考试周，说说那些“备考玄学”

撰文 / 木楠（华东师范大学心理健康教育与咨询中心）

运营 / 苌琦

今天，我们聊聊“备考玄学”。

先来看看各位童鞋的“备考玄学”

l 听说考试不能穿太新的衣服，有一次考试穿了新衣服新鞋子，结果可想而知，从那以后，我就没有穿过新衣服上考场。

l 高考的时候妈妈送我穿着旗袍（寓意旗开得胜），爸爸穿了马褂（寓意马到成功），所以我就顺利考来了华师大了呢。

l 考试前，要拜拜孔子啊文殊菩萨啊求保佑。当然了，我们学校会给每年考到清华北大的学生做手模，所以，大家一定要去摸摸大神的手啊。所以，现在每次考试之前都要去抱抱这科学霸的大腿，期待吸点分数，但是有一次高数考试，我使劲的抱了学霸的大腿，可是学霸满绩，我的成绩简直吐血，一定是渴望吸分结果功力不够，反被吸走了分数，哼。

l 考前一定要转发本专业老师的照片啊，拜拜总归是有用的，哈哈。

l 考前转发锦鲤鱼啊转发孔子像啊。

l 有一次考研之前，我一个室友梦到在华师大看到了我，结果，我真的考上了华师大的研究生，同宿舍的那几位同学就没有考到理想学府。

这些备考玄学你有用过吗？感觉有用吗？可能有的同学对此抱着宁肯信其有，不可信其无的态度，那么这些“备考玄学”背后到底是怎样的心理在作祟呢？

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各种提分大法

身边有一位好朋友，马上要靠托福了，今天在空间里转发一条锦鲤鱼，明天在空间里转发一条神龙，几乎每天转发一种“神物”，连他自己都说，他的朋友圈有毒。我问他你真的觉得有用吗？你有找“神物”的时间还不如多背几个单词呢，他自己也提到说，知道并非没有什么用，可是还是忍不住，主要是去年他在考雅思的时候，做了很充足的准备，但是还是有一点担忧，正好看到朋友圈转发锦鲤鱼，因此就随手转发了一条，结果顺利通过了，因此自己就觉得有锦鲤鱼的保护能帮助自己顺利通过考试。

其实，在这里有一个归因的问题。

美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：

能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任；

努力，个人反省检讨在工作过程中是否尽力而为；

任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度；

运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关；

身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；

其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。

在上面的例子中，她考雅思成功的原因更多的在于她的努力与能力，而非转发锦鲤鱼带来的运气，但是当她把成功归因于运气时，在她下次经历类似的事情的时候，她就会用形成的归因模式去处理。

其实转发锦鲤鱼背后是我们对考试的某种恐惧感，但是又渴望通过，在无法把握的情况下，转发一些神物或者去拜佛穿上幸运色的衣服一定程度上可以缓解我们的焦虑，对自我安慰有一定的作用。不管转不转发锦鲤鱼，相不相信运数，都无伤大雅。认认真真的做过准备，努力的做过自己应该做的事情再去转发“神物”，这样可以给我们一种积极的心理暗示，对增强我们的信心是有一定帮助作用的，但是，千万别忘记，在转发锦鲤鱼之前，你已经付出了足够多的努力，绝不是一条锦鲤鱼就能决定你考试的成绩，如果过分的依靠运气，忽视了应该做的事情，才是真正的不划算。

当然，人的一生，可以看成一个经历生活事件，不断形成和调整价值观的过程，然后，人们会用已有的价值体系去解释发生的事情，选择朋友，职业和生活方式。当人们的自己的价值体系很难解释眼前发生的事情，就会转向更多地神秘力量，那时科学与否就已经不重要了。比如，当你觉得自己没有认真努力复习但是还是顺利通过一些重要考试时候，你可能会想，那可能是我前一晚转发的锦鲤鱼起作用了吧。

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梦境成真

古往今来，梦境都充满着神秘的色彩，我们试图通过梦境去往另一个世界或者去知晓未来。预测未来总是伴随各种神秘主义的出现。人们相信，如果能够预测未来，他们会做出比现在更好的决定。清初大儒朱竹坨自幼喜欢吃鸭肉。年轻时，他曾梦见自己在郊外路过一个大水池，池中蓄养了好几千只鸭子。看鸭童对他说：“这是先生您一生的食料。”朱竹坨81岁时，生病卧床又梦见自己路过年轻时梦过的那个大水池，可这一次水池里只剩下两只鸭，醒后他觉得此梦不祥，就嘱托家人不要再烹杀鸭子。可不巧女儿回来探望父亲，知道他喜欢吃鸭肉，从家里杀了两只鸭来孝敬父亲。朱竹坨呆呆的望着这两只煮熟的鸭子，甚是抑郁，心想：我命休矣。结果当天晚上，他真的死了。

