你和焦虑的同事在一起，会让你的生活和工作变得悲惨

原创 劲弩u回复 全球医生组织

你或许有几位很好的闺蜜和同事，但其中有位非常焦虑的同事，跟她们／他们在一起，很可能感觉有被控制欲或过度依赖，并且成为自己的严重思想和精神负担。有些好方法可以缓解同事的焦虑情绪。

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许多人对这些场景很熟悉：在小组会议中，一位同事表达自己观点时，如遭遇不同意见时，就会变得敌意满满。另一位同事分享精彩想法时，在被追问细节时，却失去了自信，开始后悔了。这些企业早会或项目会议常常以没有任何解决方案，满是挫败感，而且还浪费大家时间而告终。

心理学家分析认为这些都是典型的焦虑型同事，他们分为两种类型：

１. 控制欲强的同事：对于他们来说，事情必须按照他们的想法进行不可。

２. 过度依赖的同事：他们需要过度保证和细致入微的管理。

无论是哪一种焦虑的同事都可能带来严重的负担。他们的焦虑情绪让所有参与者都感到痛苦，且会导致解决问题的效率和成功率降低。

幸运的是，当他人焦虑情绪让你感到痛苦时，你可以通过一些策略缓解这些情况，比如同情心引导和设定个人情绪界限（不用太纠结）。

然而，由于企业文化的影响，有些策略在实际工作中可能难以执行。但是，我们仍然可以通过其他方式来缓解同事的焦虑对自己的心理影响。关注详情。

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