心理科普 | 拥有健康心理的10个特质！
心理健康
心理健康的十个特质
心理健康
意味着什么
一个人心理健康
是什么样的
那些保持良好
心理健康的人
都有什么共同特征
一起来看看吧
NO 1
早上起来心怀感恩
在痛苦的时候，还要心怀感恩可能是很困难的。但是能够每天至少想到一件感恩的事情是有复原力的标志。这也表明，一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系，将感恩作为固定习惯可以改善心理健康状态。
NO 2
有自己期待的事情
也许你计划和朋友一起参加某个活动，去休假，或者只是做一些简单的事，比如在安静的晚上，窝在家里看一部喜欢的电影。计划一些自己期待的事情，并在其中找到一些满足和享受，表明一个人正在寻求积极的体验，这可以减少焦虑和抑郁的感觉。
NO.3
放下愤怒和仇恨
在生活中，我们都经历过艰难的关系和冲突，如果放不下这些艰难的时刻，它们会妨碍我们继续过自己的生活，负面情绪会郁结在心中。如果你能成功地放下愤怒和仇恨，你就更可能在生活中获得平静和良好的心理健康状态。
NO.4
遇到困难不断尝试
在艰难的处境中，保持动力是困难的。一个人可能会感到精疲力尽，从而失去希望。但是在遇到困难的时候，心理健康的人通常可以坚持下去，有时艰难的处境甚至会让他们越挫越勇。
NO 5
帮助身边人
心理健康、复原力较强的人不会以自我为中心。即使在他们自己的生活处境不确定的时候，他们也会向他人伸出援手，并尽可能地提供支持。每个人的生活境遇不同，他们也许不能在很大的事情上帮到别人，但他们总是心系他人，乐于助人，谨记赠人玫瑰，手有余香。
NO 6
会自我照料
心理健康的人关心别人，但不会疏忽自我照料。他们会确保自己的需求得到满足，因为他们知道这样自己才可以更好地帮助别人，在关系中处于当下的状态。
NO 7
享受生活中简单的事物
在做简单的事情时，心理健康良好的人会有积极的体验。比如在大自然中散步，与朋友和亲人一起开怀大笑，听悦耳的音乐等。即使不是非常激动人心或者愉悦的体验，他们依然觉得很享受。
NO 8
有良好的人际关系界限
他们知道什么时候该说“不”，什么时候给自己留一些私人空间，这让让他们保持一个良好的心理状态，只有在私人空间和隐私不被侵犯的前提下，才能为他人提供帮助。
NO 9
不嫉妒他人
他们不会将自己和他人做比较，或者比较自己和他人拥有的东西。他们专注于自己想要的和力所能及的东西。
NO 10
为他人而高兴
有能力为他人感到高兴，并让他们知道你为他们高兴，是心理健康的一个重要方面，这意味着一个人可以超越自己的挣扎或痛苦。无论自己的生活中发生了什么，都能为别人感到高兴。
今日份的
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就到此结束啦
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原标题：《心理科普 | 拥有健康心理的10个特质！》