超详细！瑞典斯库勒国家公园徒步攻略
本文经马蜂窝旅游达人一蕊Aries授权转载~
2023年，重返世界的一年！我们终于来瑞典旅行了！
为什么选择瑞典呢？这神奇的缘分要从2018年世界杯说起。
那年我参加马蜂窝蜂首俱乐部，在圣彼得堡体育场的世界杯8分之一比赛上，我们与2万多的瑞典球迷一起见证了瑞典国家足球队的胜利！
正是这场激动人心的球赛，给我的旅行生涯，留下了难以忘怀的美好回忆！五年后，我终于可以搭上斯堪的纳维亚半岛，亲自来到瑞典，感受这个国家的风土人情啦！
来瑞典旅行，一个必要的体验就是到森林里去！全球的森林覆盖率在30％左右，欧洲是47％，而总面积45万平方公里的瑞典，森林覆盖率高达69%，是人均森林面积最多的国家之一。
辽阔的原始森林，10W+的湖泊，以及2千多公里的海岸线和成千上万的岛屿组成的瑞典，非常适合进行户外活动。因为网上的一张照片，我们把此行的首站定在了瑞典的高海岸，出行前在国内很少查到关于高海岸的攻略，靠着模糊的搜索，拼凑出大概的线路。高海岸Höga Kusten地处瑞典东北部沿海地区，在世界海岸普遍为零的标准下，这里海拔200多米，顾名思义，意为高海拔海岸线。
这里也保存着完整的冰河世纪地貌，大陆冰盖回缩导致的海岸线高高隆起，冰川侵蚀了海底的岩层，地壳运动岩层挤压，造就了如今这片陡峭的悬崖和群岛风光；如今它被冷杉、松针和白桦林等覆盖。2000年，高海岸被列入《世界遗产名录》。带着忐忑的心情出发，结果满载而归，下面就给大家详细介绍下我们短暂又充实的“绿色“之旅。
高海岸大桥
Högakustenbron
从机场租到车后，顺着E4高速，我们从斯德哥尔摩一路北上，开启高海岸之旅。第一站从瑞典北部翁厄曼蘭省，Härnösand和Kramfors市交界处的高海岸大桥开启。
这座吊桥建在Ångerman河上，长1876米，挂架高200米，是世界上最长的大桥之一。Ångerman河，则是瑞典北部最大的河流之一，始于斯堪的纳维亚山脉，河水长年维持摄氏2~4度之间。
穿过大桥后，右手岔路通往服务区和酒店，可在此处休息、用餐和留宿。
这里也是观赏大桥全景的好去处，壮丽的海岸线和大桥的倩影，在这里都能一览无遗。桥边餐厅旁，开设了一家高海岸的旅行咨询中心，中心内有关于高海岸地区所有景点、体验和吃喝玩乐的宣传资料，在这里我们找到了接下来要去的森林公园的地图和详细介绍，为我们后续的行程，提供了准确的信息。
门店内所有纸质资料都可免费取阅，可根据自身需求选择对应目的地的资料，为我们计划行程提供了准确的参考。咖啡厅的服务生热情的告诉我们，大桥背后的山坡就是登山健行的入口，从这里就可以开启高海岸的徒步之旅。
果然在红色的花岗岩石坡上，发现了蓝黄两色的徒步线路标记，顺着彩色标识，就不会在林间迷失方向。沒想到走进高海岸自然世界文化遗产竟然是如此容易！
半山腰视野很好的地方有公共的露天烧烤小屋，在这里可以一边享用美食一边观赏大桥和壮丽的河湾美景，以及远方茂密的森林。用无人机换个视角记录下大桥的壮美，意外发现大桥另一边的静谧港湾。
蜡笔色的小木屋散落在河岸边，踏上码头远远望去仿佛置身在童话世界，收获宁静又美丽的田园诗般的北欧渔村。
离开大桥后，赶在天黑前抵达了斯库勒国家公园附近的雪普曼霍尔门 Köpmanholmen，这个靠海的小镇环境非常宜人。
五颜六色的木屋点缀在森林间，像极了童话里的世界，家家户户的草坪和花园都打理的非常整洁，还遇见了悠闲吃草的羊驼。
