高温热浪攻击，慢性病患者的防暑攻略看这里
夏天来啦！上海今日从高温烘烤模式中短暂离场，但因为还没入伏，所以夏天的考验还将继续。夏日持续的高温、强热辐射天气会造成人体体温调节、水盐代谢、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。
高温天气易引起血压、血糖和血脂水平波动，患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础疾病的患者，是夏季高温热浪健康防护的重点人群。
慢性病患者特别是中老年患者，由于机体生理调节机能减退，对高温的感知与调节功能较迟钝，容易导致体内热蓄积而发生中暑。
国家疾控局发布了《高温热浪公共健康防护指南》，其中强调了高温天气慢性病患者的健康防护知识：
及时补充水分
减少运动、充分休息
适当补充电解质
与家人和邻里保持联系
高温天气下，患有基础慢性病的居民们在日常生活中需要注意以下几点，以维持自身良好的健康状况，健康快乐度过炎炎夏日。
1
坚持规律服药
监测血压血糖
慢性病患者在高温天气下，仍应坚持规律服药。
高血压患者在温度波动幅度较大时，应注意血压的监测，以防心脑血管意外发生。
糖尿病、血脂异常患者应注意严格控制冰淇淋、含糖饮料的摄入，保持健康血糖。
2
高温天气
科学运动
建议中老年慢性病患者近期保持规律的作息习惯，保证充足的休息，适度锻炼即可。
尽量避免在高温时段外出，日常锻炼可在早晨或傍晚较凉爽时，选择散步、太极拳或八段锦等舒缓运动，注意避免剧烈运动。
3
均衡饮食
补充水分
高温天气时，人体散热增多，消化系统血液分配减少，胃肠道功能相对减弱。
慢性病患者建议饮食宜清淡、易消化、减少油腻辛辣的食物摄入。日常多吃水果蔬菜，补充微量元素，保证充足的水分摄入，但避免喝冰水。
4
夏季常备
防暑应急药物
近期居民可以在家中准备藿香正气水、清凉油、风油精、十滴水等防暑降温药物，以备不时之需，正确使用可起到清凉散热、提升醒脑的作用。但是身体不适较严重时，应当及时就医。
供稿：慢性病防制科、图片来源于网络
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原标题：《高温热浪攻击，慢性病患者的防暑攻略看这里》