“育禾润万家”家庭教育亲子活动（第59期）——养成良好的饮食习惯
“育禾润万家”
家庭教育
—养成良好的饮食习惯—
南湖区“育禾润万家”家庭教育项目，包括小型家长工作坊和家庭教育轻服务等。家长工作坊是通过活动体验、案例探讨、读书分享等形式指导家长更新家庭教育理念，改善家庭教育方法，提高家庭教育水平。家庭教育轻服务，主要是通过亲子共同参与活动，讲故事、玩游戏、做手工、学技巧、解疑惑等形式，促进家长与孩子共同成长。
本活动是由南湖区委宣传部、南湖区妇联、南湖区教体局主办；南湖区图书馆、南湖区家庭教育指导服务中心、北师大南湖附校教育基金会承办。
养成良好的饮食习惯
本期“育禾润万家”家庭教育轻服务的主题是“养成良好的饮食习惯”。授课老师周筱燕:国家二级心理咨询师、嘉兴市家庭教育指导教师。
热身活动。通过老师和孩子们的互动，让孩子们放松心情，拉近彼此的距离。帮助孩子尽快适应新环境、缓解孩子到新环境中产生的焦虑。
绘本阅读《肚子里有个小火车》。老师用生动的语言讲述绘本故事，同时展示PPT课件，帮助孩子们了解小女孩茱莉亚的肚子里的火车站和小精灵们的工作。在讲述过程中，适时提问，如：“茱莉亚的肚子为什么会发出咕噜噜的声音？”“小精灵们为什么会觉得不舒服？”“你们知道小精灵们喜欢吃什么食物吗？”“如果吃了太多冰淇淋，小精灵们会怎么样呢？”等，激发孩子们的兴趣和思考，并鼓励他们大胆说出自己的感受与体会。
通过绘本《肚子里有个小火车》，家长体会到寓教于乐的教育方式、健康饮食观念的培养、情绪管理的引导、亲子关系的增进以及孩子成长过程的陪伴等多个层面的含义。家长能在家庭教育中更加注重孩子的全面发展，为他们创造一个更加健康、快乐、和谐的成长环境。
手工刮画创作“火车 ”。老师首先示范讲解如何刮出火车的轮廓和细节，并强调刮画的方法和技巧。孩子们在刮画纸上自由创作，鼓励孩子们大胆想象和创作。通过刮画让孩子们了解火车的基本结构和特点；培养孩子们的动手能力和创造力。
通过绘本《肚子里有个小火车》，孩子们了解到食物是如何被吃进肚子里，并在“小火车”的帮助下进行消化和吸收的；明白吃健康的食物对身体有好处，而垃圾食品则可能对身体造成负担；理解情绪对消化系统的影响，学会在吃东西时保持愉快的心情；了解到自己的身体是如何运作的，并意识到需要好好照顾自己的身体，学会细嚼慢咽、不吃太多零食等基本的自我保护措施。
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原标题：《“育禾润万家”家庭教育亲子活动（第59期）——养成良好的饮食习惯》