【记者见面会】“向阳成长 护航行动”青少年心理健康专家代表记者见面会
7月11日，聊城市政府新闻办公室举行“向阳成长 护航行动”青少年心理健康专家代表记者见面会，聊城市第四人民医院心理健康服务中心负责人贾春红，聊城市第四人民医院心理治疗师陈翠，聊城大学心理咨询专家曹晖，参加见面会并回答记者提问。
见面会内容
我是贾春红，是聊城市第四人民医院临床心理科的一名心理治疗师、国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师。从事心理咨询与治疗工作近15年，长期通过市电视台、电台、聊城日报等新闻媒体普及心理健康知识，走进政府、企事业单位、军队等开展心理建讲座100余场，陪伴近2000名来访者，走出心灵的泥潭，找到生活的目标。先后被聊城市人民政府、山东省人民政府评为“第二届聊城和谐使者”“第四届齐鲁和谐使者”等荣誉称号。
儿童青少年是祖国的未来，民族的希望。作为一名心理学工作者，耕耘他们的心田，促进其健康茁壮成长是我责无旁贷的使命。
我叫陈翠，是聊城市第四人民医院的心理治疗师。从事心理咨询与治疗工作13年。多年来，我一直致力于普及心理健康知识，尽自己最大努力帮助那些曾经痛苦的人们找寻自己的快乐与生命的动力。2022年荣获聊城市“最美巾帼奋斗者”和“优秀家庭教育指导师”荣誉称号。
在这十几年里，我接诊了几千例来访者，在帮助来访者的过程中我感受到了我们生命的意义，也实现着我自己的人生价值。多年来，我总结了不少优秀的咨询经验，尤其是有关儿童青少年的。研发了一系列能够提升儿童青少年专注力、记忆力的养正学习法。作为一名心理学工作者，我将不忘初心，砥砺前行，继续为我们聊城市青少年的心理健康保驾护航!
我是曹晖，聊城大学心理咨询师，从1994年至今，从事心理健康教育近30年了。我擅长青少年心理咨询，注重发掘青少年自身资源在实际生活中的运用，接纳青少年对生命的感悟和体验，相信每个人是自己生命的专家。协助青少年洞察自己，透过陪伴及引导，引发青少年的内在潜力。我擅长各类企业、教师团体培训工作;曾受邀为国家教育部“中国骨干教师国家培训计划”进行培训;在中信银行、松下电器、华为、阿里巴巴、新东方、学大教育集团等企业进行员工内训、压力疏导等。长期为中通汽车、微软、腾讯、戴尔等知名公司提供EAP咨询服务。
齐鲁晚报记者
贾老师，当下很多家长想知道，我们到底该如何“爱”孩子，才能更好地促进孩子成长。
贾春红
聊城市第四人民医院
心理健康服务中心负责人
我也听很多家长说过类似的话：我们是如此地爱孩子，父母节衣缩食，给孩子吃好的、穿好的、用好的，到头来，孩子越来越不知足、更谈不上感恩。到头来，父母只感到好伤心、好伤心。是我们的爱出问题了吗?什么才是真正的爱呢?
真正意义上的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促，甚至必要的冲突和争辩等。给予对方的太多，对方反而不知足。
爱不是剥夺他人成长的机会和能力，越俎代庖的爱是束缚孩子成长的无形枷锁，带着爱的枷锁生活的孩子，外人看这个孩子的生活是多么幸福呀，饭来张口、衣来伸手。殊不知，这样成长起来的孩子，早已丧失自己主动作为的能力，有一天，他长大了，是独自承当学习和生活的责任的时候啦，却发现原来自己也是有手、有脚的，但却没有了手脚的功能。
爱是适当的放手，给孩子独立成长的时间和空间，纵然会遇到困难，遭受痛苦，但这是成长的养料。
爱的本质是为了促进自己和他人心智成熟。不断拓展自我边界，实现自我完善、自我提升、自我强大。
山东广播电视台记者
陈翠老师您好，近些年很多老师、家长反映现在孩子们的心理越来越脆弱了，青少年的心理问题似乎越来越严重。我们的老师、家长如何做，才能帮到我们的孩子，让我们的孩子健康成长?
