身体出现这些信号，可能是心脏在向你求救！
国庆长假就要来了！
想想就很是兴奋啊！
你的假期打算如何度过？熬夜追剧玩游戏
抽烟喝酒吃烧烤
一定要玩得够尽兴
且慢——
不规律的作息生活
高油高盐的饮食偏好
都是在加重心血管系统的负担！
据卫健委公布的医学统计资料报告，近年国人死亡人员中，心血管疾病导致死亡的比例约为40%，也就是说，平均每3个死亡人员中，就有1个人是死于心血管疾病。
出现这些症状可能是心脏有问题
心脏频繁“咯噔”一下
心脏突然“咯噔”一下，感觉像是停跳了，还伴随其他不适，一般来说，这多与早搏相关。
早搏的发生率很高，健康人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。
早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。
经常头疼头晕出现头疼、头晕、视力模糊时，可能伴随血压升高，如果言语不清、肢体灵活度下降，有可能是急性脑血栓或者脑出血。
活动时胸口疼痛，休息后缓解
运动时胸痛，休息后得到缓解，很可能是冠心病的症状。这是因为，冠状动脉堵塞变窄，而运动时心脏耗氧量增加，狭窄的冠状动脉不能充分供氧，就会导致胸口疼痛、心脏难受。休息后，心脏对氧气的需求减少，症状就会缓解。
当然，冠心病也不一定都会胸痛，有些与运动相关的心前区憋心、颈部紧缩感、牙齿酸痛、左肩放射痛、上腹痛等，也可能是冠心病的不典型表现。无故心跳加速
运动或紧张时心跳加速是正常的，但如果无缘无故心跳加速，心脏像要跳出来一样，又在没有征兆的情况下恢复正常，要考虑“阵发性室上性心动过速”的可能性。
这是一种先天性的心脏传导异常，任何年龄都可以发病，这个病在年轻时并不是很危险，但如果到了年纪大的时候且合并房颤，就可能致命。
半夜醒来胸口绞痛碰上这种情况，可能是“不稳定型心绞痛”，一般有以下3个特征：
安静时或夜间发生心绞痛，通常持续20分钟以上
1个月有发作且程度严重
心绞痛逐渐加重，疼痛蔓延到新位置
这种情况如果没有及时控制，可能导致急性心肌梗死。
科普知多D
体检时，报告上写着“窦性心率”就是正常心率。而“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过0.12秒，可分为呼吸性窦性心律不齐和非呼吸性窦性心律不齐。
呼吸性窦性心律不齐常见于青少年，处于生长发育阶段，发生窦性心律不齐几率较高，但随着年龄的增长，会变得不明显，一般无需特殊治疗。
非呼吸性窦性心律不齐常见于合并其他心脏病人群，如冠心病、心绞痛、风心病、瓣膜病、心衰等心脏病患者，都可能合并窦性心律不齐。
预防窦性心律不齐的关键，是要保持良好的心态。如果症状加重时，要及时求助医生，进一步检查以明确诊断。
少做伤“心”事，多做开“心”事
80%的心脏病和中风都是可以预防的。高油高盐和吸烟喝酒是在为身体埋下定时炸弹，而健康饮食、保持运动，可以降低患病风险。
健康饮食
均衡饮食对于心脏和血管系统健康至关重要。这意味着，在日常饮食中， 应确保充足的水果和蔬菜摄入、多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入。饮酒也要适量，越少越好，不喝最好。
经常活动身体每天有规律地进行至少30分钟身体活动有助于保持心血管健康，同时每周还可以有几天活动至少60分钟，以帮助保持健康体重。
避免使用烟草任何类型的烟草制品，无论是卷烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，都对健康有害。但只要停止使用烟草制品，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，并且在一年后下降至原风险的一半。
定期体检
高风险者及时检查和咨询，以降低其心血管疾病的风险。
学会心肺复苏，给生命一次机会突发心梗或严重的心律失常，会出现“心脏骤停”，导致全身上下失去血液供应，大脑供血停止6分钟，就会发生生命危险！紧急情况下的正确施救，能挽回一条鲜活的生命。
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《心脏骤停怎么办？学好AED，关键时刻能救人！》假期里的心血管疾病风险
早在1978年
就被美国新泽西的一位心脏科医生
飞利浦·艾丁格发现
并提出一个医学名词
“假期心脏综合征”
建议大家在“十一”假期里
也不要太放纵身体
祝大家节日快乐安康
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