无条件接纳孩子从充分接纳自己开始
以下文章来源于钱志亮工作室 ，作者钱志亮
钱志亮工作室.
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作者 | 钱志亮来源 | 钱志亮工作室（ID: qzlgzs）
尊重并认可自己身而为人的存在，欣然接受现实自我：接纳自己的性格，接纳自己的品行，接纳自己的文化程度，接纳自己的学习能力，接纳自己的操作能力等等。
接纳自己就是去做真实的自己，而不是成为别人期待的样子。
接纳自己的过去——虽经很多失败，犯过很多错误，但那些都是人生的一部分，是自己成长的阶梯。
接纳自己的当下——虽有很多缺点和不足，虽然我不完美，但当下的我所能做的已经是我最好的表现。
这样才会珍惜自己所拥有的一切（包括孩子、伴侣），尊重自己生命的尊严、价值和独特性，相信自己未来会做得更好。
最重要的是接纳自己的局限、不足、犯错、冲突和某些方面的无能。父母得到这样的人格完整后，才会由心而发去自然而然地长出“我要接纳孩子、好好地陪伴孩子”的愿望。
01
为什么有人不接纳自己
对自己的不接纳，源于人类生存和繁衍的原始焦虑。
原始人类的生存条件与动物很相似，只有足够强壮的人才能捕获食物，在群体中获得更多的资源以及与异性交配的机会，才能有更大的可能性生存和繁衍。
除此之外，一个人还必须在群体中得到认可和接纳。因为一个人是无法独立生存下去的，所以当我们在一个群体中不能适应的时候，会产生恐慌焦虑，不接纳自己的状态。
这些人类的原始焦虑，并没有在进化的过程中消除，它依然强大地控制着我们的情绪、行为。
如果我们不能接纳自己，一是对自己的生存能力不自信，二是对自己对他人的吸引力不自信，三是对与人相处的能力不自信。
不能理解和接纳自己，不能学会适当宽容自己，就可能不断地去挖掘自己身上的问题，压抑着自己的不满、焦虑、担心、恐惧等各种情绪，把自己批判得遍体鳞伤，一直陷在情绪的漩涡里，再把孩子拖累进来。
如果一个人在幼年得到了父母的无条件关爱，建立了充足的安全感，他这种原始的焦虑感就会降低。不焦虑的孩子活泼可爱，受到大家的认同，并且，他知道如何获得别人的认同。
反之，越是焦虑回避，越是不容易被环境认同，也就越发不知道如何去获得认同，形成了对自我的不接纳。
我们的很多情绪是环境造成的，或者是由我们的感受系统编织出来的谎言和烟雾弹，识破它是纸老虎，会增强我们去战胜它的信心和勇气：
无论产生何种负面情绪，我选择正视、关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。
父母也是父母的孩子，父母对孩子的不接纳，往往也来自童年时期父母对他们的不接纳。
内心的焦虑与混乱会传递给孩子，孩子体会到的是更大的压力，由此代际传递。
必须有一代人认识到这个问题，更新观念、学会情绪管理，认识自己、找到自己、提升自己，阻断这种代际传递。
一个不接受现状、自我怀疑与自我否定的家长，怎么做到真诚地接受、信任和鼓励孩子？又如何教育出一个积极向上与自我肯定的孩子？
“育儿先育己”。
02
不能自我接纳的人
不能自我接纳的人不可能客观地看到失败和错误，他们不会也不懂得在自己的经历中找到正面的意义，最终让自己整日生活在对失败和错误的恐惧之中。
不能自我接纳的人缺乏自信心，所以需要不停地得到别人的关注、肯定和赞许，而缺乏面对别人的忽视、批评和意见的勇气。
不能自我接纳的人会缺乏安全感，需要靠外部的财富、权利和名声等来庇护自己，而让自己生活在名利场中。
父母不接纳自己的不完美就意味着要无所不能、不允许失败，当生活稍有差池，内心没法接纳自己时，会觉得自己无能，往往会把能量消耗在否定和对抗，而不是用在建设上，便把负面情绪归咎于孩子。
没法接纳自己的人会觉得自己很失败，把自己的成功依赖于别人的行为，寄托在别人手里，所以一旦别人不符合自己的期待，就会马上焦虑不安，将压力宣泄到自己最亲近的人身上。
本是岁月静好的时光，但不接纳自己的完美主义的父母会看什么都有缺憾，尤其是对自己很重要的孩子。
孩子若是不完美，更加让他们心急如焚，进而不断地指责孩子，无形之中给孩子贴上了很多负面的标签。
对孩子各种各样的责备、各种各样的要求、各种各样的刁难，其实本质上都是没有接纳自己，不能够坦然接纳自己的不完美。表面上是对孩子不满意，背后其实是对自己的否定和失望，而这种情绪和状态又会形成一种负面的心理暗示，让他更加远离人生的快乐和幸福。
“这孩子怎么这么不体谅妈妈的辛苦，我这天天加班累得要死，好不容易能开开心心地逛次街，都被他给破坏了！”潜台词是：“虽然孩子才3岁，但是他必须为我因为工作辛苦而烦躁的情绪负责。”
“你怎么这么笨，这么简单的题都不会吗？自己想！” 潜台词是：“看到孩子这个样子，心里也很难过，可是又担心若是告诉孩子这道题太难了，妈妈也不会，那就不能够维护自己完美的形象了。”
