幸福e课堂（117） | 新桥镇初级中学余贝老师：如何帮助孩子做好寒假生活的安排？

路桥妇联台州市路桥区妇女联合会官方澎湃号

2025-01-21 16:36

浙江

原创余贝—区教育局路桥妇联

家庭教育

路桥区微课堂

上周很荣幸邀请到

新桥镇初级中学教师

余贝老师

为大家带来一课

《如何帮助孩子做好寒假生活的安排》

各位家长朋友，大家好，我是来自路桥区新桥镇初级中学的余贝，很高兴再次跟大家见面，跟大家一起来探讨如何帮助孩子做好寒假生活的安排。

寒假生活对于孩子的学习和成长具有多方面的重要性，主要体现在以下几个方面：1）休息与恢复：寒假提供了一个良好的机会，让孩子们从繁重的学业中暂时解脱出来，有助于他们缓解学习压力，调整身心状态，为新学期的学习做好准备。2）家庭团聚：寒假通常是家人团聚的重要时期，孩子们可以利用这段时间与家人共度美好时光，增进亲子关系。3）兴趣培养：在寒假期间，孩子们有更多的自由时间去探索和发展自己的兴趣爱好。4）社会实践：寒假也是孩子参与社会实践的好时机。通过社区服务、志愿服务或实习等活动，孩子们可以接触社会，了解社会，增强社会责任感和实践能力。5）自我反思与规划：在相对宽松的时间环境下，孩子们可以进行自我反思，回顾过去一年的学习成果和不足，为新学期制定合理的学习计划和目标。6）文化体验：寒假期间，孩子们还可以利用假期进行文化旅行，体验不同的风土人情，拓宽视野，增进对不同文化的理解和尊重。综上所述，寒假生活不仅是对孩子身心健康的必要补充，也是促进其全面发展、提升个人能力和素质的关键时期。因此，合理规划寒假时间，平衡休息与学习、家庭与个人发展之间的关系，对孩子的成长至关重要。

寒假生活如何安排，不同的家长有不同的想法。

“好学派”家长很认同这种观念。他们认为假期是提升学习的好时机。对于孩子差的学科，要抓紧时间补习；对于下学期的知识，需要提前预习。“放养派”则认为不必过多关注学习，假期就是休息和放松的时光。完成学校作业足矣，准备大部分时间都让孩子自由玩耍和发展爱好。很多低年级孩子的家长持此观点。还有一些“先锋派”则认为需要更关注孩子在生活中的学习：关注孩子的学习兴趣和习惯；利用假期系统地学习一门技能；保持阅读的习惯，用阅读带动学习。多种理念，孰对孰错，更多家长困惑不已：是该小学低年级放养，小学高年级以后更关注具体学科的补习吗？还是学习在书外，放下对科目学习的焦虑，转而去关注如何提高孩子的学习兴趣和能力？该如何安排学习，既不荒废假期又能决胜新学期呢？

首先我们要确定一点，不同类型的孩子应该设定不同的寒假计划。寒假生活基本分这几个部分：休息、休整、学习、旅行、娱乐。可以根据孩子所处的不同学段来设定。对于低年级尤其是一年级的孩子，经过一学期的学校适应，有的孩子完全适应紧张有序的学校生活，有的孩子仍然处于幼儿园大班加长期的状态，不能完全适应学校生活，这两类孩子在假期就要有所区别。第一类孩子可以顺着“休息、休整、作业、游玩”的思路安排假期生活；第二类孩子除了“休息、休整、作业”外，家长要有意识地让孩子有与高年级的伙伴交流、学习、生活的经历，甚至参加少许的校外活动，提高小朋友对学校生活的认知。小学中年级的孩子一切步入正轨，家长不妨可以在顺利完成寒假作业外，带孩子旅行看风景，同时让孩子到某项可以坚持的兴趣班中。对于马上迎来中考的孩子，假期需要做些跟中考有关的准备工作，比如体育锻炼。总之，家长要了解孩子所处的年龄段，了解孩子的特点，同时让孩子自己参与到假期生活的选择中来。与孩子共同探讨一个可以执行的假期生活。一些焦虑型家长会把孩子的行程安排得满满当当，以为这样孩子就可以高负荷、饱和学习。事实上，对孩子而言：应该张弛有度，玩中学，学中玩。游山玩水也是长知识、长见识的选择，孩子可以利用假期在学习作业之余，走亲访友，结识新伙伴，甚至从事些简单的农业与手工劳动，或者参观科技馆、博物馆等，既增长见识又学习知识，让孩子从学中做、做中学，体验学习。我们真的应该在假期前做合理规划才能在假期中学以致用。“完全放养”和“拼命苦学”，都太过极端。我认为在假期里“劳逸结合、培养自主、查缺补漏、开阔眼界、提高技能、合理规划”都十分必要。

