【廊廊报天气】挥别阴雨 周日阳光营业

挥别阴雨 周日阳光营业

天气概述

昨天，我市大部在春雨中迎来节后首个工作日，明天我市挥别阴雨，多云回归。预计到了周日（7日）阳光全面“营业”！

预计周日“升温键”重新启动，届时最高气温普遍能到25℃上下，天朗气清，温度舒适，恰逢休息日，小伙伴们可以放心安排户外活动咯~

☛ 明天白天风力较大，阵风七级左右，户外活动注意防风，远离广告牌等临时搭建物，防范高空坠物。

天气预报

预计今天夜间到明天白天我市天气为多云，有4级左右偏北风，气象条件较有利于空气污染物的扩散。

今天夜间：多云，偏北风3-4级，最低气温：14℃；

明天白天：多云，东北风3-4级，最高气温：23℃；

明天夜间：多云，东北风2-3级，最低气温：12℃；

后天白天：晴间多云，东北风2-3级，最高气温：25℃。

各县（市）今夜到明天白天预报

三河：多云，北风3—4级转东北风3—4级，13～23℃；

大厂：多云，北风3—4级转东北风3—4级，12～23℃；

香河：多云，北风3—4级转东北风3—4级，13～23℃；

固安：多云，北风3—4级转东北风3—4级，13～23℃；

永清：多云，北风3—4级转东北风3—4级，14～23℃；

霸州：多云，北风3—4级转东北风3—4级，13～23℃；

文安：多云，北风3—4级转东北风3—4级，13～23℃；

大城：多云，北风3—4级转东北风3—4级，14～23℃。

明日立夏

5月6日02时18分34秒进入立夏节气，立夏隶属夏季的第一个节气。“万物至此皆长大，故名立夏也”。

立夏，标志着夏天的开始，白昼越来越长，气温也越来越高了，降雨也越来越多。

“暑”——怎样消暑

01

吃三果：火龙果、杨桃、奇异果

夏天出汗厉害，身体水分流失也快，多吃水果补水很必要。夏季，火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高，又能止渴解暑。

02

吃三瓜：西瓜、苦瓜、黄瓜

西瓜具有利尿的功能，可以帮助我们排除体内毒素。夏天吃苦瓜，还可减肥降暑。苦瓜中含有的苦瓜素具有很明显的减肥效果，可以帮助我们清理脂肪。黄瓜中含有的丙醇二酸，更是能帮助我们分解体内脂肪。

03

用对三叶：薄荷叶、荷叶、淡竹叶

薄荷有清凉的效果，用它泡水喝，可以提神醒脑；荷叶可以解油腻；淡竹叶是一味中药，具有清热解毒的功效，每天只要喝一小杯，就有降火止渴的效果。

“热”——怎样护心

01

按三穴——保心

立夏后，养生重点在养心，为了更好的养心，我们要常按压着三大穴位。这三个穴位是大陵穴、劳宫穴、内关穴。常常按揉这三个穴位，可以使我们安神宁心，还具有清热泻火的功能。

02

吃——百合、麦冬

夏季，可以常吃百合莲子银耳汤，每天用百合、莲子、银耳、冰糖一起煮成浓汤，喝一碗可以滋阴养肺，缓解燥热。

麦冬，乍一看，以为是冬天的小麦，其实它是一味中药，具有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦等功能。可以直接用麦冬泡水喝，能改善心绞痛症状。

03

养心血——玉灵膏

心血虚主要是指心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑涨、乏力疲倦、面白无华、唇甲色淡、脉细而弱。

夏季养心重在养心血，如果存在以上现象的可以用玉灵膏来补气血、益心脾，安神益智。方中桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，西洋参，补气养阴，清热生津。两者以10：1的配比，于饭锅上蒸到百次，便可服用，大补气血，安神益智。

“湿”——怎样祛湿

夏季湿气重，饮食不振常有发生，皮肤也会有过敏现象。那我们该如何祛除湿气呢？

一粥：薏仁红豆粥

夏季是梅雨的季节，天气的多变导致我们身体的不适，感冒、腹泻经常发生。其实，这是我们体内湿气过重导致的。

祛湿最好的方法是将薏仁和红豆一起煮成粥，常食用，有健脾胃、清热火的效果。当然，日常生活中，也可以多吃山药、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁等食物。

一药：藿香正气水

这是夏季防暑必备品，夏季炎热，喜欢吃冷饮，吹空调，一不小心肠胃就会出现问题。而藿香正气水对这类小毛病非常有效，当然，很多人不喜欢它的味道。那我们可以选择服用藿香正气软胶囊。

一物：干毛巾

夏季流汗不止，准备一条干毛巾可以随时擦汗，保持身体干燥。而且常流汗会破坏我们皮肤，导致病菌侵入身体，引发皮炎、湿疹等皮肤疾病，尤其是孩子更要注意。因此，身边准备一条干毛巾非常必要。

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