“三个人的友谊太拥挤，我选择退出”
以下文章来源于中国大学生在线 ，作者小中
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我刚结束了一段三个人的友谊
是我主动退出的
我时常觉得自己很多余
裂痕从什么都是两个开始
冰激凌和奶茶总喜欢买一送一
第三份却要自己花钱
去餐馆只有两人座和四人座
不管怎么样都有人落单
坐过山车时吓得发抖
却看到坐在前面的他们俩抱在一起尖叫
一人落单，两人为伴，三人不欢
我们的关系没出现问题
只是不想再被人左右我的计划
他们俩人去吃饭
以为我有课，就没有来问我的意见
他们俩人偷懒不学习
看我在宿舍，就非要拉我一起刷剧
我不想事事迁就
却为了合群一次又一次妥协
我们在日渐疏远
因为我好像和他们没有共同话题了
他们买了一样的衣服和鞋
他们小组作业分到了一起
他们选了同一门课
他们说起了只有对方心领神会的话题
我蹲下系鞋带
再抬头他们俩已经走远了
走着走着，就真的远了
都说三角形是最稳固的多边形
可友情关系里的三人情感却不一定如此
要么铁三角，要么妙脆角
好像永远有一个人显得孤独
好像也永远有两个人更加合拍
明明以前我们很好
我不理解怎么了
我不理解为什么
为什么三个人的友情容易破裂？
1. 友谊嫉妒：友谊认知不同
友谊嫉妒是指当个体感到自己的朋友和他人亲密相处时，体验到的威胁、焦虑、愤怒等负性情绪。面对这种负性情绪，如果个体不采取恰当的应对方式，将会影响到与他人的和谐相处。
当好友A和B说悄悄话，不同人的视角是不一样的。
朋友A和B：下周六C过生日，我们给Ta准备一个惊喜吧！
C：Ta们为什么背着我说悄悄话？其实我不介意的，可是时间久了，再轻飘飘的刮痕最终也变成了一道难以忽视的裂缝。
结果：惊喜还没开始，友谊先开裂了。
认知心理学家认为，对同一件事情的不同认知，可能会导致完全不同甚至相反的行为反应和情感反应。对友谊的不同认知，对他人行为的不同解读，可能会导致不同的个人情感反应和行为反应。
2. 情感需求，求而不得
假如你的倾诉欲特别强烈，想把每日点滴分享给好朋友A和B；但是A每天实习，B经常兼职，回到学校后A、B一起看综艺放松。没人回应你的分享，你的想法是什么：Ta们聊得这么欢乐，却没人理我……
结果：“动了离开你们的念头，不是因为你们不好，而是你们对我的态度，让我觉得你们的二人世界并不缺我。”
根据埃里克森人格发展八阶段理论，大学阶段的大学生是追求亲密关系的关键时期，更加需要通过友谊来满足个体对亲密感的心理需求，这在一定程度上能弥补亲子关系和师生关系的空白。在自己的情感最需要别人回应时，却没有人在，造成的巨大心理落空很难弥补。
3. 期望太多，现实落空
有一种人，对友情很是看重，但往往以自己为中心，占有欲比较强，也比较容易缺乏安全感。读书的时候如果离得太近就会什么都看不见。同样，要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离。如果距离太近，贴在一起，那就无法与对方正面对话。
A：啊！我太想去吃火锅了，择日不如撞日，一会儿下课就去！
B：啊，我在减肥，想吃清淡点，不过火锅店旁边刚好有一家轻食店，分头吃完再去逛街吧！
C：啊？你们就这样定下了，都不问一下我啊？可是我不想出门啊……（让我一个人静静）
很多时候我们会用自己的标准去要求身边的朋友。我对你怎样，那么你一定也要对我怎样。三个人的友谊难以维持下去的原因是我们都太在乎在一段感情中的既得利益。在C看来，课余时间集体行动已经成为“理所当然”，偶尔的分头行动让C产生友谊远离的错觉，而Ta其实仅仅是忘记尊重朋友的选择。
过度占有的情绪会支配你自己深陷苦恼甚至越陷越深，对于友情的感受也会越来越痛苦。“距离产生美”，在友情中适当“放手”，既是跟自己和解，也是给别人喘息的空间。
三个人的友情中，我应该怎么做？
1.航道千万条，“沟通”第一条
友谊认知有八个维度，即：利益与冲突、帮助与扶持、陪伴、志趣相投、尊重与包容、沟通与分享、患难与共、信任与忠诚。心理学家对友谊的研究都不会忽视“冲突”的客观存在。不知人间多少友情，因为一点误会没有解开，双方之间产生一道“马里亚纳海沟”，从此“友谊的小船”再也无法启航。
在面对三个人友情的时候，一旦出现让你不舒服的事，你往往不想解释，而真相就死于你的沉默。等过了这段时间，你再想解决，可能只有放弃或者任由其不了了之。
鼓起自己的勇气，直面友谊中的摩擦。只有在冷静之后勇敢面对，三个人的友情魔咒才会被打破！
2. 交友不是买彩票，友谊来去走正道
物以类聚，人以群分。人们都倾向于愿意同与自己相似的人交朋友。在最初选择朋友时，就应当把握“相似性原则”，选择思想上与我们志同道合的人，更有利于我们建立长久的友谊关系。
然而一段关系总是在发展变化的。如果因为兴趣、工作、生活等原因，导致友谊走向岔路口，难以携手前行，应当灵活调整择友标准。以下几点，反复背诵：
“好聚好散”
“强扭的瓜不甜”
“圈子不同，不必强融”
3. 直面人生课题，敢于“课题分离”
阿德勒心理学把人际关系分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。
阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。
行为方面的目标有两点： ①自立； ②与社会和谐共处。支撑这种行为的心理方面的目标也有两点： ①“我有能力”的意识； ②“人人都是我的伙伴”的意识。
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。在处理个人与群体的关系中，既要有“广交天下友”的豪爽，也要有“被讨厌的勇气”，提高平衡个体情绪和理智、把握自我与他人距离的能力。
所以
三个人的友谊
不一定脆弱不堪，也可以坚不可摧
消除误会、直面摩擦、积极沟通
三个人的友谊小船也可以扬帆起航
但如果真的无法维系这段关系
大家及时收手、好聚好散
也可以留下那份最初的美好
最后祝大家
既有独自乘风破浪的勇气
也有结伴远航的友谊巨轮
原标题：《“三个人的友谊太拥挤，我选择退出”》