【聚焦】同济心绘，疗愈之旅 |走进上海市医务工会心理沙龙活动现场！

同济心绘

疗愈之旅

11月7日，“同济心绘，疗愈之旅”——心理沙龙活动在同济大学附属同济医院成功举办。

此次活动由上海市医务工会主办，同济大学附属同济医院协办，中盟心理EAP承办，以主题沙龙的形式，将OH卡与涂鸦相结合创造了一个独特的艺术疗愈体验。为医务工作者提供一个放松心情、学习心理调适技巧的机会，帮助他们探索内心世界，增强心理韧性，提升心理健康水平。

#01

OH卡：心灵的镜子

每位职工通过抽取OH卡，以一种新颖的方式进行自我介绍。不仅增加了活动的趣味性，也加深了彼此之间的了解。参与者对抽中的卡陆续发表自己看到不同方面所产生的看法，每个回答都千秋各异，展示出了不同的感受。通过图像所呈现的内容，表达出不同的内心世界，也发现每个人潜意识中的想法和感受。

#02

OH卡：转化视角看情绪

每位职工都根据自己的感受和想法，将图卡放在他们认为合适的字卡上。大家发现：即使是同一张图卡，每个人的看法和感受都不尽相同。整个过程中，轮流用不同的情绪去描述图卡，让参与的职工体会到：同一件事从不同的角度去观察，确实会有不同的情绪体验。

老师随后介绍了情绪ABC理论，鼓励大家去探索情绪背后的内在需求，从而有能力调整自己的情绪和观点。

#03

涂鸦：情感的释放

从开心、焦虑、愤怒/emo、力量四个方面，使用油画棒在白纸上以涂鸦的方式表达和释放自己的情绪。大家闭上眼睛，和这些平时常见的情绪做连接，用各自的方式在白纸上表达感受、想法、情绪。医护人员在完成个人情绪表达之后，每个小组将每个组员自己不同的“情绪”汇总在海报纸上呈现出一幅“情绪画”，共同创作出一幅团队“情绪画卷”。在涂鸦中释放压力，通过色彩与形状的碰撞，找到内心的宁静。

“同济心绘，疗愈之旅”心理沙龙活动，不仅为医护人员提供了一次艺术疗愈的深刻体验，也引领他们踏上了一段心灵的探索之旅，期待他们能将这份体验融入日常生活，转化为持久的心灵力量。

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原标题：《【聚焦】同济心绘，疗愈之旅 |走进上海市医务工会心理沙龙活动现场！》

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