泡沫尿就是得肾病了吗？这些事你要知道！丨健康总动员
慢性肾病
听起来好像离我们很遥远
其实它就在我们的身边
据统计
我国慢性肾病的患病率高达10.8%
每10个人中就有1个人患有慢性肾病
如果不及时干预
肾病可能进展至肾衰竭
导致严重并发症甚至死亡
3月13日是第20个世界肾脏日
今年的主题是
“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”
本期嘉宾
新虹社区卫生服务中心家庭医生全科副主任医师 施巨银
（点击收听完整音频）
肾脏的主要功能
排泄废物：将体内的代谢废物和毒素排出体外。
调节水、电解质和酸碱平衡：维持体内环境的稳定。
分泌激素：例如促红细胞生成素、肾素，参与调节血压和红细胞生成。
当肾脏功能受损时，这些功能就会受到影响，导致一系列健康问题。
这些人容易得慢性肾病糖尿病、高血压患者：这是慢性肾病最常见的两大病因。长期高血糖会损害肾小球，导致蛋白尿和肾功能下降。长期高血压会增加肾小球的压力，导致肾小球硬化。
有肾脏病家族史的人：家族中有慢性肾脏病患者，患病风险会增加。
老年人：随着年龄增长，肾脏功能会逐渐下降。
长期服用某些药物的人：例如止痛药、抗生素等。长期大量服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）会损害肾脏。某些抗生素，例如氨基糖苷类抗生素，具有肾毒性。
不良生活习惯的人：肥胖、吸烟、高盐饮食等。肥胖会增加患糖尿病和高血压的风险，进而增加患慢性肾病的概率。吸烟会损害血管，包括肾脏的血管。高盐饮食会使血压升高，也会增加患慢性肾脏病的风险。
慢性肾病的症状慢性肾脏病早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现以下症状：
疲劳乏力：早期最常见的症状之一，由于贫血和毒素积累。
食欲不振、恶心呕吐：由于毒素积累影响消化系统。
夜尿增多：由于肾脏浓缩功能下降。
尿液泡沫增多，且泡沫细密、不易消散（蛋白尿）。
水肿：常见于眼睑和下肢，由于水钠潴留。
高血压：由于肾脏调节血压的功能下降。
贫血：由于肾脏分泌促红细胞生成素减少。
皮肤瘙痒：由于毒素积累刺激皮肤。
骨痛：由于钙磷代谢紊乱。
发现泡沫尿不必过度紧张泡沫尿并不一定意味着患有严重的肾脏疾病，很多情况下是正常的生理现象。
正常的泡沫尿：例如尿液浓缩（饮水过少）、排尿过急、剧烈运动后，体内代谢产物增加，可能导致尿液成分发生变化。摄入过多蛋白质，超过身体所需，多余的蛋白质会随尿液排出，便池清洁剂残留等都可能导致泡沫尿。
如果单凭泡沫尿这一症状无法确诊任何疾病，需要结合其他症状和检查结果综合判断。
如何早期发现慢性肾病？早期发现慢性肾病的关键在于定期体检，特别是以下检查：
尿常规：检查尿液中是否有蛋白、红细胞、白细胞等异常。
肾功能检查：包括血肌酐、尿素氮等指标，评估肾脏功能。
肾脏B超：检查肾脏大小、形态、结构等是否有异常。
对于高危人群，例如糖尿病、高血压患者及60岁以上的成年人，建议每年进行一次尿常规和肾功能检查。
如何预防慢性肾病？控制好血糖和血压：这是预防慢性肾脏病最重要的措施。糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测血糖。（参考值：糖化血红蛋白<6.5%；空腹血糖：5—7mmol/L）
健康饮食：低盐、低脂、优质蛋白饮食。每天盐摄入量不超过5克，减少饱和脂肪的摄入。定期监测血脂变化。（参考值：总胆固醇＜4.5mmol/L）
控制体重、适量运动：BMI18.5—23.9kg/m⊃2;。男性腰围<90cm，女性<85cm。每周4—7天，每次30—45分钟，每周不少于150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都会损害肾脏，每天酒精摄入量男性<25g，女性<15g，相当于白酒50毫升，葡萄酒100毫升，啤酒300毫升。
避免滥用药物：特别是止痛药和抗生素。
定期体检：定期检查尿常规、肾功能等指标。早期发现，早期治疗。
原标题：《泡沫尿就是得肾病了吗？这些事你要知道！丨健康总动员》