“你真的关心我吗？”这些抑郁症表现，希望你一个都没有

原创 陈日益 医食参考

你看过电影《深海》吗？从主人公参宿的经历、内心的情绪和冲突，能看出她可能患有抑郁症的迹象，同时，这部电影让我们能够更好地理解抑郁症患者所经历的痛苦和挣扎。

前段时间，闹得沸沸扬扬的“胡鑫宇事件”，最后官方通报确认：高一学生胡鑫宇系自缢身亡。他留下一支录有表达“清晰自杀意愿”的录音笔，他在录音中说：“现在我好想去死，感觉已经没有意义了。”言辞令人心痛！

官方通报显示胡鑫宇性格内向温和、孤独，在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，常有避世想法。

此外，胡鑫宇失踪前心理状态失衡，表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题，存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍，存在内疚自责、痛苦、无助感、无意义感等情绪问题，进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。

“根据目前的官方通报以及悲剧的结果，高度怀疑其有抑郁症或者更严重的心理疾病。”北京大学医学部医学心理学教研室教授胡佩诚说。

抑郁症是一种什么病

抑郁症又叫抑郁障碍，是由各种原因引起显著而持久的以情绪低落为特征的一类心理疾病，具体病因和发病机制尚不明确，主要与遗传、社会、心理、环境和生物化学等多种因素有关。

中国科学院心理研究所于2023年2月发布的《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》显示，青少年群体中有14.8%的人存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体。另据《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁症患者占比30.28%，其中半数为在校学生。

造成目前不少青少年出现抑郁症状的原因是多方面的，学习压力大、社交技能比较弱、家长期望值特别高等因素都会导致青少年抑郁的发作。

青少年抑郁症的先兆

1. 兴趣变化：无论是否有不开心的事情，在大多数时间里都闷闷不乐，对大多事情失去兴趣，即使原来喜欢的一些娱乐体育活动也提不起劲，体验不到快乐，常常处于苦恼、忧伤之中。

2. 交际减少：出现思维缓慢，反应迟钝；与他人对话、沟通时精力不集中，少言寡语，不能进行平等的对话，不能很好地聊天和沟通。原来喜欢跟同学打打闹闹，积极参与班里各种活动，现在则不愿意参加活动，与老师和同学关系逐渐疏远。

3. 成绩下降：上课时注意力分散，记忆力和思考能力减弱，出现对学习力不从心或无心学习的感觉，不能按时完成课堂或课外的作业，各科成绩全面逐渐下降或突然下降，常有厌学、恐学、逃学或拒学等不想学习的现象。

4. 食欲、睡眠不良：食欲不振，胃肠纳差，没有胃口，体重也随之下降。睡眠不好，经常失眠、多梦，还有一个典型的表现就是早醒，往往比平时早2～3个小时醒来，醒后无法再次入睡，使睡眠的时间急剧减少。白天没有精神，整日恍惚，变得无精打采。

5. 自卑消极悲观：对自己没有信心，觉得自己一无是处，认为前途渺茫、黯淡，遇事总往坏处想，常有自责、内疚、无用、孤独感等。

发现抑郁症苗头要及时处理

一旦发现青少年学生（尤其是性格内向者）有以上抑郁症前兆表现时，首先家长和老师要密切配合，及时认真诚恳地同他（她）进行沟通与交流，找出孩子内心的症结所在，对其真实困难和实际要求，用一种更包容、更积极的心态给予理解和支持，并耐心细致地进行相关疏导与鼓励，帮助其尽快摆脱和消除各种心理压力及焦虑情绪，从而慢慢回归到正常生活和学习中来。

如果孩子的心结不能很好地解开，建议尽早找专业心理医师进行检查和对症治疗，一般都能够痊愈。

最后，想借着《深海》这部电影，希望大家看完后，“你”不用再过分懂事，“我”不用再低声下气，也希望每一个小伙伴，都能遇见那个，陪你走过一段路的南河。

作者：陈日益 副主任医师

原标题：《“你真的关心我吗？”这些抑郁症表现，希望你一个都没有》

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