这个依林而居的民宿，就是我们的目的地啦！看这整洁的院子，打理的非常棒，前来迎接我们的是一个壮汉大哥。来高海岸之前提前联系过我们房东大哥，订房几天后他才回复，原来他和家人去岛上度假去了。得知我们的来意，他还给我们推荐了很多周边的户外玩法。在瑞典徒步、泛舟、垂钓、露营等都是很流行的度假方式。
一室一厅的木屋小巧温馨，距离镇上的超市也很近，方便采购；厨房一应俱全的炊具让无辣不欢的四川人，享用了一顿丰盛的火锅。早早的躺下，为第二天的深入徒步之旅做充分的准备啦！斯库勒国家公园
Skuleskogens National Park
斯库勒森林国家公园是瑞典30个国家公园中，最有代表性的公园，它成立于1984年，占地面积3062公顷，它也拥有瑞典经典的徒步线路之一。
公园分为南西北3个入口，橙、蓝2色2条徒步线路，徒步的距离大概8-30公里，可根据自身体力选择出入的方式。
因为住在公园的北面，所以我们选择了从北入口进入，先顺着橙线抵达公园内石头山的最高点，再从蓝线顺着海边返回北入口，整体线路11公里，加上拍摄和休息时间，总共耗费9个小时，北入口进来的难度比南入口大，对于年轻人来说更有挑战。
虽然天公不作美，徒步当天下雨降温，但此行却给我们带来了非常有趣的体验，公园内拥有从海洋、森林到苔原的立体结构变化，景观非常丰富，让我们对瑞典高海岸有了深入的体验。入口处有免费的停车区、厕所和景区介绍栏，进入步道后除了树上标记的橙色记号，几乎很少看见人工痕迹。
雨中穿行在冷杉、松针和白桦林间，清新自然的空气中弥漫着草木的香味。
不一会，我们就在大树下，发现了表情包里长相标准的红色蘑菇，还有五颜六色各种叫不出名字的蘑菇。
像是小精灵，穿着绚丽的外衣，精心打扮着自己，为森林锦上添花。当然艳丽的色彩往往和蘑菇的毒性成正比，一边惊叹于这些小家伙可爱的长相，一边也在猜测这些蘑菇的毒性强弱。入口这1公里，是整个行程中最好走的一段，厚厚的松针铺成了柔软的小道，溪流边还有茂盛的蕨类植物。
当海拔开始爬升时，道路开始出现盘结交错的树根，它们镶嵌在石缝中，形成了网状的小路，爬升速度逐渐放缓。
在溪流潺潺的Skravelbäcken 瀑布旁小憩，凉爽的风夹杂着水汽带走了汗水，森林里传来“多重奏”，沉浸式聆听自然带来的美妙和旋，我们在这里稍作休息调整。
继续前行，蕨类植物被灌木林取代，有的大树底部还长出了各种灵芝。
还有超大片的野生蓝莓，夏末初秋，它们开始逐渐成熟，让人垂涎欲滴。
后来听我们的房东说，每年夏天他都会和家人一起，带着工具到森林里采摘野生浆果，还有可食用的蘑菇，像蓝莓、覆盆子、鸡油菌等夏日限量美食，都是可以进入家庭餐盘的美味。松林下还掉落了满地的松果，偶然发现一个藏满松果的树洞，这一定是哪个小动物为过冬准备的粮仓吧！
随着海拔继续升高，被冰川侵蚀的巨大海底岩石越来越多，岩石表面覆盖着灌木、草本植物、苔藓和地衣，形成了有层次的生物群落。
粉色搭配荧光绿的地衣、深浅交织的绿色苔藓，世界上最精妙的画笔也只能粗略的模仿岩石上繁茂的地衣，地衣作为大自然最奇妙的作品之一，带给我们美好的享受。这些植物既要适应湿润的气候，又要忍受高纬度寒冷造成的干旱，所以苔原区普遍也有沼泽化现象。在这里出现了少量的木质栈道，方便行人通过。整个森林公园里，不到迫不得已，几乎很少看见这样的人工痕迹，尽力还原了大自然本身的状态。
徒步过程中会经过3个静谧的小湖，阴天深黑色的湖水倒映着湖畔的树林，所有的喧嚣在这一刻归于宁静。当我们抵达湖畔的红色小木屋，就抵达了斯库勒国家公园的中心。