陈翠
聊城市第四人民医院心理治疗师
我们都知道，心理是大脑的功能。大脑的健康必然会影响心理健康。近些年，电子产品的普及，深深地改变着人们的生活方式。生活方式的转变势必会在人的心理上有所折射。快节奏、夜猫子、手机控成了很多现代人的共同特征，这种生活方式容易使人出现大脑疲惫的现象，而人在大脑疲惫时就容易着急、发脾气，俗话说“累急眼”。有不少“累急眼”的家长容易朝向家里的最弱的孩子发火。有些老师也是这样，由于不良的生活方式致使自己的大脑出现疲惫现象，在面对孩子时就会缺乏耐心，容易急躁，把孩子们当初出气筒。这样孩子成了大人们情绪的垃圾桶，所以孩子们更容易出现心理问题。
所以，要想帮助我们的孩子，我们作为父母、老师的，首先要做好自律，回到健康的生活方式上来，保证自己的心身健康，这样我们才有力量、有爱心、有耐心帮助我们的孩子。
其次，我们要注意觉察我们的情绪，及时清理内心的“垃圾”。不要把“垃圾”倒向孩子、家人。请记住：一个人的心，哪怕容量再大，也经不住每天毫无由来的伤害。更何况是弱小的孩子呢。
第三，我们要与孩子建立彼此尊重的亲子关系。作为父母，我们要去体察孩子的需要，感受着孩子的感受，让孩子感受到你对他的尊重。这样孩子就会更能理解父母，照顾父母的需要，尊重父母。
聊城市新闻传媒中心记者
曹晖老师您好，如何识别与治疗中学生的抑郁症?
曹晖
聊城大学心理咨询专家
不久前，我接待了一个高中一年级的男生。他学习成绩一直在班里名列前茅，平时身体健康，表现出色。但突然有一天，他在教室里大声哭泣，无法控制自己的情绪。他说他不想哭，却无法停止......我告诉他的家长，他可能患上了抑郁症，但家长并不认可。实际上，大多数父母不了解、不理解，甚至不相信他们的孩子可能患上抑郁症。他们往往简单地认为这是青春期的叛逆、逆反或不听话，因此很容易忽视那些已经出现抑郁症状的孩子。只有当孩子不愿意上学、无法上学，甚至出现自杀的想法或行为时，他们才会意识到问题的严重性。调查显示，中学生中抑郁症状的检出率为23.7%-54.4%，其中重度抑郁症状的检出率为3.3%-9.68%。因此，“中学生抑郁”已经成为一个非常值得关注的常见现象。
那么，导致中学生抑郁的原因是什么?
我们知道，中学生正处于青少年阶段，这是一个极其特殊的阶段。一方面，从生理上来看，青少年正经历着青春期的发育，体内激素水平发生巨大变化。激素的影响使得孩子们的情绪常常波动较大，但与此同时，他们的大脑和心理发展的速度相对较慢，导致青少年群体的个体发展处于不平衡的状态。另一方面，从社会因素来看，青少年需要面对人生中的多个重大选择和转折，如中考、高考、工作等。这些社会和生活上的变化可能引发情绪波动等，进而易诱发抑郁症。需要注意的是，家庭教育方式不当、家庭不完整也是导致抑郁症的因素。
中学生的抑郁表现与成年人有所不同。
最新的研究表明，中学生患抑郁症的前兆并不一定表现为情绪低落和悲伤，而是焦虑和易怒。家长和教师应该对中学生无缘无故发脾气、暴躁等情绪变化予以重视。在现实生活中，抑郁症还会表现出以下特征：
1.中学生很少像成年人一样出现思维迟缓的症状(如头脑反应迟钝、困难思考)，甚至在严重抑郁的情况下也能暂时感到高兴，但这种高兴大多是短暂的。
2.中学生主要体验到的情绪是焦虑和烦躁，常常因为一点小事而发脾气，在家里比在学校更容易发脾气。
3.注意力不集中，学习成绩下降，与同伴交往减少，对以前喜欢的活动兴趣降低或丧失。
4.存在各种家长难以容忍的行为问题：整天沉迷于手机或网络，厌学或逃学，离家出走，早恋或吸烟等。
中学生抑郁的治疗原则是尽早治疗
调查显示，学校、家庭和社会对中学生抑郁的识别率平均不到1%，一些综合医院的识别率也仅为15%左右。因此，早期识别中学生抑郁是治疗的前提。当出现上述情况时，第一步也是最重要的一步就是及时就医，让专业人员根据科学的判断制定适当的应对方案。对于中学生抑郁症患者，心理治疗是首选。如果无法进行心理治疗或心理治疗无效，可以考虑药物治疗，但应坚持药物治疗与心理治疗同等重要的原则。
其次，保证足够的睡眠时间非常重要。睡眠对身体和心理健康至关重要。如果睡眠不足，可能会加重抑郁症状。大多数年轻人需要每晚7-9个小时的睡眠，以保持最佳的健康状态。
另外，参加适度的体育锻炼也是必要的。运动可以刺激大脑释放化学物质，提高情绪。每天至少锻炼30分钟，有助于改善抑郁症状。也可以和朋友一起做运动，也可以选择散步或慢跑等活动。
最后， 切记，重度抑郁症的青少年是没办法自己控制症状的，这时候一定要去相关机构为青少年治疗。
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