陇姐心语 | 言语之殇：语言暴力阻止心智发育
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，温言良语可以传递信息、表达情感；恶语相向会伤人极重。当语言成为实施暴力的工具，无需成本、不费力气就能造成持久的伤害。
《暴力语言会变成凶器》的心理研究短片，讲述了多个少年犯的家庭语言暴力真实案例：马俊因做事“笨手笨脚”，从小被父亲骂“猪脑子”，长大后在还债时被债主骂“猪脑子”，这勾起了他小时候的痛苦回忆，自尊心受到极大侮辱，最终他用一把手枪将债主杀害；曹夕12岁时父母离异，母亲经常将怨气撒在他身上，骂他“怎么不去死”，某日他在发廊工作时被店主骂“怎么不去死”，这点燃了他心中的恨意，于是他用匕首杀害了店主；唐亮小时候常被父亲骂“丢人”，长大后经营父亲的饭店时又被竞争对手骂“丢人”，这让他想起了父亲的辱骂，于是用刀砍伤对方……据统计，少年犯中40%的人在童年时期都曾遭受来自他人的语言暴力，那些侮辱、贬低的语言在他们心中留下难以磨灭的阴影，成为日后触发犯罪行为的导火索。
何为“语言暴力”？就是使用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑、带刺等侮辱歧视性语言，致使他人精神上和心理上遭到侵犯和损害，属精神伤害的范畴。它会给对方心理投下阴影，轻则激起对方的负面情绪，反唇相讥或斩断关系；重则使人觉得家庭和社会都是冷漠、恶毒、不值得信任的，并因此产生强烈的排斥感、对立感乃至反社会行为。语言的伤害对心灵造成的创伤是无形的心灵溃烂，乃至吞噬人性的美好。
语言暴力对人造成情绪疼痛，其与身体疼痛在大脑中的反应区域极为相似，程度不相上下，并且会改变大脑结构，使负责记忆功能的海马体缩小，让人记忆力下降，难以形成和保持长期的记忆；还会造成负责思考和决策前额叶功能受损，导致人在面对问题时难以做出明智决策，同时影响情绪调节能力；另外，使大脑半球间的信息传递效率下降，对认知能力、反应速度和情感功能产生负面影响。这充分说明，为何在语言暴力环境中长大的孩子，很难发展出成熟的心智和健康的人格。
在现实生活中，语言的暴力虽然常见却极易被忽视，很多人并不认为自己的说话方式是暴力的，但确实会造成不良后果。切勿以直接坦率为理由使用语言暴力，学会“三思而后言”，做个会“好好说话”的人，可以防止自己无意间成为语言的施暴者。
要避免自己成为受害者，需要识别语言暴力，并具有健康的沟通方式。语言暴力是单向、负面的输出，忽视对方感受和需求只关注发泄自己的情绪，也会用有伤害性的言辞和语气打击或损害受害者的自尊和自信，以达到控制、孤立或伤害对方的目的。而健康的沟通建立在相互尊重、理解和共情的基础上，是基于互相尊重、理解和信任的交流方式，意在通过积极的对话解决问题、增进关系，即使双方会因矛盾冲突而情绪激动乃至争论不休，但关注的目标仍在于解决问题，尝试理解交流双方的观点和感受以寻求共识。健康的沟通中积极倾听很重要，对于不同的观点也不打断、不轻视、不否定，会用情绪明确的语言表达自己的观点和需求，促进双方的共同成长。
另外，建立自信心，让自己拥有稳定的内核是自我保护的重要一环。自信心不足的人更易在遭到语言攻击时受到影响，产生自我怀疑，陷入伤害，而信心强大、内核稳定的人，则能及时意识到对方所言是否客观准确，可以用多种方式建立并增强自信心，遇到问题时方能更理性，也不会轻易被他人影响。
原标题：《陇姐心语 | 言语之殇：语言暴力阻止心智发育》