小满：莴笋叶咸肉菜饭，桑叶正肥蚕食饱

“小满者，物至于此小得盈满。”小满节气跟生长有关，中医认为，莴笋有利于脏腑，利气解毒，经常食用能够消除紧张，有助于睡眠。