瘦不下来可能因为皮质醇过高？
2023-10-29 08:25
北京
原创 儿童营养师王斌 儿童营养师王斌
王 斌
中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
谁不想健康地瘦呢？很多人都嚷嚷减肥怎么那么难啊？而且很可能卡在「平台期」不动了，有人说可能与皮质醇有关。
你知道皮质醇是什么吗？
皮质醇是由人体肾上腺皮质束状带合成的一种激素，在人体的糖代谢及应激反应中有重要的作用，属于糖皮质激素。
糖皮质激素用多了会导致肥胖、满月脸等症状，尤其是造成身体中的脂肪代谢速度加快，加快脂肪氧化和分解，造成脂肪在人体分布不均，也有可能会造成向心型肥胖的状况，也就是大肚子。
皮质醇也是一种与压力相关的激素，紧张、焦虑、压力等会升高体内皮质醇水平。一般皮质醇对减肥不会造成太大的影响，除非压力导致你暴饮暴食，才会影响减肥。与其担心这点，咱不如减少摄入高糖高脂的食物，同时还要规律动起来，增加能量消耗，你说是不是？
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