想要清爽度夏？中医推荐6茶6饮，帮你清热润燥，消暑解毒

最近，高温天气总是持续不断，酷暑难耐，所以大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，需保持心平气和，也要掌握一些防暑养生技能，怡然度夏。

正值中伏期，小编为大家推荐几款适宜夏天饮用的茶饮，既能生津止渴，又可清热解暑，让您在三伏天里不再烦躁难安。

夏日6种消暑茶

1.苦瓜茶

将苦瓜挖空，塞入绿茶，阴干后切碎，用沸水冲泡半小时，可清热解暑、除烦止渴。

2.菊花绿茶

杭菊花、绿茶各10克，用500毫升开水冲泡，随时饮用，可清暑明目、生津止渴、消炎解毒。

3.焦大麦茶

将大麦炒熟，用沸水冲泡后饮用，可清暑止渴、益气除烦。

4.决明子茶

将决明子200克炒熟，用沸水冲泡后饮用，可解暑清热、明目止渴。

5.竹叶薄荷茶

鲜竹叶10克，鲜薄荷叶2克，绿茶5克，开水冲泡，随时饮用，可清凉透表、解暑散热。

6.三花茶

丝瓜花20朵，扁豆花20朵，南瓜花5朵，洗净后加水煎20分钟，去渣加白糖，当茶饮，可清暑化湿。

夏日6种解暑茶

1.荷叶露

鲜荷叶30克，加水1000毫升煎汤，加白糖饮用，可清凉解暑、生津止渴、降脂减肥。

2.西瓜番茄汁

西瓜1000克，番茄250克，去皮、籽后绞汁混合饮用，可清热解暑、生津止渴。

3.银花扁豆汤

金银花15克，白扁豆30克，薄荷3克，加水1000毫升煎汤，加白糖饮用，可解暑养胃、健脾化湿。

4.苦瓜薄荷汤

鲜苦瓜100克切块，薄荷40克洗净，加水适量煮汤，放少许食盐调味饮用，可清热解暑。

5.三豆饮

绿豆、赤豆、黑豆各50克，加水适量煮汤，加白糖食用，可祛暑利湿、清热解毒、补肾强身。

6.乌梅清暑饮

乌梅15克、鲜竹叶10克、莲子心6克、西瓜翠衣30克，洗净后加水适量共煎取汁去渣加冰糖溶化即可饮用。可解暑散热、清心除烦、生津止渴。

原标题：《想要清爽度夏？中医推荐6茶6饮，帮你清热润燥，消暑解毒！》

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