好的育儿书,不会让你越看越焦虑

尹琳
2018-10-11 09:03
来源:澎湃新闻

育儿是一个难题,在这个长假里,你要不要给自己的“父母力”充充电?把那些增加焦虑的书扔掉,下面这些书会帮助你重新看待孩子,看待自己。

做父母压力山大,尤其是那些重视育儿之道的父母。宝宝还没来敲你家门,你已经从网上抱回胎教书;宝宝睡在婴儿床上时,你在看如何让孩子从睡渣变睡神、如何制作出能长高长壮的辅食;上了幼儿园,你潜心学习各种不吼不骂教出好孩子的知识;娃上了小学,你的压力更大了——这个妈妈送三个娃进了常青藤大学,那个爸爸培养孩子赢在起跑线……你说,家里啥事没有的时候是母慈子孝,一有点问题,一家人就鸡飞狗跳。“爱孩子,好难!”

是的,尤其是在这个擅于创造焦虑的时代。我们对孩子对自己都有一些希望,比如想让孩子更乖一些更优秀一些,想让自己活得更容易一点、得到更多一点,所以才会努力去抓各种听起来很有效率很成功的方法和攻略,结果养育之路走得越发艰难。

有的书让人焦虑,有的书让人松驰,我们推荐下面几本书,或许你会放下改造孩子改造自己的愿望。

《正念父母心》

这本书的作者是“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士和他妻子,他们育有3个孩子,与孩子的相处可谓经验丰富。他们不是超人,父母们觉得困难的地方,这对夫妻同样也会觉得是挑战。他们在书中一遍一遍告诉你,放松,不要评判自己,接纳自己在当时当下的感受,让阅读的人感受到母亲的温柔和父亲的支撑。

在这本书里,养育不再是畏途,而是你和孩子在一起的成长之旅。孩子是最好的老师,用各种难题来考验我们这些成年人的智慧,我们也借着这份考验,学习了解自己和别人,增长智慧。无论是幼时的哺乳、哭闹,还是青春期的叛逆,原来你都可以用恩典和美好去重新看待这些难题。

《游戏力2 轻推,帮孩子战胜童年焦虑》

如果孩子遇到了挑战和挫折,比如有社交恐惧,或者做噩梦,又或者不愿意去上幼儿园,你会怎么做?我猜大部分负责任的父母多少都会焦虑,要推着孩子向前走,采用各种方法改变孩子的行为,希望他们尽快和其他孩子一样表现正常。不过,在作者眼中,这种做法并不能真正释放孩子的恐惧。这会让孩子觉得自己的恐惧情绪是不被看见的,甚至是令人羞耻的。

这本书的作者劳伦斯·科恩,有数十年的临床儿童心理治疗经验。他认为孩子不是问题本身,我们不能拿着解决问题的思路去对待孩子,相反,我们要做孩子身边那个镇定的支持者和支援者,用放松、接纳和信任的态度来潜移默化地安慰孩子。作者尤其推荐父母们多和孩子玩游戏,尤其是各种打打闹闹的亲子游戏,帮助孩子释放情绪、增进关系。玩出好关系,爱出好孩子,瞧,多好!

《夏山学校》

读过并且爱上这本书的父母可能会明白,给孩子自由,尊重孩子的愿望和需要,而不是用管理军队的方式去压制孩子,这个孩子才能真正去过自己的生活,为自己负责。《夏山学校》的作者是夏山学校创始人A.S.尼尔,这本书讲述了许多孩子来夏山之前厌学、自卑、叛逆,是家长和老师眼中的“问题儿童”;来到夏山后,他们发生了很大变化:自觉地学习,独立自主地生活,充满自信,也懂得爱己爱人,每个孩子的身心都得到充分自由的发展。作者的教育理念是尊重孩子的天性,以爱鼓励孩子自由发展。这种思路哪怕在当下也会让许多父母、老师难以相信和接受,虽然这本书被世界上600多所大学指定为教育必读书。不过,作为孩子的第一任老师,你若能对自己少一点焦虑,对孩子多一点尊重和爱,相信孩子会受益很多,而你也能够离自己的内心更近一点。

  

《孩子是如何学习的》

父母都希望孩子有好的成绩,老师也很努力培养学生的学习兴趣,但是,许多孩子学习和思考的动力却在这些希望和努力中消失了。作者约翰·霍特是一个愿意看见自己和看见孩子的人,他知道孩子是怎么进行学习的,如果我们大人不过度干涉,孩子是能够自由地在自己的兴趣中学到很多东西,获得掌控感和思考的成就感。约翰·霍特的观点影响了整整一代老师和家长,他对孩子思维的深刻见解受到许多赞赏,你要不要也来鉴赏一下?

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    责任编辑:李淑平
    校对:施鋆