2岁+食谱｜促进骨骼发育的裙带菜厚蛋烧

今天给大家带来这款裙带菜厚蛋烧，可以促进宝宝骨骼发育，适合2岁以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小。）

裙带菜厚蛋烧

食 材

裙带菜：5克

胡萝卜：20克

大虾：2个

鸡蛋：2个

盐：少许

1. 裙带菜泡发，切碎。

2. 胡萝卜烫熟，打碎。

3. 虾仁烫熟，切碎。

4. 鸡蛋内加入裙带菜、虾仁、胡萝卜、盐，搅拌均匀。

5. 锅内放油，倒入蛋液，成型之后卷起。

6. 倒入其余的蛋液，重复卷起直到蛋液用完。

1. 裙带菜含有钙、多种维生素等，能帮助宝宝长高。

2. 胡萝卜富含维生素A、B胡萝卜素等，促进宝宝骨骼发育。

3. 虾含有丰富蛋白质、维生素A、钙、硒等，能促进宝宝骨骼发育。

4. 鸡蛋含有蛋白质、锌、铁等，能帮助宝宝长高。

5. 2-3岁的宝宝饮食中要注意蛋白质维生素A、钙等营养素的摄入，能促进骨骼发育帮助长个。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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