昨天最低-10.4℃！今天会回暖吗？
打卡地
淮粉们，早上好呀
今天是正月初五
小布向您问声好
愿各位
万事如意 新年前“兔”无量
小布推荐
昨天最低-10.4℃！今天会回暖吗？
冷冷冷
淮安市气象台
1月25日16时发布的
晚间天气显示
25日市区最低气温-10.4℃
淮安市气象台
1月26日6时发布
低
温
报
告
今天白天多云有时阴，夜里多云到晴，偏北风3到4级，今天最高气温5℃左右，明晨最低气温-4℃到-5℃，有冰冻。
今天白天我市气温明显回升
但早晚有明显冰冻
已经准备返程的小伙伴们
务必关注目的地气温
备好衣物
注意保暖
手脚冰凉的人鞋袜要宽松点
脚距人体的心脏远，血液供应少，加上脚背脂肪薄，保暖性能差，因此对寒冷的刺激最为敏感。鞋袜过紧会阻碍血液循环，不易保温。冬天多穿舒适的棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，不利于保暖。
i 淮安
2022 我们一起走过
2022年，淮安扎实推进国家创新型城市建设，60秒带您回顾我们一起走过的2022。
平安节约过大年丨安全用水提醒
极端低温天气易导致用水设施冻实冻裂，请大家做好相关设施的防冻保温工作，如遇用水设施冻实的情况，请科学解冻。如需用水报修或咨询，请拨打淮安自来水有限公司24小时服务热线0517-962001。
安全用水提示如下
小贴士1：“穿衣戴帽”。对暴露在室外的水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎保温。
小贴士2：关窗防寒。天寒时，特别是在晚上，关紧阳台、厨房、卫生间以及所有朝北房间的窗户，以保证室内的温度在零度以上，也要随手关闭楼道的门窗、水表井门。
小贴士3：滴水成线。如果白天气温低于0℃，夜间低于零下5℃，可稍稍拧开龙头使水流成线，保证管内自来水流动来防止夜间冻结；如果家中暂时无人居住，要关闭户内用水总阀，排空管道余水。
小贴士4：储水备用。遇到极端低温天气，家中应提前做好适当的储水准备，以便应急用水之需。
小贴士5：应急措施。对已冻住的水管，可尝试用毛巾包裹受冻部位，并用温水反复缓慢地冲浇，切不可用火直接烘烤或用开水急烫；对于自来水表，由于其表面为玻璃材质，切不可用开水烫淋。
小贴士6：关注求助。请随时关注天气变化，通过自来水公司的网站、微信、短信提醒、媒体刊登播放的信息、小区张贴的通告等，实时了解供水情况，积极做好严寒冰冻天气下的供用水应对工作。如用水有故障或问题时，请拨打24小时供水服务热线962001咨询或求助。（何剑峰 肖创建）
居家健身过好年丨力量性练习
1. 马步前后走
屈髋屈膝，保持腰背部挺直，在保持髋关节、膝关节屈曲角度不变的情况下，前后行走，持续进行60秒。
2. 双腿背桥
仰卧于地面，膝关节屈曲90度，下肢发力将下背部抬离地面，进行10—15次。
3. 靠墙静蹲
后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度，持续30—60秒。
4. 标准蹲起
双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，进行10—15次。
5. 弓步下蹲
双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5—10次。（陈帅）
贴心看
恢复开行、增开列车来啦！
为满足旅客出行需求，部分车次陆续恢复开行，增开部分列车，看看有没有你需要的↓
部分列车恢复开行
统计截止日：1月25日
增开列车
统计截止日：1月25日
两部门：避免前往未开放区域旅游
1月24日，文化和旅游部办公厅发布《关于进一步加强春节期间旅游安全工作的通知》，要求各地文旅部门加强安全宣传和游客提示，避免游客前往没有正式开发开放、缺乏安全保障的区域旅游。
1月24日，国务院安委办也发布安全提示，要求各地各有关部门加强景区景点安全监管，排查各类风险隐患，及时发布安全提示，设立警示标牌，安排专人巡查，保障群众安全过节。提醒游客勿到未正式开发开放的区域游玩，在山区、河谷等游玩时注意防范水流冲击、泥石流、滑坡等风险，遵守安全规定，加强自身安全防范。
小心“节日病”！医生提醒假期最好吃一顿休息一顿
春节假期已接近尾声，一些“节日病”患者大批量出现。医生表示，因假期聚餐饮酒、高脂肪高胆固醇食物摄入过多等因素，近两天胃肠道疾病患者明显增多。医生提醒，假期应注意饮食节奏，最好能吃一顿休息一顿，尽量减少高脂肪食物摄入。此外，近期气温骤降，易导致心脑血管疾病高发，大家应注意保暖。慢性疾病患者在假期也应更加关注自身病情，避免因天气寒冷导致自身病情加重。
来源：上海铁路12306、江苏新闻、荔枝新闻、江苏气象、淮安气象、无线淮安
封面摄影、制图：王昊 余凡
打卡地制图：杨昕玥
原标题：《昨天最低-10.4℃！今天会回暖吗？》