美女教练看过来③生理期能否练瑜伽？

瑜伽深受女性喜爱，对于长时间对着电脑工作的人而言，拉伸是一种很好的放松方式。不过，女性在练习瑜伽时也会有疑问。比如，生理期能否练瑜伽？瑜伽伤如何避免？