今天除了吃蛋，还有两件事很重要！千万别忘了
“一朝春夏改，隔夜鸟花迁”。北京时间5月5日13时56分
迎来“立夏”节气
此时
绿荫初浓，风暖昼长
万物跃入繁盛序章
青梅酿酒，樱桃点红
农忙与诗意共长
立夏是告别春花的婉约序曲
更是迎接盛夏的热情邀约
立夏三候一候蝼蝈鸣
蝼蝈，蝼蛄也
在温润的草丛里
得意自鸣
而随着它不知疲惫的欢唱
夏天的味道浓了
二侯蚯蚓出
夏雨滋润，养育万物
蚯蚓是地地道道的阴物
土壤潮热，阳气极盛
经过一个冬天的蛰伏
此刻早就按捺不住出来透气的心
三侯王瓜生
王瓜生于山坡疏林中
或灌丛中等处
属多年生草质藤本植物
立夏时节
阳光普照，八方风雨
给与它快速攀爬生长的力量
四月生苗延蔓，五月开黄花
六、七月便会结出红色的瓜
立夏节气民间习俗在东台，自古以来民间就有称体重和吃鸡蛋、粘糕等习俗，认为“吃了鸡蛋、粘糕不疰夏”。此俗至今照旧。
吃鸡蛋
小东记得，小时候立夏，都是把鸡蛋煮熟后弄个小网兜挂在胸前带到学校吃，不过最好是躲到麦田里吃。那时候没什么东西吃，觉得鸡蛋就非常好吃了。而现在一般都是煮茶叶蛋，味道比过去好多了。即使这样，也有好多孩子不吃。不过，小东建议，今天得吃，应个景嘛，对吧~
称体重
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。打秤花只能里打出(即从小数打到大数)，不能外打里。现在基本就没这么复杂了，一般家里都有电子称，大家自己称下就可以了。
民间相传，立夏称人跟诸葛亮与孟获和刘阿斗的故事有关。据说孟获被诸葛亮收服，归顺蜀国之后，对诸葛亮言听计从。诸葛亮临终嘱托孟获每年要来看望蜀主一次。诸葛亮嘱吒之日，正好是这年立夏，孟获当即去拜阿斗。从此以后，每年夏日，孟获都依诺来蜀拜望。过了数年，晋武帝司马炎灭掉蜀国，掳走阿斗。而孟获不忘丞相嘱托，每年立夏带兵去洛阳看望斗，每次去则都要秤阿斗的重量，以验证阿斗是否被晋武帝亏待。他扬言如果亏待阿斗，就要起兵反晋。晋武帝为了迁就孟获，就在每年立夏这天，用糯米加豌豆煮成中饭给阿斗吃。阿斗见豌豆糯米饭又糯又香，就加倍吃下。孟获进城秤人，每次都比上年重几斤。阿斗虽然没有什么本领，但有孟获立夏秤人之举，晋武帝也不敢欺侮他，日子也过得清静安乐，福寿双全。这一传说，虽与史实有异，但百姓希望的即是“清静安乐，福寿双全”的太平世界。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
吃粘（年）糕
顾名思义，吃粘（年）糕还是因为图个吉利，长辈都希望晚辈将来有大出息，年年高升。但是，已经进入5月了，一般家里都没有粘糕了。那怎么办呢？小东教大家一招。
过年我们吃的大糕，可以放在油锅里炸一下就成，超市里也有卖。
立夏养生，从心出发，宜静养防湿邪
人们习惯把立夏当作温度明显升高，炎暑将临雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。此时的气候特点，除了暑热之外还有湿，这些因素对人体有所影响。《黄帝内经》强调：“顺四时而适寒暑，服天气而通神明”。告别了干燥的春季，迎接暑热的夏天，以下这些立夏节气的功课不可不知！
“立夏”表明春天已结束，夏天已经开始。夏天属火，火气通于心，因此，人们在春夏之交养生要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。也只有在夏季养好了心，固好了气，才能避免出现脑梗、心梗等高危病症。
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立夏养生首重养心
立夏时节，阴衰阳盛，与之对应的是人体的心脏，心是人体中阳气的代表，在这一时节，人们往往心气颇盛，因此也会出现一些问题，比如暴躁易怒，血脉易阻等。所以到了养生到了立夏，最重要的就是养心。这个养心说的是两个方面，一个是对于心脏血气的养护，如吃一些有利于心脏的食物；另一方面则是说要调养心性，做 一些读书绘画，弹琴下棋之类的是来收敛我们的情绪。良好的心脏健康和平静安然的心态，是我们安度燥热夏季的基础。
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立夏养生要养胃
立夏过后，因为自然界的阳气旺，温度高，光照时间长，再加上暑期的湿气较重，人往往容易疲劳，还会出现胃口下降，注意力难以集中，以及可能出现的中暑症 状。对于这些状况，我们要注意调养我们的肠胃。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心；宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
养生适宜食物：梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。
疏肝解郁：白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等。
调养脾胃：粳米、绿豆、赤小豆、海带、豆腐、丝瓜、菠菜、佛手瓜、百合、莴笋、鱼腥草、草莓、茉莉花、绿茶等。
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立夏时节要保养皮肤
由于阳光变得强烈了，所以此时保养皮肤要注意防晒，尽量避免直接暴晒在阳光下，这样可以有效避免皮肤被阳光损伤。另外也要注意给皮肤补水，皮肤有了水的滋润会使人显得更加年轻美丽。适当补充胶原蛋白，让皮肤健康年轻。
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午睡可增进健康
立夏后，昼长夜短更明显，应"晚睡早起"，以接受天地的清明之气，尤其是睡好“子午觉”，(23点到凌晨1点和11点到下午1点)，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时入睡有助提高睡眠质量。
到了立夏，白天的时间很长，我们可以通过午睡来使我们的精神和身体得到休息。在中午的时候小憩一会儿，不但能使下午工作的时候头脑更清醒，效率更高，还有利于我们自身身体的健康。是一种非常好的选择。
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保持良好的生活习惯很重要
立夏时节还要保持健康的生活习惯，首先要尽可能保证作息的规律，这样可以使我们的身体健康，免疫力提升。另一方面也要注意运动，但不宜选择过于激烈的运 动，因为此时气温高，剧烈运动又会对心脏造成很大的负担，很容易出现问题，类似于散步、太极、游泳这样的运动方式都是非常适合于此时的。
四时天气促相催，
一夜薰风带暑来。
柳絮飞落，杜鹃夜啼，
牡丹吐蕊，樱桃红熟，
春天正在进行着一场华丽的谢幕。
冬去春来，寒来暑往，
挥手作别春天的杏花春雨，
招手迎接夏天的枝繁叶茂。
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