宝宝到底要不要穿袜子？

马蕾孕哺育马蕾，同济大学妇产科学硕士，资深妇产科医生

2025-03-10 08:28

广东

原创享喂咨询师马蕾孕哺育

第一次当爸妈，很多事情都没啥经验，遇到很多困惑的问题，咨询过来人的时候，大家也都是各抒己见，仁者见仁智者见智，每一方的观点听起来都道理十足，着实让我们新手爸妈有点不知所措了~

就比如说，最近开始慢慢回温了，很多小宝宝已经开始拒绝穿袜子了，刚给穿上就给扯掉了，妈妈穿的速度比不上他脱的速度……很多爸爸妈妈就会很纠结，“宝宝到底要不要穿袜子？”

不穿的话，“寒从脚起”的老话总让我们惴惴不安，万一孩子就着凉生病了怎么办？穿吧，孩子又真穿不住，你穿他扯，一百个不愿意，搞不好还要发个大脾气！今天我们就一起来聊聊孩子【穿袜子】这件事~

孩子为什么不喜欢穿袜子？

“不喜欢穿袜子，喜欢扯袜子”好像是孩子们共同的“爱好”，你这边刚废了九牛二虎之力给他穿上，他那边以迅雷不及掩耳之速麻利儿的扯下来……穿几次，扯几次，从来不含糊，貌似感觉还挺好玩的~

那么，孩子们到底为什么不爱穿袜子呢？一个人不爱做一件事情，大概率有以下几个原因：被束缚、不习惯、不舒服、还有更好的选择，宝宝不喜欢穿袜子这件事，原因也一样~

被束缚了、不习惯

很多宝宝刚出生的时候，以睡为主，所以爸爸妈妈们一开始并没有给宝宝穿袜子的习惯。如果某一天突然被要求穿袜子，宝宝会觉得不习惯，不自在~

有时候爸爸妈妈为了宝宝袜子穿着不掉，可能会买些偏紧、偏硬的袜子给宝宝穿，从而让宝宝产生了明显的束缚感，宝宝觉得不舒服自然也就不喜欢穿袜子了。

穿袜子不舒服

小孩子跟咱们成年人不同，他们的新陈代谢快，体温本就比成人高一些，也就特别容易出汗。所以，对成年人来说，穿袜子可能是保暖，但对宝宝来说，“穿袜子”更多的是带来“闷脚”的不适感，我们到夏天不是也更爱光着脚丫么？！

光脚更舒服

光脚可以让皮肤直接接触地面，可以促进血液循环，减少束缚感，让人感觉更自由、更接近自然，从而带来心理上的放松。而且，小宝宝们的触觉敏感，脚底又有许多神经反射区，能明显的感受温度、软硬、粗糙等不同的触感，光脚能给宝宝带来更加新鲜的体验，让宝宝更加快乐~

脚的敏感期来了

有些宝宝一直都习惯穿袜子，但突然某一天就很不喜欢穿袜子了，这很可能是因为宝宝“脚的敏感期”到了。

这个时期的宝宝除了不爱穿袜子，还特别喜欢踩各种脏地方，泥坑、水坑都是他们此时的最爱，这是宝宝在用脚探索世界。妈妈们尽量不要阻止哦，鞋也好，脚也好，脏了洗洗就好，敏感期错过了，可就没有了哦~

宝宝不穿袜子的好处有哪些？

关于“到底要不要给宝宝穿袜子”这件事，一般来说，在气温室内，室内地面安全有保障、宝宝状态也很好的时候，我们更推荐爸爸妈妈们多给宝宝光脚丫。

光脚可以促进宝宝的触觉发育，我们都知道，脚部拥有非常丰富的触觉神经，当宝宝们光着脚，踩在各种各样的地面上时，平滑坚硬的地板，柔软细腻的地毯，硌脚的石子路，清凉的草地……在一深一浅的踩踏间，宝宝们能感受到各种各样的不同触觉，让他们更加敏感，这对宝宝的感统功能的发育也是非常有帮助的！

