“晕车星人”也能愉快出行？这几招让你轻松到家！
转眼又是新年到
辛苦劳动一年的人们
将龙年的精彩收入行囊
踏上回家的旅程
当然，许多人也不忘带上
一盒晕车药和呕吐袋
据统计
我国约有2/3的乘车人曾有过晕车反应
症状或轻或重
给这或短或长的幸福归途
添上了一份不小的烦恼
1
晕车是怎么回事？
“晕车”的本质其实是
晕动症的一种常见表现
而晕动症是一种
由于异常加速度运动
或虚拟运动视觉刺激诱发的
以自主神经反应为主的
多系统综合征。
表现为多系统的症状和体征，主要包括胃部不适、恶心、呕吐、冷汗、流涎、面色苍白、头痛、头晕及睡眠综合征等。
2
为什么会晕车？
人体平衡的维持需要前庭系统、视觉系统和本体感觉系统的感觉信息输入。
前庭在维持躯体平衡中起到主导作用。
当前庭器官受到过度刺激时，前庭、眼、本体感受器之间的位置觉信息发生冲突，出现感觉整合失配；冲突的感觉信息与脑中枢比较器内的经验信息之间无法正确匹配，引起中枢整合失调。
进而，诱发前庭神经核与呕吐中枢异常放电，出现恶心、呕吐等症状，同时伴有冷汗、流涎、头痛、头晕等自主神经功能紊乱现象。
Q
什么情形会使安静的前庭器官受到刺激呢？
A
答案是：所有方向的加速度运动。
一脚急促的刹车，一波又一波推背感强烈的启动，频繁的加速、减速，加上左右加塞的晃动，使小小的前庭感受器大为震撼，这些刺激很快变成不舒服的晕车。
飞机盘旋的角加速度、轮船的上下垂荡也是晕动症的刺激来源。
3
为什么有人不晕车？
晕动症存在个体敏感性，不同的人在不同年龄段，前庭生理功能、中枢感觉整合能力不尽相同。
老人与小孩更容易晕车，因为前者前庭、视觉功能退化，后者前庭发育尚未完全；女性比男性更易诱发晕动症，这可能与激素水平有关。这使得有些人在相同的刺激环境中，晕车的症状各有强弱不同。
交通工具的选择也很重要，很多人晕车、晕飞机，却少有人晕火车。
因为火车高铁虽然时速非常快，但运行十分平稳，几乎感受不到明显的加减速和转弯，在火车上看手机，看窗外的风景，前庭如履平地，自然不会有晕动症的产生。
4.晕车的防治
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1. 坐车前准备：
充足的休息和睡眠，行程前1小时不进食，减轻胃肠负担，短途空腹，长途清淡少量饮食，携带糖果补充血糖。
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2. 不看手机、书本等小字；
主视野与运动方向一致，增加大脑对运动信息的掌握，这也是开车时司机不容易晕车的原因。
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3. 提前服用晕车药：
这是最有效的预防方法，常见的晕车药物作用为抑制前庭神经，若呕吐情况严重，可增加护胃药物联合服用。
少数人认为晕车药物无效，建议前往医院就诊评估是否适合中枢抑制类药物。
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4.预防气味敏感型晕车：
个体对晕动症的敏感性也包括气味，交通工具上的汽油味、座椅的潮味、空调管道的霉味或飘散的食物味都能引起晕车反应，建议关闭热空调，开窗通风。
若环境不允许，可提前准备自己喜欢的香味物质（橘皮，薄荷，姜花精油等）。
若是晕车反应十分剧烈，
各种措施收效甚微，
建议至耳鼻咽喉科检查前庭功能。
春节“大晕动”已经开始，
师傅慢点开！
前方平稳到站——家
/健康科普
来 源 | 浙大四院
图 源 | 壹图网
编 辑 | 朱秋悦
声 明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。继续滑动看下一个轻触阅读原文
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原标题：《“晕车星人”也能愉快出行？这几招让你轻松到家！》