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PART ONE

合理规划

如果没有一个明确的规划，想起啥就带孩子做啥，陪孩子玩根据心情而定，这注定是一个混沌杂乱的寒假。跟大人一样，让孩子学着为自己假期，而且具体到每天做一个规划，这样的习惯养成会让孩子受益终生。其中重要一条是，假期规划内容必须获得大人孩子双方认可，切不可大人一手操办。

制定目标

寒假伊始，帮助孩子制定一个明确的学习目标，可以是提高某一门学科的成绩，掌握某项技能，或者阅读一定数量的书籍。目标的设定需要根据孩子的实际情况和兴趣来定，这样能够激发他们主动学习的动力。我曾经碰到过一对母子，妈妈希望儿子假期学学吉他，儿子就想学编程，妈妈觉得儿子学编程就是纯粹玩电脑，不同意，可想而知，假期目标在不快中宣告“流产”。

制定计划

在目标设定的基础上，帮助孩子制定一个详细的寒假计划。安排每天的学习时间，包括固定的学习时间和休息时间。确保孩子有充足的休息时间，可以适当的安排户外活动、娱乐和亲子时间。如果孩子当天或当周的计划执行得好，不妨给孩子一些鼓励，例如允许孩子第二天多玩一个小时，或者带孩子去看一场电影。因为突发情况原定计划执行不了怎么办？要教导孩子学会合理调整，重要的事情优先执行，实在完成不了的可以推迟，但要保证完成。

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PART TWO

培养自主

提高学习效率

在孩子的学习过程中，提高学习效率非常重要。可以采用一些学习技巧，如番茄钟学习法，集中注意力，避免分心。同时，建议孩子将学习任务分为小目标逐步完成，这样有助于保持动力和责任感。

多样化学习

除了学习课本知识，孩子也可以尝试多样化的学习方式。例如，参加一些寒假班，学习一门新的技能，比如绘画、音乐或者编程。这样可以充实孩子的寒假生活，培养他们的综合能力。

阅读和写作

寒假是孩子们阅读和写作的好时机。带孩子去图书馆，借阅一些适合他们年龄和兴趣的书籍，鼓励他们养成阅读的习惯。同时，可以给孩子一些写作任务，练习写作和表达能力。

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PART THREE

劳逸结合

健康生活

寒假生活中，充足的睡眠和健康的饮食同样重要。鼓励孩子早睡早起，保证他们有足够的休息时间。并且注意合理搭配饮食，尽量选择营养均衡的食物，保持良好的生活习惯。放假不等于放任，除了特殊情况，孩子假期要基本保持和在校一致的生活规律，晚上睡觉最晚不能超过22：00，早上起床最迟不超过8：00，我们的孩子正处于身体发育飞速时期，保持充足的睡眠对孩子十分重要，早睡早起身体好嘛，放假也一样需要保持。好不容易孩子放假，中午不睡觉晚上熬到很晚的想法要不得。

家庭互动

大部分父母在孩子寒假依然要上班的，所以陪孩子的时间只有晚上和周末，这样来一次长途旅行是不太现实，父母可以周末带孩子去周边带孩子玩一下，去逛下书店，玩次游乐场等，这样可以让孩子心情得到调节，视野也会更加开阔，经济条件允许的家长还可以安排孩子参加一些假期实践活动。寒假是家庭互动的好时机，利用假期的机会，必须补的，就是家长“补陪伴”。遵循孩子成长的规律，在我们忙碌工作之余，更多地陪伴孩子读书，读经典，读整本的书，更好地培养孩子的阅读兴趣与习惯；更多地陪伴孩子进行社会实践，更好地引导孩子在生活和社会中收获知识，如一起做家务、亲自下厨煮饭等，不仅可以增进亲子感情，也能够培养孩子的责任感和独立能力；更多地陪伴孩子运动，更好地增强孩子体质；更多地陪伴孩子做他喜欢和感兴趣的事，更好地培养孩子的兴趣爱好，更好地使孩子得到全身心的休息与调整。总之，在给孩子合理规划寒假时，需要综合考虑学习和休息的平衡，兼顾孩子的实际情况和兴趣。通过制定目标、制定计划、提高学习效率、多样化学习、阅读和写作、健康生活以及家庭互动，能够让孩子充实而又愉快地度过寒假，为他们的学习和成长打下良好的基础。

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PART FOUR

提高技能

学以致用。学习是为了更好的生活，让孩子多从生活中学习。比如，可以和孩子商量：我们是学炒一道菜，还是学做一件家务、学习理财管家？或是请孩子设计一份全家的出游攻略？我觉得这样的实际操作，就是在锻炼孩子们学以致用的能力，帮助孩子更好的成长。所有的这一切，就是在培养孩子的自主。这样的培养要建立在尊重的基础上，使孩子感受到被认可被重视。如此一来，孩子才会感受拥有一个愉快的假期。

最后祝每个孩子都有快乐的寒假，非常感谢与各位家长的分享，我们下期再见！

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