关于抑郁的八问八答，你能答对几道？
Q1·
养宠物可以预防抑郁吗？
首都医科大学附属北京安定医院心理病房霍平欣：和宠物一起互动，患者会分泌催产素，降低皮质醇，缓解紧张、焦虑、抑郁的情绪，在照顾宠物的过程中，患者还能体会到被需要的感觉，获得价值感。
Q2·
服用逍遥丸可以治疗抑郁吗？
北京中医药大学中医诊断学博士，副研究员姜幼明：逍遥丸可治疗肝郁脾虚导致的“不开心”，而对于其他情况，如心脾两虚、气滞血瘀、脾肾两虚等导致的情绪异常，逍遥丸就不适合了。
Q3·
久坐会增加抑郁症的发病率吗？
浙江大学附属第一医院全科医学科任菁菁：建议坐30分钟便起身活动一下，久坐会增加心脑血管病、代谢综合征、胃肠道疾病、认知功能障碍、焦虑、抑郁等疾病的发病风险。
Q4·
冠心病与抑郁有关吗？
北京安贞医院双心医学中心主任刘梅颜：冠心病是临床最为常见的心血管疾病之一，精神心理是其重要的影响因素，两者互为因果。
Q5·
抑郁与季节有关吗？
河北医科大学第二医院心身医学科副主任医师生晓娜 ：季节性情绪失调是一种周期性情感障碍，与季节变化密切相关，通常会持续数周或数月。
Q6·
抑郁与卵巢健康有关吗？
复旦大学附属妇产科医院妇科内分泌与生殖医学科胡文婷、史颖莉：压力大，长期焦虑、抑郁等是卵巢早衰的高危因素。
Q7·
跑步有助于缓解抑郁吗？
荷兰一项研究显示：跑步等运动可以解决抑郁和焦虑患者中常见的久坐不动的生活方式，鼓励他们走出户外、增强体质并参加集体活动。
Q8·
睡眠不足会导致抑郁吗？
《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，抑郁症发病群体年龄在18岁以下的占比为30.28%；学生患抑郁症的原因主要与人际关系、家庭关系、生活习惯、睡眠不足、学业压力等方面相关，其中睡眠不足占比为45.65%。可见充足的睡眠有助于改善青少年抑郁症状，对身心健康十分重要。
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文：综合健康报
原标题：《关于抑郁的八问八答，你能答对几道？》