糖尿病患者不能剧烈运动？她却跑完了几个全马
遇到艾琳娜，是在周六的上海八万人体育馆。
这一天，偌大的体育馆被身穿各种颜色运动T恤的人潮填满，他们在这里聚集，再出发，去探索这个城市的各个去处。这个名为“上海城市定向户外挑战赛”的活动如今已经跟“上马”一样，成为申城热门的运动嘉年华。两万余名8岁至60岁的参赛选手，组成了近4,000支队伍，沿着覆盖上海15个区的37条主题线路，完成兼具趣味和意义的各项挑战任务，用双脚丈量这座充满活力的城市。平均每支队伍需要耗时4个小时完成线路上的所有任务，最长的线路完成时间需6个小时，对于参赛者来说是体力和脑力的双重挑战和考验。
许多人都知道，糖尿病人无法从事重体力劳动，也不宜进行剧烈运动。艾琳娜说，也有不止一位医生告诫她：要放弃运动。“但实际上我到现在，已经跑过好几次马拉松了，而且都完赛了。”
今年28岁的艾莉娜，已经是有着5年病史的1型糖尿病患者。她的第一次发病是在西班牙留学期间。当时，她在异国他乡因酮症酸中毒昏迷被送进医院，被确诊为T1DM。得知自己的病情之后，艾琳娜曾经一度陷入抑郁，特别是在听医生说自己这辈子再也不能跑步后，“眼泪忍不住就出来了。”艾琳娜说，其实得病本身倒不是让自己觉得太沮丧，因为自己从小身体就不太好，“已经习惯了在病痛中成长，这次只不过又多了一个毛病。”但是，跑步和运动一直是艾琳娜最大的爱好，也是她用以向各种疾病挑战的“武器”。如果这个“武器”却要因为糖尿病而被剥夺，她觉得非常痛苦。
糖尿病并发症导致的双脚剧痛让她坐了很久轮椅，肌肉也开始萎缩。在勉强能够走动之后，她也尝试去跑步。第一次咬着牙跑完三公里之后，她的膝盖和脚部关节痛了一个多月，走路也变得一瘸一拐。艾琳娜说，那段时间自己几乎已经放弃了那个皮包骨头、瘦弱不堪、毫无生命力的自己，男友也离她而去，接连的打击让她患上暴食症和抑郁症。
但是，坐在我们面前，穿着白色运动T恤，佩戴着比赛号码牌，充满活力和自信的艾琳娜，却无论如何也没办法让人联想到还有过那样的过去。
艾琳娜说，自己的改变，要感谢两件事。
第一件事，是她遇到了一位名叫LuLu的香港自然疗法师。LuLu有着和艾琳娜相似的经历，也曾经被病痛折磨。最后，LuLu选择了素食加适量运动的方式，终于让自己的身体逐步变好。在LuLu的鼓励下，艾琳娜也开始尝试素食。从最初的不习惯，到逐渐接受，在坚持了一段时间之后，艾琳娜发现，素食的生活方式让她的身体恢复了活力。“但医生和家人其实还是不太赞成我吃素，认为那样营养不够。”艾琳娜表示，她的食谱其实都经过科学的规划和搭配，在基本营养的摄入上是有保证的。而在通过素食慢慢调理身体的同时，艾琳娜开始逐渐恢复了运动。在食素四个月之后，有一次她去书店拿了十几本书还走了很多路，居然没有感觉到疲惫，这个信号给了她充足的信心：可以再次运动了。
第二件事，艾琳娜认为要感谢科技让她遇到了可以时时监控血糖情况的仪器。目前她在用的是一种名为“瞬感”的新型血糖仪，只需在身体上贴上敷贴式传感器，用一根柔性针头植入皮下，在14天之内，用扫描检测仪轻轻一扫传感器，就可以获得葡萄糖读数，整个过程便捷且无痛，不需要采血针和试纸。通过佩戴瞬感，艾琳娜可以随时掌握自己的血糖指数，即使在跑步时，也可以随时监控血糖变化，把运动带来的风险降到了最低。
借助生活习惯的调整和现代科技的力量，艾琳娜虽然还需要与1型糖尿病相伴一生，但生活早已对她露出了微笑。当被问及，刚参加完比赛累不累？这位开朗的女孩莞尔一笑：“今天对我来说算很轻松啦，不算是挑战！”
用雅培中国管理委员会主席、营养品业务北亚区总裁邱肇祥的话来说，这种生活态度才是值得倡导的健康态度，应该鼓励所有人在自己能力范围之内，每日身体力行，多多运动，拥抱健康，这样才能活得更精彩。