节后上班，遇到“假期综合症”该咋办？这份实用指南请收好→
“假期综合症”
实用指南
什么是“假期综合症”？
国庆假期即将结束，此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振......如果出现了以上情况，很可能是患上了“假期综合征”。
“假期综合征”也叫“节后综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招请快快收藏。
调整作息
早睡早起
清淡饮食
休息肠胃
适度运动
恢复体力
节后上班
这些“症状”你中了几个？
假期走得太快就像龙卷风，
你的“时差”倒好了吗？
注意哦，
明天！！！要上班！
节后上班
这些“症状”你中了几个？
快“对症下药”
祝你早日“元气满满”
↓↓↓
假期余额不足这份返程清单请收好~
今天是假期的最后一天
各地迎来返程高峰
冷空气已经“上岗”
据气象部门预报
在弱冷空气的影响下
多地将出现降温
华北、东北局地降温幅度可达8℃
东北、江南、江淮部分地区气温
还将创今年立秋以来新低
↓↓↓
降水对返程交通出行有不利影响还请大家及时关注天气预报和路况信息
特别是自驾出行
提前做好出行安排
外出需添衣保暖
并注意防雨和交通安全
这份假期返程安全提示
请收好
↓↓↓
01高速公路
高速公路小客车免费通行截止时间为10月7日24时，在此之前驶离收费站出口可享受免通政策。
假期最后两日，高速公路将逐步迎来返程高峰。预计6日和7日下午16时至晚间20时高速公路进京方向交通压力较为集中，京承、京藏、京港澳、京开、京沪、六环路等主要高速公路部分路段及琉璃河、康庄等部分进京检查站高峰时易出现车辆行驶缓慢情况。
高速公路运营单位加强通行服务保障，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故联合交警快清快处。02
铁路
假期最后两日，铁路将迎来返程客流高峰。客流集中到达时段，北京西站、北京南站、北京朝阳站、北京站、丰台站等重点车站以及首都机场、大兴机场接送站平台、停车场出入口以及周边道路局部路段易出现车辆排队情况。
部分列车凌晨抵京，交通部门采取多项措施全力保障夜间到达旅客接驳城市交通。10月6日和7日，地铁2号线、4号线、7号线、14号线延时运营；10月6日、7日、8日，地铁丰台站开门运营时间提前至5:00（详情请点击）。公交增加夜班和摆渡运力，出租车、网约车加强调度保点。
北京南站新开辟北枢纽出租车调度站，蓄车能力提高一倍以上，旅客不用出站、不用安检就能就近打车，提高了上车速度。同时试运营开通站点巴士服务（详情请点击）。北京朝阳站对旅客打车、停车落客方式进行优化，开通一处临时出租车乘车点，方便旅客出行（详情请点击）。
03民航
为应对假期最后两日民航返程抵京大客流，交通部门加强组织做好地面交通衔接和保障，轨道交通延时服务，同时加强夜间出租车和巴士运力的补充。
10月6日和7日，地铁大兴机场线大兴机场站上行方向末班车延时运营至次日0:00，地铁19号线草桥站上行方向末班车延时运营至次日0:00。
今天是假期的最后一天不少朋友已经准备返程，或正在路上
返程前后，别忘调整身心，
循序渐进开启工作状态！
↓↓↓
想摆脱“节后综合征”？这种“提神”招数使不得！
从医学角度来讲
节后综合征
并不是严格意义上的病症
更多的是对一种消极状态的调侃
大家更要以积极的心态应对
在此，小编提醒
提神办法千千万
勿用毒品当手段
↓↓↓
吸毒能“消除疲劳”“提神醒脑”都是骗人的！
千万不要轻信毒品的“神奇功效”
保持健康、规律的睡眠习惯
睡个好觉
才是“提神醒脑”的秘籍
来源：北京普法
编辑：周诗洋
责任编辑：杨继稳
终审：邱兴跃
免责声明
本公众号部分转载的文章、图文、视频来自网络，其版权和文责属原作者所有，若您是原作者且不希望文章被转载，请联系我们删除。
联系电话：0872-6125395
版权声明：“巍山微视”公众号原创内容未经允许，禁止其他公众号转载！如需转载请联系0872—6125395！继续滑动看下一个轻触阅读原文
巍山微视向上滑动看下一个原标题：《节后上班，遇到“假期综合症”该咋办？这份实用指南请收好→》