拥抱工作的秘诀：别再追寻激情

作者 | Paul A. O'Keefe

翻译 | Caroline

审校 | 酷炫脑

美工 | Jenny

编辑 | 加薪

培养兴趣成长型思维模式，意识到你的兴趣和激情不是预先存在的，也不是等待被“发现”的。

"找到你的工作激情！" 这句话不管是从父母、老师、老板还是毕业典礼演讲中听到的，都已经深植于美国文化之中。它的初衷是好的，意在鼓舞人心。但这真的是个好建议吗？

"寻找"激情暗示着激情已经完全形成，只是在等待被发现。不幸的是，这个观念与科学告诉我们的不符。激情，就像兴趣一样，是可以培养的。它们通常起始于对环境中某些事物的好奇心的火花，比如一个迷人的物理学讲座或一个感人的艺术作品。通过反复参与、积极的经验和积累的知识，人们可以开始个人价值化某种内容或活动并内化它，使得最初的兴趣变成真正的兴趣。如果这些特质持续增强，激情就可能产生。

在几项研究中，我和同事们发现，误解这个观念可能会束缚人们。假设激情是不可改变且必不可少的——而不是需要培养和建设的东西——人们对不同话题的开放度降低，在追求新兴趣的过程中对挑战的承受力减弱，在解决问题时的创造力减弱。幸运的是，我们的最新研究表明，有一些方法可以纠正人们的方向，培养人们对兴趣更包容且更准确的看法。

为了研究这些观念，我们使用了"固定型 "和 "成长型 "的研究模型，这在教育研究中可能是耳熟能详的。在学校里，认为自己的智力是固定的可能是有害的，而相信自己可以发展技能则有助于提高学习能力。我们认为，鼓励人们 "找到 "自己的激情可能会让他们最终相信，兴趣和激情是与生俱来的，相对来说是不可改变的。抱有这种想法的人具有固定的兴趣思维。与此相反，有些人，我们称之为兴趣成长型思维模式，他们认为自己的兴趣和激情是发展起来的。

我们的研究发现，与兴趣的固定型思维模式相比，成长型思维模式具有许多优势。例如，拥有固定型思维模式的人可能会陷入这样的思维陷阱：“如果我已经找到了我的激情，为什么还要继续探索呢？”在我们的研究中，在参与了一个新的科学任务后，具有固定型思维模式的艺术学生对该科学主题的兴趣表达比具有成长型思维模式的艺术学生少。与此同时，具有固定型思维模式的理科学生对艺术相关任务的反应也类似。对于那些具有成长型思维模式的学生来说，如果他们对艺术或科学已有浓厚的兴趣，并不妨碍他们将一个新的领域视为有趣的领域。

此外，具有固定兴趣思维模式的人往往希望他们的激情能提供无限的动力，因此他们最喜欢的主题永远不会太难或要求太高。在一项研究中，我们通过一个有趣、易于理解的关于斯蒂芬·霍金理论的动画视频，激发了人们对一个对他们来说是新颖的主题——黑洞科学的兴趣。但是，当我们接下来要求参与者阅读科学杂志上一篇关于黑洞的复杂文章时，固定型思维模式的人对技术性的阅读感到沮丧，并对这个主题失去了兴趣。与此同时，那些拥有成长型思维模式的人尽管面临困难，仍然保持了他们对这个主题的兴趣。

固定的兴趣思维也可能抑制创造力和创新。如果人们相信他们只局限于几个内在的兴趣，因此不去探索其他领域，他们可能会错过跨不同领域的重要联系。当我们招募了自认为是“艺术人”或“科学人”的本科生时，我们发现，与具有成长型思维模式的人相比，那些具有固定型思维模式的人更不可能提出新颖的解决方案--例如，为新的大学项目出谋划策，将文科和理科结合起来。换句话说，将兴趣看作是固定的，阻碍了他们的创造潜力。当我们考虑到创新型公司的领导者们长期以来是如何重视将不同学科的想法融合在一起，并将科学、技术、艺术和人文学科融为一体的问题解决方案时，这种损失尤其令人遗憾。

那么，兴趣成长型思维模式可以传授吗？今年六月，我们发表了一项成功实现这一目标的干预措施的研究结果。在两项涉及总共超过700名文科学生的研究中，我们首先评估了参与者如何看待自己。大多数人对艺术、人文和社会科学有浓厚的兴趣。此外，大多数人报告说他们不是“数学和科学人”。然后，我们随机分配学生到干预组或学习技能组。这两个项目都是线上的，大多数学生只需要不到半个小时就能完成。

我们的干预包括阅读和反思写作活动，提示学生兴趣和激情是可以主动培养的，而不仅仅是被动的和固定的东西。例如，学生们阅读了一篇短文，文章介绍了将兴趣视为可培养的益处的研究。他们还写了一段关于他们是如何在新活动中培养兴趣的经历。我们小心翼翼地以中立的方式呈现这些材料，作为他们所在学院为更好地支持学生向大学过渡而开展的活动的一部分。被分配到学习技能组的人需要完成一个类似的练习，但侧重于培养传统的技能，如时间管理和主动学习。

重要的是，这些学生在他们的第一年必须至少修一门数学和科学课程。这意味着我们可以看到干预措施如何影响他们对数学和科学的看法。到了学年结束时，接受过干预的学生比接受过学习技能模块的学生对数学和科学必修课程更感兴趣--这种提升在那些自称不是 "数学人和科学人 "的学生中尤为明显。他们在这些课程中获得的成绩也比另一组的学生要好。这些本来可能回避这些领域的学生变得更加擅长数学和科学，并成长为跨学科学者。

尽管我们的干预为学校支持学生培养成长兴趣心态提供了一种方法，但我们认为人们可以独立采取许多行动来培养这种思维方式。首先，你需要意识到你的兴趣和激情不是预先存在的，也不是等待被“发现”的。积极培养你的激情。满足你的好奇心，参与其中，不要期望追求新兴趣总是容易或令人兴奋的。如果你是父母、老师或老板，你可能还需要考虑如何培养他人的兴趣成长心态。为他们创造追求好奇心和兴趣的机会，并营造一个奖励探索的文化——激情的种子无法在贫瘠的土壤中生长。当然，探索有时会导致失败或失望，因此，告诉他人这种负面经历是正常的，将有助于他们在挑战中保持动力。最后，要考虑如何表达反馈意见。当有人对新奇的任务表示兴趣减退时，你要表明兴趣可能随着时间和参与度的增加而发展。

并不是每项活动都会让人热血沸腾。但兴趣增长的心态会帮助你保持开放和好奇。老话说 "找到自己喜欢做的事，这辈子就不用工作了"，这句话需要更新了。科学告诉我们，我们应该努力爱上自己的工作。我们可能会因此拓展视野，变得更有创造力和韧性。

参考文献（点击滑动查看）

1.Renninger, K.A., & Hidi, S. (2017). The Power of Interest for Motivation and Engagement (1st ed.). Routledge. https://doi.org/10.4324/9781315771045

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原标题：《拥抱工作的秘诀：别再追寻激情！》

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