不知道有没有同学的梦境成真过呢？比如关于考试的梦境？有谁没做过考试的梦？但凡生活在当下经受过考试折磨的男女众生，一生中最难忘怀的噩梦恐怕就是考试了吧，身边好多朋友都说，哪怕时隔多年，高考仍会入梦。

一类是美梦，即梦见考试时自己得心应手，试题无一不会，飞速答完后顾盼自雄、志得意满——的确有人做如此美梦，但较少见。

大部分人还是做噩梦，是“焦虑情绪的梦”的典型代表，梦境无外是：

1、突然遭遇考试，自己尚未复习；

2、拿到试卷，试题都不会做；

3、记错考试时间或者到错考场，或者找不到笔，无法完成考试。而江湖打拼多年后，梦见自己突然被通知要重新参加一次高考，也是众多童鞋们一再重复的令人绝望的梦境。

梦见考试可能与焦虑情绪有关。弗洛伊德认为，梦不是人们混沌、荒诞意识的产物，而是由高度错综复杂的智慧活动所产生的一种有意识的精神现象，是一种清醒状态下精神活动的延续，有利于某种愿望的实现：梦是人内心深处的心里矛盾、欲望和情绪的虚拟、象征性的反应，可以满足人在现实中无法或暂时无法满足的某种渴望，如此可以维持心理平衡，保证睡眠质量。

对于心理疾病患者来说，梦的内容反应了他们精神上痛苦的根源，在心理治疗中深受重视，例如，梦到隧道象征着：想要逃避不安和恐惧，想要回到子宫，表现出对母亲的依赖心理。此外，坠落的梦象征着“对于道德堕落的恐惧，害怕失去现有的地位或者职位”，找寻的梦象征着“担心失去重要的人或东西”

梦到考试，一定程度上有助于我们缓解我们的焦虑。大多数梦到考试走错考场或者做不完题目的同学，最后考试的时候这些事情都不会发生，这样的梦境给了我们一个释放不良情绪的契机，就相当于看了一部恐怖电影，尽管当时吓得够呛，但是冷汗出尽后，发现：咦这些都不是真的诶，不知不觉紧张得到了缓解。

但也有同学说，我梦到我没有考好，就真的没有考好，梦境真的是太准了。其实是梦境准呢？还是你实现了自己的梦呢？你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。相反，如果你相信事情会不断的受到阻力，这些阻力就会产生。不好的梦镜，可能会给我们一些不好的暗示，你不停的暗示自己，那么可能你在一定程度上自己实现了自己的梦境。也有可能，你没有认真的做好准备，日有所思，夜有所梦罢了。

也有同学说，自己梦到了考试题目，那可能是你的记忆和你玩了一个小把戏。比如著名作家狄更斯提到自己梦到一个红衣女郎，过了几天之后，他真的遇到了这位红衣女郎，当他惊讶于梦境的准确时，还好他有写日记以及记下梦境的习惯，他发现其实他在很多天之前就见过这位红衣女郎，这位女郎是他的忠实读者，因此他在梦境中梦到了这位女郎，只是后来他忘记了，再次遇见，他以为是自己未卜先知。当然，如果你真的梦到了考试题目，那可能就类似于苯环或者是乙酰胆碱的发现吗？感觉这个就很难去解释了。

总结一下，其实我们的“备考玄学”背后，更多的是为了缓解我们对未知的焦虑与恐惧，我们会试图给自己更多积极的心理暗示，当我们接收到一些不好的暗示时，合理化自己的经历是大多数人的选择。当然，也有可能是你的记忆和你玩的小游戏从而带给你一种神秘的体验。不管怎么样，人生总有一些事情似乎是不太好用我们的经验与价值观去解释，这个时候神秘的力量就出现了，只要这些力量能给与你一些正向的能量，也无可厚非。

参考资料：

1、无法摆脱的“考试梦” 黄薛冰

2、牧之著. 让你目瞪口呆的重口味心理学. 北京：民主与建设出版社, 2015.02.

3、白雯婷编著. 每天学点怪诞心理学大全集 透视人类心理的非理性误区和非常态背后的真相. 银川：宁夏人民出版社, 2013.01