心理健康季 | 美润心田 逐光而行
“美润心田 AI育未来”
大学生活
是充满挑战与机遇的旅程
在这个生机盎然的五月
学校特别策划
“美润心田 AI育未来”
心理健康季系列活动
以丰富多样的活动形式
帮助同学们释放压力
感知
生命之美、奋斗之美
情感之美、梦想之美
塑造
自尊自信、理性平和
积极向上的健康心态
美润心田 “享”愈集市
5月21日中午，学校在毓秀广场举行心理健康季主题室外活动，通过创意体验项目，帮助学生放松身心、疏解情绪、团结协作、积极成长。活动由学生工作部和校团委联合主办，学生会承办，吸引2000余名师生参加。
活动以“给心情翻个页”的创意入场仪式开启，参与者先领取一张独特的“情绪宝典”卡，次卡既是活动的“通行证”，也是一份藏着温暖寄语的“心灵药方”。
活动开始，参与者穿过由PVC彩帘串成的“心灵之门”，开启体验之旅。
进入“心灵集市”，学生需参与10个打卡活动，完成一个活动可以得到一个拼图碎片。活动一：我的生命线
同学们在亚克力板上绘画“过去-现在-未来”的人生轨迹、心中小宠物或未来的梦想，每一笔都是对生活的热爱与期许，每一块板子都是独一无二的心灵印记。
活动二：心有千千“解”同学们将自己的烦恼投入“烦恼箱”，随机抽取“答案之书”，每个烦恼都得到回应，匿名的双向治愈让大家露出了轻松的笑容。
活动三：“扭”转心结自由选择不同颜色的扭扭，创作代表自己情绪或想法的花朵。彩色扭扭棒在指尖绽放成花朵，手工的温度悄悄融化了内心的小纠结。
活动四：风旅人将心事或祝福写在风筝上，放飞梦想，留下期待。
活动五：心里邮你，信里也“邮”你1000份与中国邮政联合定制的专属信封将同学们的心里话捎给远方的父母，纸短情长，字里行间表达最真挚的心意。
活动六：记忆碎片将叶子或者花朵放进PVC小瓶子里面，感受生命之美，留下这个夏天的独家回忆。
活动七：“笔墨染心意”通过用团扇自由晕染，体验色彩疗愈。
活动八：言“邮”心“声”将纸条上的诗句拼在一起，感受文字的美好与治愈。
活动九：“撕”刻新生撕掉负面刻板印象，重塑积极自我认知，在欢笑中重拾信心，做崭新的自己。
活动十：好运击掌通过和玩偶小牛进行击掌、拥抱，释放压力，传递好运。
同学们通过后续10项打卡活动，收集碎片拼成“向阳而生”的寄语，获得投掷赢奖的机会。
“无论是“百发百中”的小能手，还是“重在参与”的乐天派，都在笑声中为这场心灵之旅画上了圆满句号。
本次活动将心理健康教育与趣味活动深度融合，通过互动式、场景化的沉浸式体验，让学生在轻松治愈的氛围中自然习得情绪管理技巧与压力释放方法，进一步提升自我认同，强化心理韧性，打造良好心理素质。活动作为我校心理健康季活动的重要组成部分，不仅为校园心理文化生活增添亮色，更以"教育+互动+体验"的模式，为学校心理健康教育工作创新化与多元化的结合探索了新路径。
“心”动“5.20”“一站式”社区心理健康节
5月20日，学工部在金鼎公寓举办“一站式”学生社区心理健康节文化活动。活动以“美润心田 AI育未来”为主题，通过五重“心”体验，结合趣味互动、自我探索、减压游戏、知识科普、心理测试等多元形式，引导学生关注内心成长，塑造积极心理品质。
解忧盲盒
参与者在便签上写下近期烦恼，折成纸飞机投入“烦恼箱”；随后随机抽取他人的“烦恼飞机”写上解忧的话语，暖心回应，相互治愈。寻人启事
参与者在与自身特质匹配的区域签名留痕，在自我欣赏的同时，寻找"积极自我"的同频伙伴。镜像光芒
对着镜中自己说出3-5个优点，镜子里的笑容与话语中的自信相互映照，提升自我认同。心理健康知识问答
参与者抽取题目，快速作答，在挑战中涨"心"知。心理测试及专业答疑
通过专业心理测试了解心理状态，专家现场答疑解惑，提供个性化心理指导。本次活动是学校春季心理健康教育活动的一部分，也是开展“一站式”学生社区服务工作的延伸。通过多元体验活动，帮助学生释放压力，增进交流，将心理成长融为自然生活方式。
此前，学校已经在金鼎公寓“一站式”社区开展定期心理咨询及预约服务，后续将继续把心理健康教育与社区服务工作深度融合，构建起“教育-服务-成长”一体化的社区心理育人新格局。
2025年心理健康季系列活动活动时间
2025年4月-2025年6月
活动内容
1
“启智润心”心灵阳光大讲堂——传播健康理念，促进自我成长
2
“心剧启航”校园微心理剧联展——挖掘生命故事，启发心灵成长
3
“运动赋能”体育运动促进心理健康——投身体育锻炼，促进身心健康
4
“强身健体”愉悦身心趣味运动会——感受运动快乐，塑造健康体质
5
“心艺自然”主题系列活动——走进自然怀抱，静享心灵宁静
6
“悦心知旅”心理健康知识普及活动——学习心理知识，提升健康意识
7
“AI赋能”我与AI共读一本“心”书——借助AI工具，体验读书乐趣
8
“言为心声”心理成长演讲比赛——讲述成长故事，分享成长经历
9
“画中有话”心理漫画征集大赛——描绘心理之旅，构建和谐自我
10
“见微知著”心理微课大赛——打造网络资源，赋能自主成长
11
“为心赋能”心理健康节游园活动——创设丰富活动，开启心灵疗愈
各项活动即将陆续推出
请大家
踊跃报名，积极参与！
让我们携手同行
在成长的道路上
向阳而生，逐光而行！
爱自己
是终身浪漫的开始
让我们关注心理健康
拥抱阳光心态
以更加自信、从容的姿态
去迎接每一个挑战
收获在NCUT的美好与幸福
来源 | 学生工作部
原标题：《心理健康季 | 美润心田 逐光而行》