大连疾控发布最新防病提示
1月正值冬季，属于呼吸道传染病的高发季节，且随着气温的进一步降低，居民取暖需求增加，非职业性一氧化碳中毒发生风险加大。
市疾控中心提醒市民——
√ 应重点防控新冠感染、流感、水痘等呼吸道传染病和诺如病毒感染等肠道传染病
√ 同时，谨防非职业性一氧化碳中毒的发生
√ 若遇雾霾天气，建议少开窗，出门时佩戴防护口罩，尽量减少屋外活动
01
呼吸道传染病
▍预防小贴士
1.加强个人卫生。经常洗手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，之后彻底洗手。
2.保持室内清洁和空气流通，应每天开窗换气，在流感等呼吸道传染病高峰期，避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所。
3.增强体质。均衡饮食，经常运动，注意劳逸结合，提高自身免疫力。
4.若出现发热及呼吸道症状及时就医，到医院就诊过程中全程规范佩戴口罩，并注意安全社交距离。
01
新冠感染
新冠感染是由新型冠状病毒引起的疾病，主要以发热、干咳、乏力为主要临床表现，也有部分患者以鼻塞、 流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等为主要临床表现。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和(或) 低氧血症，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。极少数患者还可有中枢神经系统受累及肢端缺血性坏死等表现。多数患者预后良好，少数患者病情危重，多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群。
无论您是“阳过”，还是尚未阳，为了您和家人的健康，日常工作生活中仍需要继续做好呼吸道防护，注意规范佩戴口罩。
▼ 科学佩戴口罩要点：
1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。
2.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形。当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，需及时更换，每个口罩累计佩戴时间应不超过8小时。
3.在公共交通工具、密闭公共场所或医疗卫生机构等环境使用过的口罩不建议重复使用。在其他场所使用过的且需重复使用的口罩，在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。
4.戴口罩期间若出现憋闷、气短等不适时，应立即前往空旷通风处摘除口罩，及时进行手卫生。
02
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过呼吸道飞沫和接触传播。人群普遍易感。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。
▼ 流感的主要临床表现是什么？
流感主要表现为发热、头痛、肌肉痛和全身不适，体温可达39至40℃，可有畏寒、寒颤、多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
▼ 得病后如何做?
①就地或居家隔离；
②多休息；
③多喝开水；
④房间要多通风；
⑤患者要减少外出，如病情较重，应到正规医疗机构就诊，就诊时应戴口罩，注意洗手。
03
水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，冬春季高发，可经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。
▼ 水痘的主要临床表现是什么？
水痘发病较急，前驱期有低热或中度发热、头痛、肌痛、关节痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状，起病后数小时，或在1-2天内即成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的发疹情况。皮疹首先出现于面部、头皮和躯干，分布呈向心性，以发际、胸背较多，四肢面部较少，手掌足底偶见。
▼ 得病后如何做?
从出疹开始到全部疱疹结痂为止，一切用物及呼吸道分泌物均应消毒处理，同时，防止易感儿童及孕妇接触病人。
02
肠道传染病
▍预防小贴士
1.勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。
2.不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
3.吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，如果一定要吃，食用时要煮熟蒸透。
4.吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。
5.餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
6.搞好室内外卫生。清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
7.有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状，切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。
04
诺如病毒感染
诺如病毒感染主要可以引起非细菌性急性胃肠炎，尤其在冬春季节多见，儿童症状以呕吐为主，因此，人们常把它称为“冬季呕吐病”。诺如病毒主要通过粪口途径传播。
▼ 诺如病毒感染的主要临床表现是什么？
常见症状是腹泻和呕吐。其中成人常见的是腹泻，儿童则以呕吐为主。诺如病毒感染发病以轻症为主，除呕吐、腹泻外，还常见恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
▼ 感染诺如病毒了怎么办？
1.隔离患者。诺如病毒感染的患者有很强的传染性，必须进行隔离治疗。
2.严格消毒处理呕吐物。诺如病毒患者呕吐物有很强的传染性，要及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒，呕吐物附近任何表面都应该被迅速清理和用漂白剂消毒，然后冲洗干净。同时还要做好个人防护，防止在消毒过程中被感染。
3.污染物要严格消毒处理。诺如病毒污染的食物应当扔弃。纺织品（包括衣服、毛巾、桌布和餐巾）沾染呕吐物或粪便时，应迅速高温清洗，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
03
一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒发生的高发季节，尤其是雾霾天气时，风速小气压低，易发生由燃煤取暖导致的一氧化碳中毒。
▌预防小贴士:
1.在冬季使用煤气和燃煤取暖时，一定注意室内合理通风换气，每天开窗换气不少于两次。
2.对取暖用的煤炉要装好烟囱，改良取暖设备，定期清理烟道、烟囱、风斗，密闭空间应设置通风管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡，同时要保持炉灶和火炕的通风，睡觉前要检查火炉是否封好。
3.燃气热水器的安装必须由合格人员负责，并定期检验，注意燃气热水器正确的使用方法。
4.使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每两年更换一次，另外煤气总阀门一定要关好。
5.有煤气或液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器，当周围出现煤气或液化气泄漏时，可以及早采取避险措施。
6.避免在密闭车库或空气不流通的地下室，长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。
7.吃火锅用木炭或煤气时，一定要注意室内通风，以防一氧化碳中毒。
▼ 一氧化碳中毒的主要临床表现是什么？
一氧化碳被人吸入肺中与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状，轻度的可有头痛、头晕、恶心、四肢无力等；中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等，甚至危及生命而造成死亡。
▼ 家中出现患者时如何做？
1.应尽快让患者离开中毒环境。一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，使其及早呼吸新鲜空气。如能发现煤气来源，应迅速关闭煤气开关。救助者做好个人防护，如没有防毒面具，应用湿毛巾把鼻子及嘴捂上，因一氧化碳的比重比空气略轻，浮于上层，进入和撤离现场时，如能匍匐行动会更安全。
2.将中毒者转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸及顺畅。同时呼叫救护车，随时准备送往有高压氧舱的医院抢救。在等待运送车辆的过程中，对于昏迷不醒的患者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。为促其清醒可用针刺或指甲掐其人中穴，若其仍无呼吸则需立即开始人工呼吸。
3.中毒患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
04
雾霾
雾霾，顾名思义是雾和霾。雾霾天气是一种大气污染的状态，多在秋冬季高发，特别是在寒冷的冬季，出现的概率更高。
▼ 雾霾天气防护建议
1.雾霾天气少开窗。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2.雾霾天气尽量减少出门。若出门，要做好自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩等，以过滤PM2.5。同时，从外回家后还应深度清洁面部及裸露的肌肤。
3.避免雾天在室外锻炼，若要锻炼应选择太阳出来后。
4.尽量远离马路，特别是在上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区的时间，因为这些时间段污染物浓度最高。
5.饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。
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