宝宝在光脚时，脚部能更敏锐地感知地面的起伏和倾斜，能及时调整自己的姿势和重心，这有利于平衡感的培养，对学习行走、跑步、跳跃都是很有帮助。同时，光脚走路还能让宝宝的脚部骨骼、肌肉、韧带得到非常自然的锻炼，能让宝宝的足弓得到更好的发育，对扁平足的预防也是有一定帮助的。

不论是宝宝，还是我们成年人，“光脚”都是一件非常舒服放松的事情，光脚踩在草地、沙滩、泥土上时，那种从脚底到头皮的彻底放松，能帮助宝宝缓解情绪，让他们感到愉悦，同时也激发孩子们探索世界的欲望和勇气。

总而言之，在环境和气温允许的情况下，一般不需要给宝宝穿袜子的，即便是晚上睡觉，光脚并不会导致宝宝生病哦~如果宝宝不喜欢穿袜子，爸爸妈妈们也不必担心，宝宝舒适就好哦~

哪些情况需要穿袜子？

当然，任何事情都不是绝对的，光脚丫虽然好处多多，但在有些特殊情况下，一双舒服好穿的袜子也能给宝宝更多、更贴心的保护。

秋冬季温度太低

在秋冬季节或气温较低的环境中，尤其是低于 10℃ 时，宝宝光脚可能有冻伤或者得冻疮的可能，这时候我们就需要给孩子穿上袜子和家居鞋保暖，防止宝宝冻伤。

地面不干净/不安全

如果室内地面不干净或者环境不够安全，就建议爸爸妈妈们给宝宝穿上袜子。特别像卫生间、厨房的地面，经常容易积水，宝宝光脚走很容易滑倒，这时候可以给宝宝安排一双带防滑功能的袜子，保障孩子的行走安全。

外出需要穿鞋的时候

当宝宝会走路了，到户外运动的时候，地面可能会有尖锐物体、小石子等，这时候就需要给孩子穿袜子和学步鞋，一方面可以保护脚部皮肤，减少脚部与鞋子的摩擦，防止磨伤、划伤、刺伤。在草地等地方，还能避免蚊虫叮咬脚部。

新生儿、早产儿

刚出生的宝宝，特别是早产儿，自身的体温调节功能还不完善，心跳速度很快，足部循环较差，这个时候可以给宝宝穿上宽松的袜子来辅助保暖，改善末梢循环。

如何让宝宝接受穿袜子？

那当我们确实需要给宝宝穿袜子，但宝宝又很排斥的时候该怎么办呢？

选择合适的袜子

给宝宝选择一双舒服，宝宝喜欢的袜子是非常重要的，材质上以棉为佳，大小合适就好，不要太紧勒到宝宝，可以在保证安全的前提下，选择宝宝喜欢的图形，或者让宝宝自己选，这样宝宝才更好接受【穿袜子】这件事。

采用趣味方式

爸爸妈妈们可以多想点小办法，让【穿袜子】这件事变得有趣好玩，比如：

玩穿袜子游戏：比如把穿袜子说成是给小脚丫“穿衣服”或“盖被子”，将穿袜子的过程变成有趣的互动游戏，增加宝宝的参与感和积极性。

讲故事：编一些关于小脚丫和袜子的故事，如“袜子小精灵保护小脚丫”，让宝宝明白穿袜子的重要性，同时引发他们对穿袜子的好感。

模仿小动物：家长可以模仿小动物的声音和动作来给宝宝穿袜子，如学小猫“喵喵，来给小脚丫穿袜子啦”，让宝宝在欢乐的氛围中接受穿袜子。

让宝宝自己穿袜子：尝试让宝宝自己穿，增加他的参与感和掌控感，制造愉快的体验，让宝宝觉得这是愉快开心的事情。

最后，即时的正向反馈非常重要，当宝宝主动穿袜子或配合穿袜子时，爸爸妈妈们要及时给予表扬和肯定，如“宝宝真棒，自己会穿袜子啦！”，让宝宝获得成就感，强化他穿袜子的行为，逐渐养成习惯。

同时，父母在生活中要做好示范，以身作则也是非常重要，想要宝宝们穿得住袜子，爸爸妈妈们自己先要穿袜子，这样宝宝们才会明白并接受【穿袜子】这件事！请爸爸妈妈们牢记：养娃最怕的是“双标”，言传不如身教~