这个小木屋可不是装饰品，它里面一应俱全，有2张上下铺的木床、1张餐桌、1个壁炉，还有煮饭用的锅，甚至还找到了旅行者的留言簿。在红色小木屋周围有公共厕所，垃圾站、1座大型的柴房和3个露天的烧烤台，露营的基础设施齐备。从门上的告示看，小木屋的床位本着先到先得的原则，是国家公园免费提供给游客的住宿区，同时在这片指定的区域内也可以自己搭帐篷。
一对情侣正在湖边享受露营的美好时光，林子里还有带狗出来露营2天的大哥；从每个人友好的笑容中，感受到大家松弛又快乐的状态。或许是瑞典人热爱自然和崇尚自然的天性，让他们喜欢这种远离喧嚣，亲近自然的假日时光。
路上还遇见带着3、4岁小朋友来徒步的一家人，他们刚收拾好帐篷，准备朝下一个营地出发。爸爸妈妈说小家伙是第一次来高海岸徒步露营，平时只在城市郊区徒步露营过。看孩子们独立背着小书包，穿着小雨靴，兴致勃勃地冲在爸爸妈妈前面，无所畏惧的样子，特别感慨！原来，对大自然的热爱，早已经深深的刻入瑞典人的基因里。
甚至在瑞典宪法中都有一条规定“每个人都有进入自然天地的权利。” 这里说的“自由通行权”大概就是说你可以在私人的或政府的土地上搭建帐篷、点燃篝火；在任意的湖中、海中游泳也不会受到任何限制，意味着大家可以在瑞典尽情享受自然带来的一切，同时在行使这些权利时，你也有义务保护自然环境。
短暂的休息后，离开露营区，我们继续朝着湖对岸一座凸起的石头山进发，踩着铺满鹅卵石的山坡，道路变得越来越陡峭，而这种圆形的鹅暖石证明我们所站的位置，曾经就是海底。
途中会路过Slåttdalsskrevan，一个200米长30米深的峡谷，这里也是国家公园里标志性的景点，而吸引我们到这里的照片就出自于这里。气喘吁吁爬上最后一个陡坡，树林背后山体仿佛被利刃劈开，在雨水冲刷下，笔直黝黑的峭壁垂直而下，中间只留着7米宽的小道，这曲径通幽的一线天，着实震撼到我们！
峡谷内阴冷潮湿，自带滤镜，让人联想到《权利游戏》中的北境森林，拍照真的很酷！从航拍的角度，可以更直观的感受山体被撕裂的震撼感！
我们从一线天顺着巨大的岩壁攀爬10分钟后，登上了国家公园内最高的这片石头山顶部。这里的视野超棒，可以远眺整个高海岸的海岸线和周围茂密的林海。
在最后一个冰河世纪，由于大陆冰盖回缩，导致波的尼亚湾的海岸线高高隆起，形成陡峭的悬崖以及大片的群岛。蜿蜒曲折的海岸线，远方是厚重低矮的云层，清冽的空气，带着北欧独有的气质！坐在红色的巨石上，泛起千年沉梦，我们来到这里，有幸成为大地的注脚，看大自然穷尽悠悠岁月演绎沧海桑田的序曲。
下山返程，回程没走回头路，我们选择了更靠海边的蓝线。这一片的山坡更靠近海岸线，踩在上面，那种一览纵山小的壮美，疲惫的身心此刻得到彻底的释放！
不由感慨，这世间万物，本无高低贵贱之分，我们都受着同一个太阳的恩泽，只有深谙自然的法则，才能更好的享受它带来的美好馈赠啊！
回程看地图上有一段等高线非常密集，盲猜路况非常陡峭。亲临现场，没想到这段悬崖是如此险峻，近乎垂直的山势，全程四肢并用，才顺利下山，庆幸没有从蓝线上行，体力消耗一定会非常大。最后一段沿着波的尼亚湾海边的森林步行，环境旖旎的海湾给疲惫的身体一点缓冲，虽然此刻脚已经不听使唤了，唯有美景治愈一切。
小贴士：在国家公园的三个出入口都有地图，推荐大家出发前拿上一张，地图的方位标识和等高线都非常准确，仔细研究就能选择适合自己的线路。
南入口进入是最简单的线路，西入口的徒步距离最远，北入口的地势变化最大。
