一直咳咳咳是怎么回事？除了多喝水，还有这些办法……
最近气温稍有下降
很多小伙伴总感觉
嗓子干、喉咙疼
每年的8月末至10月
是咽喉炎的高发期
所以这段时间
一定要保护好咽喉
大部分“咽喉炎”
是呼吸道感染
咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80%的咽喉炎是由病毒引起，还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激引起。
病毒感染
流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。
细菌感染
少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，导致明显咽痛。
另外，病毒和细菌可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。还有的病原体会介于病毒和细菌之间，例如支原体感染，严重的甚至会出现支原体肺炎。
季节性过敏有些人会在春季或秋季对灰尘、花粉、宠物皮屑或霉菌过敏，出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状，有时也表现为咽喉疼痛。
区分过敏导致的咽痛，可以根据持续时间长短判断。相比病毒性与细菌性来说，季节性过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。
空气干燥所处空间的湿度和温度，都会影响咽喉状态。过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状。
外部刺激
空气污染、吸烟、饮酒、吸入清洁剂等有害物质、用嗓过度、过量食用刺激性食物等，也会引发咽喉不适。
为什么夏末秋初
“咽炎”找上门？
夏末秋初，这段时间空气很干燥，空气中漂浮的花粉等过敏源也较多，鼻内的血管也容易受刺激，所以这个阶段有慢性咽炎、鼻炎史的人就容易发作。
广东气候炎热，许多人夏天长时间待在空调房中，办公室的环境密闭、人员较多，开空调后，门窗久闭不开，这就会导致办公室内的空气相对污浊、干燥，引起口干舌燥、嗓子疼。另外，“受凉”也会引发咽炎发作。出汗过多后，身体各组织均处于水分不足状态，这时候一旦受到风寒，就很容易引起咽喉炎。
科普知多D：咽炎能治好吗？雾化吸入可以缓解咽炎的症状，但雾化不是对所有的慢性咽炎患者都有效，不同医疗机构的雾化药物成分也不同，可能含有抗生素、激素等，所以雾化治疗不推荐患者长期应用，须遵医嘱。
对于咽炎，最重要是找到病因。如果能找到原因，咽炎治疗是可以达到很好的效果。比如鼻窦炎引发的咽炎，通过治疗鼻窦炎，可以改善咽炎症状；胃食管反流导致的咽炎，通过服用抑酸药物，也会有比较好的效果。
喉咙不舒服
该如何缓解？
很多人以为喉咙不适只是小问题，其实不然，以慢性咽炎为例，拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩，各种由咽炎引发的症状都会出现。还可能会波及邻近器官组织，导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎等等。
很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，有没有什么方法能缓解呢？
01
多喝水
美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。
选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。
02口服止痛药
口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。
药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。
不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：
一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。
避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；
对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。
03
吃点冰的东西
冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。
如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。
04尽量选择温热的东西
与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。
注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。
05吃点润嗓子的食物
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。
但注意，6岁以下儿童慎重吃薄荷糖，可能对神经有抑制作用。
06改善空气湿度，避免空气污染
空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。
要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。
还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。哪些情况需要就医？
如果出现以下几种情况，建议及时就医：
最后推荐四款润燥茶配方
助您甜甜蜜蜜告别喉咙干燥
01
菊花蜜饮
【食材】野菊花5克；【制法】开水200毫升浸泡15分钟，过滤后用适量蜂蜜调服；
【功能】益气、清热、润燥；
【应用】野菊花具有疏风清热、消肿解毒的功效，蜂蜜性味甘平，有益气润燥解毒的作用。其中蜂蜜是历代医家秋冬防燥滋补的首选。
02
玉竹贝母茶
【食材】玉竹10g，川贝母5g，冰糖10g；【制法】将玉竹、川贝母洗净、切碎，放入砂锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，加入冰糖调味，即可；
【功能】养阴润肺，化痰止咳；
【应用】用于肺阴亏虚型咳嗽。
03
橄榄酸梅汤
【食材】鲜橄榄（连核）60克、酸梅10克；【制法】鲜橄榄、酸梅洗净、稍捣烂，加清水三碗煎成一碗，去渣加白砂糖调味；
【功能】清热解毒、生津止渴；
【应用】秋天饭后喝碗橄榄酸梅汤，可清咽润燥、生津，以清除燥邪伤肺。
04
鲜梨贝母茶
【食材】鸭梨半个、浙贝母10g，生姜2片，绿茶5g；【制法】鸭梨洗净切片，与浙贝母、生姜同入砂锅煎煮到鸭梨熟烂，去渣取汁。药汁适量与绿茶放入杯中，加沸水加盖冲泡5分钟，即得，代茶饮；
【功能】润肺止咳；
【应用】用于肺阴亏虚型咳嗽等；
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