守护“银发群体” 老年人驾车出行请注意
近年来，随着机动车保有量增加
道路车流量加大
老年人的出行交通安全
成为子女们不得不关注的问题
希望各位老年驾驶人朋友们
出行时注意以下事项
记得转发给你关心的人看哦！
1
尽量短途出行
人的年龄大了，体质相对变差，老年驾驶人驾车时间过长，很容易疲劳，而疲劳驾驶又是安全行驶的大忌，所以建议老年人每次驾驶不要过一个小时。老年人长途自驾出行存在严重安全隐患，建议行驶距离应控制在200公里以内。
2
避开高峰时段
老年人驾车在拥挤路段上更容易被挤、被催促，从而影响行车安全，建议老年驾驶人应尽量避开高峰时段出行。
3
减少特殊天气行车
雨、雪、雾等恶劣天气，能见度低，路面湿滑是事故多发时段，所以老年人要尽量减少在特殊天气条件下外出。同时，夜间能见度很低，视线模糊，特别是在没有路灯的道路上行驶，很容易发生事故，所以老年驾驶人应尽量减少夜间出行。
4
出行做好准备
有慢性病的老年驾驶人，车上一定要携带常用药物，一旦发生紧急状况要立即靠边停车、及时吃药、寻求帮助。驾车外出最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其是在长时间行驶中可以互相照顾。
5
日常保养要坚持
开车是一项耗费大量体力的活动，老年人在长时间驾车后，睡前最好用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍微垫高，以防下肢水肿。
老年人在正常衰老的过程中
容易出现健忘、反应不迅速等问题
为了确保老年人的安全驾驶
要做好以下三点
1
出发前预先规划好路线
在出行中，可能出现突然忘记目的地或路线、走错路等情况。
为防止这样的情况出现，在出发前应提前规划好目的地和路线，或者利用导航等出行工具。
2
保持车距并保持靠右侧行驶的意识
对空间距离的感知功能可能出现问题。
因此，老年司机在行驶中，可以参考地面划线等参照物，保持适当车距，并保持在右侧行车道内驾驶。
3
锻炼腿部关节和肌肉
步入高龄阶段后，关节、肌肉都会变得僵硬。踩刹车/油门的动作反应也会变得迟缓。
平时可以坐在椅子上进行如下的锻炼：
（1）坐在椅子上弯曲脚踝，抬起脚尖。
（2）接着抬起脚跟绷紧脚背，并交替重复动作。
让每位老年人生活幸福、出行平安
是全社会的共同愿望和责任
希望大家共伸援手
多帮助、多提醒
共同守护老年人出行安全
原标题：《守护“银发群体” 老年人驾车出行请注意》