断奶、离乳宝典，断奶方法不对，害娃又伤妈
原创 马蕾 马蕾孕哺育
这周是“马蕾孕哺育”断奶/离乳科普周，今天的文章我们给大家准备的系列文章中的第三篇。
如果你已经确定了自己必须要断奶，也已经提前让宝宝适应了奶瓶/杯子及其它母乳代用品，那么今天的文章就带你来了解温柔科学断奶/离乳的方法。
“马蕾孕哺育”断奶/离乳科普周系列文章：
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不知道大家有没有想过“孩子应该几岁断奶？”，其实这个问题没有标准答案。
【世界卫生组织和联合国儿童基金会】对于母乳喂养的建议都是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，喂到宝宝两岁或以上。
也有社会学家根据大猩猩等灵长类动物离乳的时间，推算出人类断乳时间应该是2.5-7岁。
所以，没有标准的断奶时间，只要妈妈和宝宝都愿意，完全可以喂到自然离乳。
「自然离乳」就是喂到孩子主动不吃妈妈的neinei了。有人说，自然离乳是理想，而我们所看见的是：
姥姥带走一周，宝宝哭得稀里哗啦的，妈妈在家硬憋断奶，忍受涨奶，一周还不行就两周。
妈妈被赶出去住宾馆，孩子在家“断奶”。
妈妈要出差，家里人都暗自欢呼，正好可以断奶了。
妈妈身体微恙，住院1、2天，没有人关心哺乳期安全用药，急迫的想要趁机断奶。
给乳头摸上风油精、辣椒油、十滴水，本来的香甜柔软的neinei变得无法入口。
妈妈决定不分离断奶，可仅是肉体没分离，大人们决定了就趁自己假期有时间，和毫无准备的孩子硬抗。
威胁、恐吓孩子，挑唆、离间母婴，妈妈不要你了neinei坏掉了，强行打压接受奶粉。
……
妈妈和宝宝都苦不堪言。
01
如果妈妈想断奶了
要怎么做？
断奶是一个循序渐进的过程，不是一蹴而就的。我们要多点耐心和等待，引导断奶/离乳。
01
断奶时要关注宝宝
对于大宝宝，吃奶除了是他的生理需求，更是他的心理需求，所以如果妈妈准备给大宝宝断奶，需要同时照顾宝宝的「生理和心理」。
有以下建议可以提供一些帮助：
① 给宝宝提供丰富多样的辅食，一天三餐，以及额外加餐，使他不会很快感觉饿。
② 多带宝宝户外活动，或找一些能够吸引他注意力的事情，让他忘记吃奶。
③ 如果宝宝提出要吃奶，妈妈可以采用延迟满足的策略，“我们先看完这本书再吃好吗？”
④ 让爸爸多参与育儿，比如一整天都宝宝带着宝宝玩。
⑥ 对于更大的宝宝，能够跟妈妈交流沟通了，那妈妈可以跟宝宝约定好以后不吃奶了，但可能后面宝宝又忘记了，妈妈对于宝宝要继续吃奶的要求可以采取“不拒绝也不主动”的原则，尽量延迟满足他的要求。
02
断奶时要关注妈妈乳房
渐渐拉长妈妈哺乳的间隔时间，以及减少哺乳次数。一般可以先从白天的奶开始减少哺喂次数。
不要把乳房完全排空，但如果妈妈觉得乳房太胀也不要硬憋着❌，可以稍微挤出来一些缓解胀痛不适。
也可以通过冷敷等方式来缓解乳房的胀痛不适。
03
断奶时要关注妈妈心理情感
在断奶这段特殊的日子里，很多人只是关注到妈妈的乳房和宝宝的健康，往往会忽略掉妈妈的心理情感需求。
其实断奶对于一位妈妈的挑战是很大的。
意味着和孩子的第一段亲密旅程即将结束，要开始走向新的旅程，而在不断的新的旅程中，孩子和妈妈会减行减远，最终走向离别。
妈妈心里的不舍和担忧是真实存在的，也会让妈妈情绪低落、不安、甚至焦虑，这时候如果有人能读懂妈妈的这些情绪，给予心理支持和安慰，会让正在断奶的妈妈更容易度过这段特殊时期。
如果你正在面临或者即将面临断奶的困扰，可以找享喂咨询师聊聊，我们会关注到妈妈和宝宝的生理、心理需求，给到妈妈更多支持和帮助。
04
断奶时要帮助宝宝过度饮食
对于从未加过奶粉的宝宝，建议妈妈在准备断奶前先尝试让宝宝接受奶粉（一岁后宝宝可以喝牛奶）和奶瓶。
如果大月龄宝宝可以不用奶瓶，直接用杯喝奶。
02
如果妈妈因为紧急情况
需要马上断奶怎么办？
无论妈妈情况有多紧急，一定不能说断奶就立即完全不排出乳汁了，这样很容易发生乳汁淤积、乳腺炎。
如果真的不能再给宝宝吃奶了，那就用吸奶器或手挤奶少量移出乳汁，慢慢拉长吸奶间隔时间，让乳汁慢慢减少。
紧急情况下的断奶往往会让妈妈的心理压力特别大，觉得对不起宝宝，如果真的不能再喂奶，那请妈妈就释然吧。
毕竟我们和宝宝的旅程才刚开始，母乳喂养只是其中的一段旅程，后面还有很长的路需要妈妈陪着宝宝一起走，宝宝需要快乐开心的妈妈，高质量的陪伴有很多种方式。
只是，当妈妈觉得因为客观情况只能马上断奶而又不愿意断奶时，可以先咨询一下专业母乳指导，是不是一定只能断奶。
03
如果宝宝决定断奶
要怎么做？
如果是大宝宝不愿意吃奶了，妈妈因为原本乳汁就不多，可能完全没有任何不适就自然回奶了。
如果是8、9个月的小宝宝不想吃奶了，刚开始时妈妈乳房还是会觉得比较涨，可以稍微挤奶缓解不适，让乳汁生成慢慢减少。
04
断奶时
需要用回奶药吗？
不需要！
回奶药一种是含有激素的药物，一种是中草药。含有激素的药物比如溴隐亭等作用原理是通过抑制泌乳素的分泌，使妈妈乳汁量减少。
但事实上，随着妈妈哺乳的时间延长，妈妈体内的泌乳素水平基线很有可能已经降到了正常未哺乳时的状态，这时再用含有激素的药物作用不大，反而还可能会有副作用。
而各种中草药成分的回奶茶，回奶效果并未有强有力的研究数据支持，且中草药毒副作用不明，不建议使用❌。
事实上，只要慢慢拉长哺乳时间间隔，减少排出的乳汁量，乳汁自然就慢慢减少了。
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