公卫·科普｜牙医给孩子们的护牙宝典

现在儿童口腔问题越来越多，蛀牙、畸形牙、多生牙等等。儿童口腔健康是孩子全面发展的不可忽视的一部分。根据《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》全国3~5岁年龄组城市儿童乳牙患龋率为62.5%，乳牙龋均为3.35；全国3岁、4岁、5岁年龄组乳牙患龋率分别为50.8%、63.3%、71.9%。全国3~5岁年龄组城市儿童每天刷牙率为66.5%，农村儿童为53.0%；每天刷牙2次或以上城市儿童占25.6%，农村儿童占14.4%；城市偶尔刷牙或不刷牙的儿童占27%，而在农村这样的儿童占38.3%。

良好的口腔卫生习惯不仅有助于预防牙齿问题，还对儿童的整体健康和社交发展起到了积极的作用。本文将探讨保护牙齿第一武功秘籍—“刷牙”

从3～4岁开始，家长和幼儿园老师可以开始教孩子自己用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛略弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咀嚼面）均应刷到。

具体方法如下：

01

刷后牙外侧面时，牙齿咬在一起，牙刷进入后牙的外面，然后转圈，刷毛从上牙牙龈拖拉至下牙。

02

刷到前牙的时候，可以发“1”的音，这时门牙是对着的，然后牙刷在牙齿上面继续连续地圆弧形转动。

03

刷后牙内侧面时，刷毛朝向牙面，来来回回反复刷。

04

刷到前牙内侧面时，将牙刷竖起，来回上上下下，慢慢移动短距离刷，从一侧到另一侧。

05

刷牙齿咀嚼面时，将刷毛放在牙面上，来来回回刷。

06

最后一颗牙的最后面容易遗漏，所以刷该面时，半张口，刷头竖起，从该牙的内侧面，沿着牙龈，转过该牙的最后面，到达外侧面。

小牙刷,手中拿,

我呀张开小嘴巴,

刷左边,刷右边,

上下里外都刷刷,

早上刷,晚上刷,

刷得牙齿没蛀牙,

张张口,笑一笑,

我的牙齿刷得白花花

除了正确的刷牙方式，我们还应培养孩子健康的饮食习惯，避免给孩子过多的含糖食物和饮料，特别在晚上，过多的糖分是细菌滋生的温床，容易导致龋齿，建议均衡的饮食，增加水果蔬菜和粗纤维食物的摄入。一旦发现龋齿，应立即就医，乳牙虽然最终会脱落，但是他们对孩子的咀嚼，语言发育和牙齿排列都有着重要的作用，因此保护乳牙是口腔健康最重要的一部分。今天的护牙宝典你记住了吗？

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原标题：《公卫·科普｜牙医给孩子们的护牙宝典》

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