穴位按一按，百病不上身！每天坚持按揉，降压、强心

降血压的穴位有很多，不同的穴位有不同的作用和方法。

大家可以根据自己的情况和喜好，选择适合的穴位进行按摩或针灸。

1.揉角孙穴降血压

位置：位于头部，耳朵尖上方一指的地方。

方法：四个手指固定，用拇指从前往后推，左右各10次，有酸胀感为宜。

还具有清热消肿、止痛通窍的作用，主要用于治疗偏头痛、腮腺炎、耳鸣、牙痛等症。按摩角孙穴可以缓解头部不适，促进血液循环，增强免疫力。

适合人群：适合生气、着急的时候血压升高，休息后下降这种症状性高血压人群。

2.后脖颈降血压

方法：用手指在风池穴上轻轻按压，持续半分钟左右，感觉到酸涨为佳；然后用手抓住脖子，提起皮肤和皮下软组织，向上拉动，力度以舒服为准。

这样做有降低血压和颅内压，调节上肢的温度的作用。

适合人群：适合后脖颈发僵发硬发挺的高血压人群。

3.揉腿降压法

揉腿降压法的原理是通过按摩腿部的穴位，如足三里、三阴交、太冲等，来刺激血液循环，扩张血管，降低血压，缓解高血压引起的头痛、眩晕、心慌等症状。

方法：用拿法揉腿，把深层肌肉和软组织捏拿住再往上提，动作要慢，手法轻柔；从后背到下肢，从上到下轻推膀胱经。

4.揉肚子降血压

揉肚子降血压的作用是通过按摩腹部的穴位和经络，来促进血液循环，扩张血管，平息肝火，调节气血，从而达到降低高血压的目的。

方法：仰卧在床上，用右手顺时针方向绕肚脐揉腹，先从小圈逐渐扩大，再逆时针方向揉腹，轻重适度，每次约揉5分钟，腹部发热为宜。这个方法对二期、三期高血压效果很好。

找出身体强心穴

1.内关穴

位置：腕横纹向上两寸正中间的位置。

方法：用拇指指端按压内关穴，一天按3次，一次30秒，有酸麻胀感觉即可。

经常按压内关穴，对心血管系统有好处，有效改善心肌供血，对心脏也有保健的作用，预防冠心病，治疗心绞痛。

位置：两乳头连线中点的位置。

方法：两手中指放在膻中穴揉一揉就可以。

膻中穴是气之汇穴，气行则血行，气滞则血凝，治疗心脏病也要注意气，膻中穴有强心的作用。

心脏的急救穴

1.渊腋穴

位置：胳膊下垂，另一只手插在腋窝下，小指往回勾，腋中线（第四肋间隙中线）的地方就是渊腋穴。

若出现心绞痛，浑身没劲时，用中指按压此穴就能帮助缓解不适症状。

位置：渊腋穴往下两个肋间隙就是大包穴。

刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，是抢救心肌梗塞的一个用穴。

但若病发心梗，应该在第一时间拨打120，求助医生。按压穴位只是给医生赢得了宝贵的急救时间。

提醒，这些方法只能辅助降低血压，不能代替药物治疗。还是一定要遵医嘱用药，定期监测血压，保持健康的生活习惯。

原标题：《穴位按一按，百病不上身！每天坚持按揉，降压、强心！》

阅读原文