“入冬体验卡”周末发放！这些提醒请查收→
12月14日6时，
中央气象台发布
寒潮黄色预警、暴雪黄色预警、
冰冻黄色预警。
中央气象台上一次发布冰冻黄色预警，
还是在十年前。
广东省预警中心
12月14日发布寒潮预警消息：
寒潮预警
广东省应急管理厅、省气象局提醒：16日起受寒潮影响，我省将有一次明显大风降温并伴随小雨的天气过程。粤北和山区有冰（霜）冻，高寒山区局部有冻雨或雨夹雪，过程日平均气温下降9到13度，海面将有东北风7到9级、阵风10级。此次寒潮影响持续时间较长，请注意防寒保暖、家居用气用电安全和水陆交通安全。农林、养殖、畜牧、建筑等行业要做好应对寒潮的措施。
本次降温期间先阴冷后晴冷，
寒冷天气将持续一周。
趁着周五前有阳光，
大家可以抓紧准备
本周末的厚衣服、厚被子了。
受北方降雪影响 部分列车停运
受北方降雪影响，
为确保旅客出行安全，
铁路部门将对以下高铁列车采取停运措施，
由此给广大旅客带来的不便，敬请谅解。
12月14日停运：
•北京西至长沙南G501
•长沙南至北京西G508
•北京西至吉首东G481/0
•吉首东至北京西G479/82
•广州南至香港西九龙G6501
•香港西九龙至北京西G80
•长沙南至北京西G84
•北京西至深圳北G81
•深圳北至北京西G82
•北京西至长沙南G83
•长沙南至北京西G502
•北京西至长沙南G503
•株洲西至北京西G506
•北京西至长沙南G507
•邵阳至北京西G812
•北京西至长沙南G505
12月15日停运：
•北京西至香港西九龙G79
•香港西九龙至广州南G6502
铁路部门温馨提示：
请旅客朋友在收到短信信息或在12306查询到列车停运信息后，在自车票发站乘车日期起的30日内（含当日），均可通过车站人工窗口、12306网站（12306手机APP）办理全额退票手续，退票不收取退票手续费。
请近期有出行计划的旅客朋友在出行前，密切关注铁路12306网站、12306APP及铁路部门的公告，也可直接拨打12306铁路客服电话垂询，以便合理安排行程。
突然降温遇上流感高发
说来就来的大降温，
加上最近流感高发期，
让不少小伙伴又染上了感冒。
医生提醒，一出现感冒症状
就先来两颗消炎药的做法，
是完全错误的！
正确做法是到医院查核酸、查血象，请专科医生帮助判断到底是细菌感染还是病毒感染。
对于细菌感染采用抗生素，而病毒感染通常不用药或者是用对症的药物。
如果出现感冒相关症状，
自己无法分辨，
建议大家及时去医院就诊，
以免耽误治疗。
低温天气注意以下安全隐患
低温天气下，
不少市民都会选择紧闭窗户，
拿出家中的取暖设备。
如使用燃气灶、炭火炉等工具，
要注意保持室内通风。
如使用取暖电器设备，
需注意消防隐患安全。
♨️企业、居民用气增多，一氧化碳中毒窒息风险增大，使用燃气灶、炭火炉、燃气热水器等设备时，要保持室内通风良好。城乡接合部、老旧小区、自建房、出租房、网约房等重点场所，需加强对使用直排式热水器、自然排气热水器等燃气安全隐患的排查。同时，城镇燃气要高度警惕管道老化锈蚀、报警装置缺少失效、设备设施违规改装替换等安全风险。
♨️家用使用取暖电气设备频繁，需高度重视家庭消防安全，严防“小火亡人”事故风险。同时，涉及医院、酒店民宿、文化娱乐场所、商业综合体等场所人员密集且流动性大，大功率电器设备运行较多，易引发电气火灾事故。要加强用火用电用气的巡查检查，确保安全出口、疏散通道畅通。
突然降温 如何做好保暖？
气温骤降，
请提前做好各项防寒保暖措施，
收好这份保暖攻略！
（点击看大图）
冬令进补以抵御寒气
天气突然变冷，
“冬天进补，开春打虎”，
正是“进补”的好时节。
冬令进补能提高人体的免疫功能，可以进食一些易消化、高热量、高蛋白的食物以抵御寒气，肉类如羊肉、牛肉、鱼、虾、牡蛎等，果类如大枣、栗子、核桃、橘子、柿子、龙眼等。
北方地区气候寒冷，可以多吃一些牛羊肉等来抵御寒气，南方地区寒气不重，则可以吃鱼、鸭等食物温补。
需要注意的是阴虚体质表现为烦躁、低热、眠差、盗汗、手足心热、舌红少苔、大便燥结等的人，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如白菜、莲藕、萝卜、雪菜、山药、百合、梨等，肉类可以选择淡水鱼、鸭肉等。
牛羊肉温燥，不宜大量食用，以免食多上火，食用牛羊肉时可以搭配白萝卜，白萝卜有理气消胀、润肺通便的作用。
周末喜提冬天限时体验卡，
大家要注意做好保暖措施，
严防安全隐患，
度过一个安全又温暖的冬季~
来 源：肇庆发布综合自中央气象台、人民日报、广东天气、肇庆天气、广州日报、南方+
编 辑：廖文奕