好吃到飙泪的秘制蒜香鸡腿，不学你就亏了

By 豆果美食达人 酒酿圆子很认真

除此之外，鸡肉的蛋白质含量很高，在众多肉类之中，可以说蛋白质是最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。鸡腿的做法多种多样，炸鸡腿、烤鸡腿、卤鸡腿、鸡腿饭等等，没有人会不爱吃鸡腿！

By 豆果美食达人 蜜桃厨房

今天果酱给大家带来一道蒜香鸡腿，油亮亮的鸡腿肉和香甜可口的酱汁，一口接着一口吃，完全停不下来，赶紧学着做起来吧~

By 豆果美食达人 幸福佑手牵

· 食 材 清 单 ·

鸡腿 6只 蒜末 2勺

生抽 3勺 料酒 2勺

老抽 1勺 黑胡椒粉 半勺

蜂蜜 1勺 姜 2片

葱 1根

· 做 法 ·

1.鸡腿洗干净切两边划两道

2.加2勺蒜末

3.加2勺料酒

4.加3勺生抽

5.加1勺老抽

6.加胡椒粉

7.加1勺蜂蜜

8.加葱姜抓匀，腌制1小时

9.热锅入油放入鸡腿

10.中小火煎至两面金黄

11.加入腌鸡腿的腌料

12.加半碗水盖上锅盖焖熟，大火收汁出锅撒葱花即可

13.超级好吃