“大家都在看着我们呢，自己的孩子在公众场合这样哭闹，而我没办法管教好他，我真的是一个失败的妈妈。孩子让我丢尽了脸，太让我失望了！”换句话讲就是：“孩子的哭闹让我感觉很羞耻。”
“一点事情就哭就闹，太不像话了！不可以这样！”其实潜意识是：“我小时候不能哭不能闹，必须乖乖的，爸妈才会爱我。所以哭闹是不好的，不能接受的。”
03
怎样接纳自己
接纳孩子，从接纳自己开始；不苛求孩子，从不苛求自己开始；理解孩子，从理解自己开始。
这样，在放过孩子的同时也放过了自己。学会与年龄和解，与现实和解，与那个曾经自命不凡的自己握手言和。
倘若无处可逃，不如喜悦；如果没有净土，不如静心；若是没有如愿，不如释然。
我们每一个人都不完美，不是什么都懂、什么都会、什么都对，我们有可能自私、冲动、控制欲强、考虑不周，我们也有可能笨拙、厌倦、刚愎自用。
更多的现实是，无论怎么努力、怎么向完美靠拢，都不可能变成一个完美的人！
人生不如意十有八九，如果一直心存纠结和遗憾，犹如把自己堵进逼仄的小胡同，无路可去。
只有学着接受生活的不如意，人生之路才能越走越开阔。
孩子也是一样的，正是因为有了缺憾才显得更加真实，才会把优点折射得熠熠生辉。
在抚养孩子、教育孩子的过程中，我们需要跟孩子共同成长。不断学习、不断加强修行，来接受不完美的自己、不完美的生活。
如果我们自己都不能做一个自由思考者和精神自由者，那我们怎么能将孩子教养成这样的人呢？
如果我们自己都不能够独立自主，怎么可能教养出独立自主的孩子呢？
如果我们自己的精神受到压抑、自暴自弃，我们怎么可能教养出精神健全的人呢？
不能完全接纳自己的人，是情绪情感不成熟的人。
唯有能够正视自己的不足，不把时间和精力花在自责和沮丧上，而是把能量释放出来获得进一步成长的信心、勇气和力量，用于改善，我们才有可能让自己从过往的种种失败和错误中总结经验，完成成长。
生活原本就是不完美的，但是生活并不会因为这些小瑕疵而失去色彩。
父母和老师，自己都不能合理表达自己的负面情绪，怎么可能接纳孩子，更不用说恰当地引导孩子。
若是父母不敢接纳自己的不完美，在孩子面前总是放不下架子，那么就很难与孩子平等地沟通交流，从而造成亲子关系的疏远。
家长需要在孩子面前保持一颗平常心，把最真实的自己展示给孩子，只有孩子明白了没有人是完美的，也就不会因为自己的缺点感到自卑，有着更自由轻松的成长空间。
孩子不必花费精力去掩饰自己的缺点，反而会以建设性的态度和方法对待自己的缺陷，把缺陷视为一种恩惠，在不完美中懂得自己的局限性、理解生命的多样性。这样，孩子更能够明白自己想要什么，把时间花在自己喜欢的事情上面，有“做自己”的勇气，人格健全、阳光自信地活成自己本来的样子——
每个人都是唯一的，每个人生来都秉持着独特的天赋特质，都是原创、孤品。
接纳自己才能在内心拥有平静的力量。在接受自己普通的同时，还依然拼尽全力，不负一生的平凡时光，尽人事、听天命。
04
找准人生定位
因此，我们需要找准人生定位。
作为家长，需要权衡好工作与家庭的关系，多思考自己与孩子之间的关系；作为教师，也要多思考自己与工作、自己与单位以及自己与学生之间的关系。
现实生活中的确存在很多不圆满，比如成功的事业常以忽略家人为代价，而拥有美满的家庭则很可能牺牲了事业。
但是，也有很成功的人，他们既能在事业上创造辉煌，同时又拥有令人羡慕的美满家庭。可见，事业和家庭并不是天生对立的。如果处理得当，两者完全可以相互促进。
事业和家庭就像是人的两条腿，两条腿走路才能走得踏实、长远。
工作出色可以为家庭提供更好的经济保障；家庭幸福也可以为工作创造稳定的“后勤”。家庭和工作虽是完全不同的人生领域,但又是密不可分的。
无论改变传统的呼声如何高涨，无论革除陈规的行动如何声势夺人，我都不认可作为社会意义而存在的男人或女人只顾事业不顾家庭，或只要家庭不要事业。
家庭好比地基，事业好比大厦，地基牢固坚实，大厦才可以屹立不倒。
把家庭放在心上，关心家庭每一位成员，积极地走向生活，在职业和私生活之间寻找平衡，事业上的成功抵偿不了私人生活的失败。
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本文来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs)，作者钱志亮，北京师范大学教育学部教授。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。
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原标题：《无条件接纳孩子从充分接纳自己开始》