手上这条线越短，寿命越短？满足5点更易长寿
“寿数”一直以来都备受人们关注，而手掌上的“生命线”也成为人们关心的焦点。
真能通过“生命线”来预测寿命？
实际上，早在1952年，科学家们就对“手掌‘生命线’的长短与寿命的关系”进行了调查研究。
研究对象包括1104名从各国迁居到澳大利亚的人，这些人的经历多种多样，而在他们中间，手掌上的“生命线”长和短的人几乎各占一半。
研究结果显示：那些手掌上的“生命线”非常短（小于2.5厘米）的人，并不意味着他们的寿命会很短。在这些人中，有257人活到了65至75岁，182人活到了75至85岁，87人超过了85岁。
与手掌上的“生命线”较长的人相比，手掌上的“生命线”非常短的人的寿命并没有太大差异。
湖南省长沙市老年医学研究所也曾进行过相关调查，其中包括344名长寿老人（90至109岁）。
调查结果显示：手掌上的“生命线”深、长、明显的人，在90至109岁的长寿组和60至69岁的对照组之间，并没有显著性差异。
事实上，31.2%的长寿老人手掌上的“生命线”短、浅、紊乱。
因此，可以看出手掌上的“生命线”的长短、深浅等并没有直接关系，手掌上的“生命线”长并不一定意味着长寿，反之亦然。
什么特征才是真正的“长寿相”？
1.步速快
走路需要多个系统全身协调配合，因此走得快的人更能反映其身体素质。
一项对47.5万人长达7年的监测和研究发现，无论体质指数如何，走得快的人寿命更长，大约能多活15~20年。
每分钟走100步以上才算走得快，因此建议日常适当锻炼，提高身体素质。但若年龄大或患有心血管疾病、膝关节疾病等，不宜盲目追求步速，以免引发意外。
2.腰臀比适宜
一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列的研究证实，“细腰肥臀”的人群与其他身材的人相比，死亡风险最低。
若男性的腰臀比（腰围与臀围的比值）超过0.9，女性超过0.8，则提示腹部肥胖，疾病风险较高。
因此，建议日常保持适宜的饮食和适当的运动，帮助控制体重，保持合理的腰臀比。
3.心态良好
笑的时候，大脑会分泌更多的多巴胺，让人感到幸福愉悦。同时，笑能促进免疫系统的正常运作，减轻压力和焦虑，改善心理健康。积极乐观的心态是长寿的重要因素之一。
因此，保持心情愉快、积极乐观的态度对于健康和长寿非常重要。
4.健康饮食
均衡营养的饮食对于长寿至关重要。建议摄入多种多样的新鲜水果、蔬菜、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪。
适量摄入富含纤维的食物、低脂肪乳制品和健康油脂，限制高盐、高糖和高饱和脂肪的食物摄入。
5.不吸烟、限制饮酒
吸烟和过度饮酒是导致多种健康问题的主要风险因素。长期吸烟会增加患心脏病、呼吸系统疾病和某些癌症的风险。
过度饮酒也会对健康产生负面影响。因此，戒烟和限制饮酒对于健康和长寿至关重要。
综上所述，手掌上的“生命线”并不能准确预测一个人的寿命。相反，一系列健康的生活方式和习惯对于长寿起着更为重要的作用。
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