谁，想参与内卷呢？
原创 张萌 心理学通讯杂志
谁，想参与内卷呢？
“老师要求1000字的作业，有的人为了得高分能写到2000字，甚至5000字”
“大四、大五才考公考研，结果大二就开始准备”
“为了竞争奖学金，同学间比GPA，比社团活动，还比发文章，比完一项又一项”
“内卷”是当今年轻人日常使用的高频词汇，内卷带来的焦虑充斥在大学校园中，对于青年学生来说内卷是什么呢？
近期张萌等作者发表于《心理学通讯》的研究认为，内卷常用来描述在社会比较环境中，因资源短缺或社会压力所呈现出的过度努力的竞争行为。该研究基于社会比较理论和基本心理需要理论，从人际间因素和个体自身两方面出发，解释了青年学生内卷倾向的动力。
经典社会比较理论经典社会比较理论的看法是：个体为了更好地认识自己，会有“想要评估自身观点和能力”的动机，当缺乏客观信息作为参考时，个体会主动寻求社会信息，从而与他人比较。从比较的方向进一步区分又可分为上行比较（即与更优秀的人比较）和下行比较（即与不如自己的人比较）。从比较后的影响来看可以分为对比效应（上行对比-即认为自己不如优秀的人；下行对比-即认为比不如自己的人强）和同化效应（上行同化-即认为自己能和优秀的人一样成功；下行同化-即认为自己和不如自己的人一样差劲）。
基本心理需要满足理论基本心理需要满足理论认为个体拥有三种基本心理需要：自主需要、胜任需要和关系需要。自主需要指个人行动的自我启动及自我调节需要，它所关注的核心是拥有自我选择和自我决定的空间（例如：考研/考公是否是自己选择的）。胜任需要指的是一种有效地开展活动并获得预期结果的需要（例如：付出努力后能够成功考研/考公）。关系需要反映了人们希望和生活中对自己重要的人（如亲人、朋友）建立亲密关系的需求（例如：在备考过程中有压力或开心时，能有亲近的人可以聊聊和分享）。
内卷倾向的预测模型：研究以上述理论为基础探索了内卷倾向预测模型：
研究结果显示有“我会像优秀者那样”（上行同化）、“我不如优秀者”（上行对比）和“我和能力差的人一样”（下行同化）这三种想法的青年学生，与内卷倾向均有所关联。不同的是，抱有“自己和考上的人一样”想法的人，会觉得自己也能考上，进而有更多的内卷行为。相比之下，抱有“自己与已经考上的人有差距”以及“觉得自己和没考上的人很相似”这两类想法的青年学生，他们则对自己的能力信心不足，对自我的消极评价会影响他们的认知和行为，降低个体的胜任感，从而减少了他们参与内卷的倾向。从图中的研究结果可以看到，上行对比、上行同化和下行同化会通过影响“胜任需要被满足(即相信自己能成功考上研/考上公）”，从而进一步影响个体加入内卷的倾向。而关系需要和自主需要被满足则未影响到内卷，这意味着“关系需要被满足（与家人朋友有亲密的关系）” 和“自主需要被满足（可以自由选择是否考研/考公）” 与青年学生加入内卷没有直接关联。关系需要未被满足（即很难从与家人、老师或朋友交往中感受到温暖和接纳），或自主需要未被满足（即不能自由去选择是否考公/考研或者其他事情），又或者关系需要与自主需要这两者都不能被满足（即家人老师朋友都不能提供情感支持，且自己不能自由地选择做事）的青年学生，则努力参与内卷以弥补缺失，从而形成新的目标。
努力争取
顺其自然
在有限的人生中应如何做？
How to
choose
如何能避免盲目地被“内卷”裹挟？
1.学校可以开设相关课程帮助个体树立合理的比较观念，建立自我认同感，树立良好观念。
2.家长多关注孩子的内在需要，给予更多探索空间，与孩子建立良好亲子关系，适时疏导其对自我的消极看法，在需求受挫时引导其探索合理的补偿方式。
3.学生可以从学校、家庭、社会多方面获取信息与支持，结合现有环境，充分考虑内在动力，拓展视野。欢迎关注和订阅《心理学通讯》杂志，点击阅读原文获取更多内容：
张萌,刘惠军,李亚云.社会比较效应与内卷倾向的关系：基于胜任需要满足的中介模型[J].心理学通讯,2023,6(03):130-137.