白银区国民体质监测站助力体重管理 指引科学健康生活
“算算你是不是该减肥了？减肥有国家做后盾，是不是觉得自己强得的可怕！”
今年全国两会上，国家卫健委提出实施“体重管理年”三年行动，“国家喊你减肥”成了热门话题，那要如何科学管理体重，你知道吗？在位于白银区文化中心一楼的国民体质监测站，市民可以通过专业设备与科学数据的助力，探索适合自己的健康密码，迈向科学有效的体重管理之路。近日，记者来到国民体质监测站，实地开启“体质测试智能系统”的体验之旅。
“这里的每一台设备都有着独特的功能，为体重管理提供精准的数据支持。比如这台纵跳测试仪，它可以通过测试纵跳高度，评估下肢爆发力，反映身体的运动能力，为制定个性化的运动计划提供参考。”白银区文广旅局工作人员张玉霞一边展示设备的功能，一边介绍。
在白银区国民体质监测站里，各类监测设备有序摆放，墙壁上张贴着详细的设备操作流程和功能介绍，前来体验的市民在工作人员的指导下，有序进行着各项体质监测，传递科学的生活理念。
“我刚做了坐位体前屈的监测，结果是及格，给出的建议很实用，让我多参加大肌群的体能活动，比如有氧运动、柔韧性练习等，每次累计时长最好超过30分钟，这样能有效消耗体内脂肪。看来往后得加强锻炼，把身体养得更棒！”刚完成体质监测的施女士，带着对健康生活新规划的期待说到。
国民体质监测站就像体重管理的“智慧大脑”，用专业设备和科学数据，为每个人量身定制健康密码，助力大家开启科学有效的体重管理之路。白银区国民体质监测站成立于2023年9月，按照《国民体质测定标准》分为成年甲组（20-39岁）和成年乙组（40-59岁）进行测试，内容包括身高体重、肺活量、握力纵跳、闭眼单脚站立、坐位体前屈、选择反应时、台阶试验俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）共10个项目，通过身体形态、身体机能、身体素质、健康体能测试，全面对体质和运动能力进行评估。
测试结束后，系统会自动生成一份详细的体质监测报告，报告内容不仅包含各项测试数据的分析，还会根据个体情况提供专业的健康指导建议，如合理的饮食搭配、适宜的运动方式及强度等，为市民量身定制科学的体重管理方案。
“区文广旅局常态化开展面向市民的免费体质测试与运动促进健康活动，为广大市民提供体质测定和科学健身指导服务，让人们对自己的身体状况有清晰的认识，增强自我保健意识，促使人们更加重视健康问题，积极主动地参与到健康管理和体育锻炼中去，从而促进全民健身高质量发展。”白银区文广旅局业余体校校长高松艳介绍说。
白银区融媒体中心记者 黄海燕 王若愚
一审：黄 涛
原标题：《白银区国民体质监测站助力体重管理 指引科学健康生活》