世界精神卫生日
原创 梅斯医学 梅斯医学
2023年10月10日是第32个“世界精神卫生日”。今年精神卫生日的主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。少年儿童的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。
儿童青少年心理健康负担重
联合国儿童基金会指出，从学业竞争、父母期望到快速变化的社会经济环境，中国儿童面临的压力正日渐增加。在中国，心理健康问题是青少年最主要的疾病负担之一。全国范围内开展的最新心理健康研究显示，近25% 的青少年表示感到轻度或严重抑郁。据估算，中国有至少三千万17岁以下的儿童青少年面临情绪或行为问题。
2022年3月至6月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对我国29个省（自治区、直辖市）3万多名10-16岁的中小学生进行了调查，并报告了《2022年青少年心理健康状况调查报告》，报告显示：
1、青少年抑郁风险检出率相较2020年有所下降
报告中显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体，相比2020年的抑郁风险检出率（19.0%）有所下降。
2、西部或农村户口的青少年心理健康水平总体更低
从地区上看，西部地区青少年的抑郁、孤独、手机成瘾得分均略高于东部和中部地区的青少年。户口所在地方面，农村户口的青少年的抑郁、孤独、手机成瘾得分均略高于城镇户口的青少年。不过这些差异的效应均较小。
3、家庭因素与青少年心理健康密切相关
报告显示，住校、父母外出工作、多子女家庭中，排行老三或更小的青少年有更多抑郁、孤独、手机成瘾问题；家庭关系紧张、父母不和睦的青少年的心理健康风险更高。总体上，抑郁、孤独、手机成瘾得分有随着年级增长而升高的趋势。
孤独是衡量心理健康的重要指标，是个体社会关系得不到满足时产生的负性情绪体验。总体上四成左右的青少年有时或经常感到缺少伙伴、被冷落或与别人是隔绝的。
进一步从个人因素、家庭因素和社会环境因素对青少年心理健康的影响因素进行的分析表明，内在状态不佳，如低生命意义感、高空虚感与青少年更高的抑郁、孤独和手机成瘾相关；相对同龄人，青春期过早或过晚启动都可能对心理健康产生负面影响。
家庭社会经济地位、家庭结构、父母的养育风格和父母关系均是青少年心理健康的重要影响因素，需要注意的是，父、母同属于严厉养育风格（严父严母）的青少年抑郁风险检出率最高，达22.8%。
4、充足的运动和睡眠有助于提升青少年的心理健康水平
睡眠和运动与大脑发育和心理健康有着密切的关系。报告显示，相较于2020年，青少年的睡眠不足状况有所好转，但睡眠时长达到教育部倡导的学生睡眠时间的青少年仍是少数，青少年的睡眠状况仍有待改善。
此外，更充足的睡眠和运动量有助于降低青少年的抑郁、孤独和手机成瘾，也需关注青少年睡眠、运动与心理健康之间的相互影响。
5、部分青少年可能对手机产生心理依赖
当今社会，手机已成为必需品，对手机过度依赖或手机成瘾会对青少年的成长与发展带来许多负面影响。
在该报告中，33.4%的青少年不同程度地对“我不能忍受没有手机”表示同意，这表明这部分青少年可能已对手机产生心理依赖。同时，青少年会花更长的时间在手机上，有超过1/3的青少年可能因使用手机而影响了现实中的学习和任务。
通过多种途径促进儿童心理健康
2023年世界精神卫生日开展宣传活动的目标是，通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康知识，呼吁全社会提高认识，重视少年儿童心理健康，推动形成家庭、学校、社会、专业机构有效衔接的心理健康服务体系，提高工作水平，促进儿童身心健康成长。
1、加强儿童心理健康宣传教育，构建心理健康辅导与咨询体系
（1）积极构建心理健康宣传与教育系统
通过学校、社区、媒体等多渠道加强心理健康知识的宣传与普及，帮助儿童了解心理健康知识，提高心理健康意识，提升心理健康素养。
（2）构建心理健康测评系统
定期组织儿童进行 一次心理测评，及时、准确地了解儿童的心理健康状况，对心理问题做到早发现、早干预、早治疗。
（3）构建心理辅导与咨询服务系统
整合多方资源，构建学校—医院—社区三方联动的心理咨询服务体系，为儿童提供多元、专业的心理咨询与辅导服务，及时帮助儿童解决成长过程中遇到的心理问题。
（4）构建心理疾病预防与干预系统
加强校医合作，建立并完善转介机制，组建心理危机干预专家库，满足儿童突发事件、危机事件中的心理援助需求。
2、加强家庭教育，着力提升家长的科学抚育能力
积极开设家庭教育特色课程，加强家长家庭教育能力的培养，切实为家长提供优质的教育帮助。发挥政府指导、保障作用，整合并利用社会资源，搭建 “互联网 + 家长”教育平台，建立健全集图书阅览、视频演播、在线问答等综合性服务功能于一体的家校网络平台，内容可涵盖教育政策、心理健康知识、家庭教育咨询等，分年龄阶段设立父母学堂、心理导航、名师在线等专题专栏，开展公益宣传。
3、构建儿童青少年精神疾病健康管理平台
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出，可以利用互联网+和人工智能技术构建儿童青少年精神疾病健康管理平台。在青少年危险行为调查和预警，以及残疾儿童康复方面，AI技术能够提供帮助。
“所以，我们需要全程个体化心理干预，达到个体化、多阶段、全方位，从儿童到青少年再到成年，关注其在儿童期间留下的问题，在成年时还需持续关注和干预。在家庭，社区、专业机构、医院、咨询机构以及学校，都需要发挥作用。”
小结
心理健康是衡量儿童身心健康水平的重要指标之 一。全社会要形成共同关心、关爱儿童的认知，关注 儿童心理健康，健全心理健康服务体系、搭建心理关 爱服务平台、拓展心理健康服务领域、开展社会心理 疏导与危机干预、建立专业化心理健康服务队伍，促 进广大儿童的健康成长、全面发展，为党和国家培养 有理想、有本领、有担当的建设者和接班人。
参考文献
[1]《2022年青少年心理健康状况调查报告》
[2]《2021~2022年心理健康素养调查报告》
[3]《2022年青少年心理健康状况调查报告》
[4]《以“心理韧性”课程提升中小学生抗挫折能力》
[5]《“双减”政策实施后中小学生心理健康影响因素的变化分析》
撰文 | 梅斯医学综合整理
编辑 | Swagpp
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