“我长得不好看，怎么办……”

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2024-05-24 21:02

广东

原创广东工业大学广东工业大学

开学初

吴柔丽发现身边一位同学

总表现得“怯怯懦懦”

不爱说话，内心敏感

特别容易焦虑

她敏感地意识同学可能

正面临着一些心理问题

决定主动与其沟通

多次尝试后

同学逐渐敞开了心扉

向她倾诉烦恼和困惑

吴柔丽是广工经济学院的学生

她曾获全国百佳心理委员提名

帮助同学走出心理困境的经历

让她对这个领域有颇多感悟

明天是5月25日

全国大学生心理健康日

让我们上下一心全员行动

更好地认识自我接纳自我

成为更好的个体！

心理问题从未远离

它就在我们身边

通过一组心理漫画

我们一起来认识一下吧

作品《相信明日会更好》

艺术与设计学院：林茵、洪敏、陈雨

奖项：2023 年广东省5·25心理健康教育月“妙笔绘初心”心理漫画征集活动一等奖

指导老师：蔡裕聪

作品介绍：

大三的我们，即将面临择业的难题，未来是光明的，也可能是短暂的灰暗。部分同学在思考毕业之后应该如何择业、就业而感到十分焦虑。

作品将可爱小狗的形象拟人化，通过它的求职路程，表现当代大学生在生活中焦虑、疑惑的经历以及可取的解决办法。作品旨在让可爱、活泼的动物形象激发同学们开心的心情，治愈与抚慰疲倦焦虑的心理状态，同时鼓励同学们：不要担心明天，不要懊恼昨天，我们要把握当下，把握机会。

作品《拒绝焦虑》

艺术与设计学院：谢语桐、何紫怡

奖项：2023 年广东省5·25心理健康教育月“妙笔绘初心”心理漫画征集活动一等奖

指导老师：蔡裕聪

作品介绍：

学生阶段难免伴随焦虑，这些焦虑可能来自旁人的言语、家人的期待或自我认知偏差导致的自卑，长期积压于内心的焦虑感，会阻碍我们正确认识美好的世界。

我们以此为创作背景，塑造了一个因各种原因导致焦虑情绪的女学生，通过她的经历折射出众多学生所面临的困扰以及可行的解决办法，那便是培养兴趣爱好、寻找动力源，以运动的方式减少焦虑、拒绝焦虑、向阳成长。

作品《别焦虑》

土木与交通工程学院：岑嘉蕴

奖项：2023 年广东省5·25心理健康教育月“妙笔绘初心”心理漫画征集活动二等奖

指导老师：曾阅

作品介绍：

这幅漫画是以本人及身边的朋友进入大学后的心理变化为模型。虽然我们总是因各种各样的事情而陷入焦虑emo，但身边的朋友家人的爱就是最好的良药！希望大家感到焦虑的时候也能更多地去感受爱。

心理问题的妥善处理

离不开心理委员的支持

广工心理委员工作机制始建于2004年

经过20年发展

心理委员机制已成为学校

五级心理防御体系中的重要一环

截至目前

学校共有本科和研究生心理委员3000余人

自2019年来

5位获评全国百佳心理委员

8名获全国百佳心理委员提名奖

听听他们的故事和心声吧~

陈雪儿 2021级管理学院人力资源管理专业学生，2023年全国百佳心理委员

大一开学竞选班委时，听到班主任对心委职责的描述，因着对心理学的好奇与向往，举手上台竞选成为了一名心理委员。当我第一次发现同学身体上的自我伤害痕迹时，想要及时提供援助，却因缺乏具体心理知识而不知所措。我逐步意识到了心理健康对大学生发展的重要性，感知到了作为一名心理委员的责任与担当。

自那以后，我更加用心践行心委的职责，及时向心理老师反馈特殊情况，与心理老师进行探讨如何更好地用心理学知识帮助同学。同时主动学习心理学理论，积极参加心理培训，通过团体辅导活动强化对理论的运用，掌握教练法等心理咨询技术，并考取了心委证书，和同学们逐步了建立信任关系。工作过程中发现身边很多同学对心理健康知识了解不够，我不断思考能不能用更加创新的形式去推广心理知识。我把目光放在了班级的心理文化氛围建设中，组织同学们参加同伴心理辅导活动，定期到“心理树洞”参与回信，带领同学们参加明信片漂流、心理游园会、心理情景剧、心理漫画、公益广告等比赛，调动整个班级的心理健康文化氛围，让阳光照进更多同学的心灵。

郑泽敏先进制造学院2021级机械电子工程专业学生、2022年全国百佳心理委员提名

从“心”出发，温暖相伴。身为班级心理委员，我化身同学们的心灵守护者，致力于提供必要的心理支持和帮助，对心理工作有着浓厚的情感。勤于沟通和观察，是心理委员的职责；让同学们心灵交流、构建有爱班级体，也一直是我的目标。

在我看来，朋辈心理辅导是双向奔赴的过程，心理委员要做好老师与同学之间的纽带作用，提高同学们的心理认知和参与度。心理委员可以发挥“看见”的力量，做好同学们的倾听者和支持者。在朋辈帮扶过程中，我积极与寝室长们保持好联络，关注同学们的心理状况。当觉察到同学在日常情绪、学业、人际交往等方面有明显变化时，我会运用情绪疏导、问题跟踪、及时转介三步走方式，发挥心理守卫作用，注意倾听和共情，帮助班级同学消除心理困扰、克服不良情绪。在今后，我也会努力去探索我的心委之路，做一个有深度、有温度、又有高度的心理委员。

陈曦怡艺术与设计学院2022级服装设计专业学生、东风路校区“心晴”朋辈团体辅导骨干成员

我一直相信每件事情的发生都有其意义。一年前，我只是一个刚入学的新生，并不知道心理团辅的存在。偶然选修了心理学课程，命运的齿轮开始转动。在一次次课程的接触下，我对心理团辅产生了兴趣。在团队中，认识自己、剖析自己，跟小伙伴们一起成长。

我发现我们都在自助与助人的过程中越来越有勇气去面对自己的不足，并且在团队的陪伴下挑战与改变自己的短板。“润物细无声”，我偶然因为心理选修课了解到了心理团辅，带着好奇和喜欢参与了团队开展的活动，现在才发现浸泡在这个环境中，已经有了很多的改变：我从一个害怕接触人的“社恐”变得更善于与人交往；沟通能力与组织能力都得到大幅提升，对比以前，我开朗外向了很多，考虑事情也更加全面，遇到挫折和困难会反思、总结提升。

容貌焦虑、心理压力

精神内耗、自卑怯懦……

当你遇到这些问题

不要紧张

广工是你的坚强后盾！

学校心理健康教育工作秉承 “以心育心，助人自助”的工作理念，多年以来，积极探索形成了“教育教学、文化活动、咨询服务、预防干预”四位一体的心理健康教育工作模式。近年来，学校积极探索五育并举促进心理健康工作的新模式，通过开展5·25学生心理健康教育宣传教育月系列活动，在全校范围内营造“生生关注心理，人人关注健康”的心理育人文化氛围，发挥各部门协同推动学生心理健康工作提质增效。

今年5·25学生心理健康教育宣传教育月系列活动以“五育润心，共享成长”为主题，分为5项活动。校级主题心理健康教育活动包含5大系列、100余项特色心理活动，活动内容丰富，形式新颖多样，为共同促进广工学子身心健康全面发展保驾护航。