乐观的人会更健康吗？

原创 丁香医生 丁香医生

研究表明，乐观除了让人有更积极的心态，也能让人更健康。

1. 乐观可以帮助我们对抗无助，增强免疫系统。

面对失败时，乐观的人更不容易变得沮丧和抑郁，不会轻易产生要放弃的想法，减少了无助的经历，免疫系统就越强大。此外，当我们处于乐观时，我们的免疫系统不会被内啡肽所抑制，就更不容易生病。

2. 乐观可以帮助我们保持良好的健康习惯。

生病时，乐观的人会积极采取行动来治疗疾病，因此也就将生命的主动权掌握在了自己的手中。

3. 乐观可以减少坏事的发生。

乐观的人会在不幸的事情发生之后采取主动措施来控制局面，做好一定的应对措施以避免不好事情的再次发生。有些不幸事件可能会导致我们生病，而乐观则帮助我们降低了疾病产生的可能性。

4. 乐观可以拥有更多的社会支持。

乐观的人会在一些不好的事情发生时及时寻求帮助，在遇到挫折时主动去寻求他人的支持将有助于我们保持良好的身心健康。

人的性格没有好坏之分，但是能发现自己性格中的闪光点，并且不断放大，或许能够带你收获意想不到的幸福。

百科作者

干若晨 浙江大学临床心理学博士研究生

审核专家

陈树林 浙江大学临床心理与行为科学系教授，博士生导师

策划制作

策划：大璇 | 监制：KIKI

排版：Elaine

封面图来源：丁香医生内容团队

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