就在今天22时20分！
一夜风雨天作晴，
不觉已是小暑至。
北京时间7月6日22时20分
将迎来小暑节气
我国大部分地区将由此进入
“天地一大窑，阳炭烹六月”的炎热季节
树叶会被晒得垂头丧气
小草也会弯腰驼背
小狗则懒洋洋地蜷伏在树下阴凉里
不时吐着舌头
……
小暑
SUMMER小暑
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，节到小暑进伏天。今年7月15日入伏，恰在小暑节气内。入伏后，暑热如煮，高温与高湿相伴，加上气压低和风速小，这样的日子真的很不好过。
百姓们“谈热色变”，文人们则作诗调侃。唐代诗人白居易比喻说：“是时三伏天，天气热如汤。”唐代诗人韩愈形容说：“如坐深甑遭蒸炊。”南宋诗人陆游也描述说：“坐觉蒸炊釜甑中。”甑，是古代蒸饭的一种瓦器，如同现代的蒸锅，个中滋味不言而喻。
千百年后，知名作家苏童这样描写炎炎夏日：“最炎热的日子里，整个街道的麻石路面蒸腾着热气。人在街上走，感觉到塑料凉鞋下面的路快要燃烧了，手碰到路边的房屋墙壁，墙也是热的。人在街上走，怀疑世上的人们都被热晕了，灼热的空气中有一种类似喘息的声音，若有若无的，飘荡在耳边。”
小暑天气Xiaoshu Jieqi
最近津城天气不太稳定
降雨频繁打卡
5日夜间至明天上午
我市有雷阵雨过程
傍晚我市南部
（津南、静海、滨海新区）
有分散性雷阵雨
夜间全市阴有雷阵雨
其中滨海新区中雨局部大雨
夜间市区最低气温为23℃
6日上午仍有分散性雷阵雨
降雨将导致路面湿滑
对交通出行有所影响
提示您注意防范
降水结束后
周六下午和周日白天
天空维持多云的状态
周末最高气温在33-34℃左右
然而
周日夜间到周一（8日）白天
我市再次迎来雷阵雨天气
大家外出注意携带雨具
7月6日 星期六
白天：阴有分散性阵雨转多云
夜间：多云
微风，33到24℃
7月7日 星期日
白天：多云
夜间：阴转雷阵雨
微风，34到23℃
小暑三候
Xiaoshu Jieqi
一候 温风至
小暑之日“温风至”，这“温风”是热风。小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候 蟋蟀居壁
五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候 鹰始挚
再五日“鹰始挚”，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑习俗Xiaoshu Jieqi
SUMMER
晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
SUMMER食新
把新收获的粮食制作成饭，作为贡品进行上供，祈求能够五谷丰登，秋季能够有更好的收获，也有的会将新收获的粮食制作称为美酒，在小暑节气这一天开怀畅饮，迎接马上到来的三伏天，也有把小麦炒熟之后，磨成粉拌糖泡水吃，南方地区还有吃仙草和封斋等等习俗。
XIAO SHU
小暑饮食Xiaoshu Jieqi
SUMMER
“小暑过，一日热三分。”紧随小暑之后的是大暑，“小暑接大暑，热得无处躲”。三伏天也紧随其后，天气炎热，暑气蒸腾，多汗少眠，易感疲倦，是一年之中身心健康最易出现波动的日子。
“从小暑到大暑，这是一年中最炎热的时节，全国各地仿佛‘千里蒸笼’‘万里烧烤’，天气以‘蒸、煮、烧、烤、煎、熬’等多种方式肆意‘烹饪’着人们的躯体。”民俗学者、天津社会科学院研究员王来华说。
这一时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
民间在这个时节
素有吃三宝的习俗
小
暑
三
宝
黄鳝
俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。此时用黄鳝滋补能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
绿豆芽
炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品。
莲藕
在夏季空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。
在北方地区还有头伏饺子二伏面
三伏烙饼卷鸡蛋的说法
小暑恰是头伏来临之前的节气
许多地方都有自己饮食上的特定习俗
hello,summer
饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
伏面
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。
羊肉
徐州人入伏吃羊肉，称为“吃伏羊”，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。
鸡蛋
山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
小暑养生
Xiaoshu Jieqi
不过，在滚滚热浪中，也蕴含着生机勃勃的个中世界。越是酷热，荷花开得越是娇艳，风姿绰约，煞是惹眼；越是炎热，蝉和青蛙叫得越欢，此起彼伏，演绎着动人的“夏韵之歌”。
盛夏正当时，消暑有“凉”策。吃一片冰西瓜、喝一碗绿豆汤、饮一杯凉茶，都是不错的解暑方式。小扇引微凉，悠悠夏日长。愿所有人都能在炎炎夏日寻觅到属于自己的那份清凉。
SUMMER平心静气
夏季养生重点突出“心静”二字，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。
SUMMER
少动多静
炎炎夏季，此时，人们要注意劳逸结合，保护人体的阳气。最好坚持“少动多静”的原则，到大自然中去，步山径、抚松竹，还可以在环境清幽的室内读书习字、品茶吟诗、观景纳凉，运动最好选在早上和晚上。
SUMMER
切勿赤膊
当外界温度超过37摄氏度时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。所以，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。小暑节气，太阳距地面较近，晴天空气中紫外线含量在一年当中是比较高的，因此赤膊也容易造成晒伤。
“节到小暑进伏天。”
今年的三伏将持续40天
酷热难耐时
很多人都喜欢打开空调迅速去暑
在这里也提醒大家
冷热交替更易感冒
切忌过度贪凉
喝点清热的饮品
或者吃上几块西瓜
都是不错的解暑方式
一大波降雨过后
天津的“热度”还将与日俱增
“小暑大暑，上蒸下煮”
一年中最闷热的日子到了
祝大家炎炎夏日
都能保重好身体
拥抱好心情
天津消防提示您
高温天气用电用气量增加家庭中诱发火灾的因素增多
一不小心就会酿成大祸
大家在防暑降温的同时
也要注意消防安全！
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