用于心理互动的生物反馈
原创 丁文京 心声经典
生物反馈如今是一个具有代表性和科学公认的研究领域。生物反馈技术在心身、精神和神经问题的治疗中得到了广泛的应用。它也已成功应用于压力管理和运动训练项目。生物反馈有很多定义和几种理论方法。关于生物反馈的文献清单涉及数千篇出版物。以下是一些现代常用的定义：
“生物反馈可以定义为使用监测仪器（通常是电动的）来检测和放大体内的内部生理过程，以便使个人能够获得这种普通的不可用内部信息，并以某种形式将其反馈给他”（Birk, L. 1973, Biofeedback: Behavioural medicine. New York: Grune & Strattonn）
“生物反馈可以被定义为使用设备（通常是电子设备）以视觉和听觉信号的形式向人类揭示其正常和异常的一些内部生理事件的技术，以便教他们通过操纵和显示信号来操纵这些原本不自主或未受控制的事件”（《生物反馈：临床医生的原则和实践》。Basmajian, J.V. (Ed.), 1979, Biofeedback: Principles and practice for clinicians. Baltimore: Williams & Wilkins)）
“一个初步的定义是，生物反馈是学习对自动、反射性调节的身体功能进行自愿控制的过程或技术”（《压力与生物反馈艺术》。Brown, B. 1977, Stress and the art of biofeedback. New York: Harper and Row。）
“生物反馈训练是一种学习身心自我调节的工具”（Green, E., & Green, A. 1977, Beyond biofeedback. New York: Delta）
这些定义背后的三个主要理论模型是：
学习理论模型——生物反馈是使用反馈信号作为正强化来调节神经肌肉和自主神经活动的工具。
控制论模型——生物反馈作为生理信号的外部反馈回路，使有动力的人能够做出适当的内部调整。
压力管理模型——生物反馈被用作减轻压力的工具
所有这些定义和模型都有生物反馈的治疗方面的共同点。
生物反馈技术的另一个分支与临床应用并行发展，并与“自我意识”思想有关。生物反馈应用的主要目标不是治疗某些“异常”的人类疾病，而是实现和控制“扩展”的意识状态。
C.Maxwell Cade是这些思想的先驱之一，他以如下方式阐述了这一点：“从本质上讲，生物反馈是一种了解自己的新方式，或者是一种重新学习或第一次意识到身体已经知道的东西的方式——如何行动、如何感受，甚至如何治愈——如果我们听它。通过生物反馈仪器和技术，可以恢复或建立倾听内部线索的艺术。由于一个人无法控制自己没有意识到的东西，生物反馈可以说提供了一种方法来意识到——敏锐地意识到——自己，从而获得自我控制的可能性。[…]生物反馈过程的主要特征将其归类为一个认知过程；这个特征是意识到心理活动与自我控制之间的关系。由正在学习的身体活动引发的反馈信号。”（《觉醒的心灵：生物反馈和更高意识状态的发展》。C. Maxwell Cade & Nona Coxhead, 1979, The awakened Mind: Biofeedback and the Development of Higher States of Awareness. Wildwood House Limited）
生物反馈方法
任何可能的获取人体信号的方法理论上都可以用于生物反馈。目前最适用的方法有：
皮肤电阻——其它术语有：皮肤电反应（GSR）、由皮肤电响应（EDR）和皮肤电水平（EDL）组成的皮肤电活动（EDA）、皮肤电导活动（SCA）及其成分SCR和SCL、皮肤电阻活动（SRA）和特定部位SRR和SRL。两个电极放置在皮肤的汗腺上，向电极施加小电压，形成电路，微安范围内的电流将流动。
肌电图——EMG。它测量微伏范围内肌肉收缩的电相关性。
呼吸反馈——RESP。胸部上方的皮带或距离传感器或鼻子/嘴前的温度传感器正在监测呼吸过程。
外周温度和手指光透射与外周血管收缩相关。
心率-心率/心率变异性。心电图系统或手指/耳朵光传输传感器单元测量的心率。
脑电图（EEG）。微伏范围内的微小电变化被固定在头部表面的电极系统检测到。对于生物反馈应用，正在分析“脑电波”在左、右半球的局部分布及其频谱（频率）分布。
*汗腺：皮肤上分泌汗液并通过皮肤上的微小毛孔打开的腺体
其他更奇特的生物反馈形式，如MEG或光诱发的超微弱光致发光，非常有前景，但仍处于研究阶段，成本很高。
丁文京博士简介
运动生理学与临床营养专家
纳美福健康管理创始人美国波士顿大学科学博士。
美国农业部人类抗衰老营养研究中心博士后副研究员。
北美医学基金会和北美医学教育基金会会长。
致力于向中国引进国际先进的医学技术和为中国培养医学和大健康人才。
1982年毕业于首都医科大学临床医疗专业。1985年北京体育大学运动生理专业硕士，1987年到美国波士顿大学攻读博士，获得博士学位。先后在美国哈佛大学医学院附属研究所从事神经发育研究和在美国农业部设在Tufts大学的“美国农业部人类抗衰老营养研究中心”做博士后副研究员，从事抗衰老研究工作，并首次发现运动对骨骼肌间充质干细胞的激活和骨骼肌重塑。丁文京博士是北美医学基金会和北美医学教育基金会主要创始人。先后向中国引进了十余项欧美先进的医学技术，广泛应用于多个医学领域。促成多项中国和国际间的医学合作，参与设计多项国际多中心临床医学研究课题。近年来丁文京博士聚焦肠道微生态紊乱与疾病关系的推广，取得丰硕成果。有四十余项专利，其中有多项与肠道微生态应用的专利，并有十余部关于肠道微生态的学术专著和科普书籍。丁文京博士创立的“纳美福心理训练项目”根据生理心理学基本原理，集肠脑轴和多项声光电技术，将探寻心理障碍病因和训练结合重建心理健康。
原标题：《用于心理互动的生物反馈》