蓝光眼镜能控制近视？不靠谱

市面上现在有一种防蓝光眼镜

广告说：这种眼镜可以控制近视

还能防止视觉疲劳

建议青少年和用眼过度的人群佩戴

……靠谱吗？

不靠谱！

原因很简单→

绝大部分视觉疲劳并非因为蓝光。另外，医生特别不建议儿童、青少年和健康人群佩戴这种眼镜。因为青少年和儿童正是眼球正视化发展的关键期，如果刻意隔绝蓝光，可能会导致眼睛屈光发育平衡受到破坏。

蓝光

有好有坏

蓝光是指380~500nm波长的高能可见光，它能通过角膜、晶状体到达视网膜层。蓝光主要存在于自然阳光中，当然还存在于电脑、荧光灯、手机屏幕等发出的光线中。

但蓝光并不总是有害的，其中波长480~500nm之间的蓝光有调整生物节律的作用，能刺激皮质醇生成、抑制褪黑素分泌，维持我们在日间注意力集中和清醒的状态，并能提高人体警觉性，且和情绪、记忆力等都相关，对人体是有益的。如果佩戴了防蓝光眼镜，那么，好的蓝光和有可能造成危害的蓝光都一并被挡住了。很多时候，得不偿失。

必须要重申一点

比选择蓝光眼镜更关键的是学会合理用眼。

长时间近距离应用电脑后，产生视疲劳的主要原因是眨眼次数较少，导致眼睛疲劳干涩，蓝光并不是主要原因。保护眼睛免受电子设备中蓝光导致的眼疲劳的最佳方法是定时休息。

蓝光眼镜不能控制近视发展。控制近视真正具有循证医学依据的方法是：每天户外活动2小时，注意近距离用眼，控制看近时间。还有家长定期带孩子去医院进行视力筛查，一旦发现问题存在及时进行干预。如果想赶时髦佩戴一副防蓝光眼镜

适当戴戴就好，但是该累还是会累

另外，不建议儿童和青少年使用！

原标题：《蓝光眼镜能控制近视？不靠谱》

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