无痕露营，在出入口都有大的垃圾回收站，可倾倒垃圾。
每年的5月1日-9月30日期间，可以在规定的生火区生火，可以在指定的露营区域停留3晚，同一地点超过3晚需要提前像管理局申请许可。
禁止在湖泊和池塘里垂钓。
禁止伤害和打扰野生动物。
斯库勒山
Skuleberget
第三天一早退房离开，驱车前往高海岸最高山所在地斯库勒山，在过来的E4高速上就能看见这个像帽子一样的山体。
山脚的小镇风景宜人，教堂外风吹麦浪一片金黄，各种彩色木屋点缀在绿意盎然的山野间。
小镇上有FriluftsByn中心，酒店、露营地、房车基地等，还有烧烤区、湖边游泳区、皮划艇等，配套设施很完善，夏季8月15日后营业时间有了调整，加上我们出行前预定晚了，遗憾没有订到这里的住宿，建议大家可以提前预定。
斯库勒山有3种方式可以登顶，懒人版乘坐缆车，徒步版是从陡峭的栈道上行，挑战版则是通过攀岩的方式登顶。在前一天拉练式的暴走之后，我们选择了缆车直上直下，结果乘坐过程中全是大爷大妈和我们亲切挥手。
缆车不到十分钟，抵达295米的山顶，这里是一个小型的平台，在这可以360度远眺整个瑞典高海岸区域，目之所及处全是郁郁葱葱的林海。这一圈金属标志着海拔286米的最高海岸线，并且山体还在以每年8毫米的距离不断上升。
山顶有一家视野很棒的咖啡厅，坐在这里点上一杯咖啡，和来自四面八方的游客们一起享受这宜人的美景。
山顶有一片很美的云杉林，踩着软软的苔藓走进去，像是闯入了绿野仙踪。
“树木撑起了天空，如果森林消失了，世界之顶的天空就会塌落，自然和人类会一起死亡。” 看介绍高海岸这里很多植被在冰河时代就已经存在了。森林占世界陆地面积的1/4, 是人类赖以生存和发展的资源和环境 ，森林也是“地球之肺”，可以调节气候变化，对调节大气中二氧化碳含量也有着重要作用，森林还保护着生物的多样性，超过2/3的陆地物种依赖它生存，森林对于整个地球的生态平衡发展都起着至关重要的作用。
看过一些资料，瑞典有着严格的森林资源管理法案，其中在《森林法》的监督下，砍一棵成年树要补栽两棵幼树。所以如今的瑞典的森林越“砍”越茂盛，森林的体量以每年1.2亿立方米的速度在增长，感觉这个方案其实很适合我们国家进行参考。顺着山顶的步道走上一圈，又遇见了很多徒步上山的年轻人，瑞典人的夏日假期是真的很喜欢进行户外活动啊！
听山上的工作人员介绍，在Skuleberget山下还有一座免费的自然博物馆，陈列高山海岸各种植被和动物，介绍了该地区的地理情况，可以直观的了解为何联合国教科文组织将该地区列为世界遗产。同时那里也是高海岸的游客信息中心，也有很多免费的资料可以取，大家可以选择营业的时间去参观哦！
“不打扰，不破坏；亲近自然，尊重自然”，瑞典人教给我们与自然相处的平衡之道，可以说高海岸的旅行处处是惊喜。离开时，房东拿出手机，给我们看他手机里高海岸的金秋和白雪皑皑的冬景，以及绚烂的极光，那瞬间真的有点羡慕呢！
短暂的瑞典高海岸之旅结束啦，真的意犹未尽啊！瑞典全国共有30个国家公园，2600多个小型自然保护区，全部免费开放。还有太多的地方值得游览呢！念念不舍地离开，期待下次二刷啦！
小贴士：
瑞典高海岸距离斯德哥尔摩500多公里，6小时车程，可自驾或乘坐火车前往。
喜欢露营的朋友可以带好设备前往，高海岸有完善的露营生态。
如果时间和体力允许，并提前规划好每天的徒步里程，可以挑战沿高海岸的海岸线走130公里的长线徒步。
文中图片视频素材全部由作者本人提供。
原标题：《超详细！瑞典斯库勒国家公园徒步攻略》