#抑郁症不是简单的坏心情#附心理热线合集！
据中国精神卫生调查显示
目前我国患抑郁症人数9500万
接受治疗者却不足10%
和大部分疾病都一样
抑郁症越早治疗效果越好
最好是在刚刚出现抑郁情绪时
及时寻求心理干预
从而避免抑郁症诱发自杀行为
如果你发现
自己或身边人身上
出现抑郁症的征兆
请及时拨打心理热线求助
并获取专业的有效治疗
这是一份援助热线汇总表
请您扩散
9300万的患者数量
相当于
你我身边每14个人中
就有一个患有抑郁症
可我们对抑郁症却不甚了解
发现身边人出现
抑郁症征兆时
我们又该如何应对？
↓请查看预防↓
01、抑郁症到底是什么？
不了解抑郁症
人们对其的印象
就只是经常闷闷不乐
或低头沉默
或多愁善感
或歇斯底里
然而这些词汇都不足以
准确说出患者的痛苦
权威解释：
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，那种无力感和失落感，就像火车失去燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。
世界形势：
世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。
02、TA平时也会笑，为什么会抑郁？
权威解释：
影响抑郁症发病的因素包括有遗传因素、悲性事件、生理原因等，是存在一定的生理基础的。此外，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。
同时，需要注意的是部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。
得抑郁症前身体发出的信号：
从外在表现看，抑郁症患者可以和常人毫无差别。但如果你或身边的人出现了下面这些情况，并持续两周以上，就有需要提高警惕了：
1、持续兴趣下降
2、情绪不稳定、容易哭泣、伤心甚至绝望
3、出现乏力感、疲惫感，觉得身体「很重」，动作和思维变慢了
4、躯体疼痛
5、失眠或睡眠过度
6、耳鸣、心慌
7、长时间便秘或腹泻，也可能是抑郁症的表现。
注意：由于我们自身并不是专业医生，对于一些专业术语的理解，可能跟专科医生存在很大出入，所以网上流传较广的抑郁自测题，或仅能作为参考。
03、引发抑郁症的原因
图源自《2022国民抑郁症蓝皮书》
根据人民日报健康客户端、抑郁研究所等权威机构共同打造的《2022国民抑郁症蓝皮书》，小云发现抑郁背后更多的是情感的压抑。据用户调研结果显示，情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。
04、我们该怎么做？
除了拨打上海市
各级心理援助热线电话外
如果身边的儿童及青少年
出现了抑郁症征兆
或其他心理问题
建议尝试以下求助渠道
1. 学校心理老师；
2. 各区中小学心理健康辅导（教育）中心——面向学校、家庭和社会开放，为区内学生和家长提供心理咨询服务（服务时间及电话见附表）；
3. 12355青春在线网络及电话服务（为广大青少年、青少年家长和青年白领提供有关心理、法律、亲子教育、成长发展、紧急求助的咨询服务）
●微信小程序 “12355青小聊” （专家在线时间9:00-23:00，其余时间可打12355进行电话留言）
●12355
工作日 13:00-17:00 19:00-21:00
双休日 10:00-12:00 13:00-17:00
4. 妇女儿童心理热线：021-54892515 周一、三、五 16:30-21:00
各区中小学心理健康辅导中心，地址与热线电话一览表
注意：当抑郁症患者表达出自杀的意愿，除了提供自杀援助热线的号码外，也建议尽早前往医院就诊。
温馨提醒
无论什么病症，最重要的都是及时就诊得到有效治疗。如果你需要“预约挂号”或使用“互联网医院”等线上医疗功能，可以前往“随申办市民云”APP开设的【医疗健康】专区，汇聚多项实用服务，助您的就医体验更便捷更放心
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文章内容和配图来源于|央视新闻、科普中国（作者：吴美彤 广州市妇女儿童医疗中心，审核：查彩慧 广州市妇女儿童医疗中心 主任医师）、健康中国（作者：闫俊 国家健康科普专家库专家、北京大学第六医院）。转载和授权请联系原作者
原标题：《#抑郁症不是简单的坏心情#附心理热线合集！》