香菜和可乐杀精？真相很扎心！

民间流传着许多

与男性精液质量相关的传说，

比如喝可乐杀精，

吃香菜杀精。

那么，

这些传说靠谱吗？

关于可乐能杀精的传闻几十年前就已经在中南美洲流传，因为人们相信可乐中的碳酸能杀死精子。后来大部分研究都否认了可乐具有杀精这种功能，只是说有微弱的杀精效果，但需要精子与可乐直接接触。而可乐喝进肚子里，无法与精子直接接触，在胃肠中经过消化后更加不可能有杀精作用，大量的喝可乐造成精子数量和畸形率改变，都没有科学道理。

另外，吃香菜杀精亦属于谣传，完全没有科学依据，也没有任何证据说明大量吃香菜后，会降低男性精子的数量、密度、活力或改变精子的畸形率等。

那么，

如何提高精子质量呢？

调整饮食

男性在日常生活当中应多吃含有锌、镁、硒以及精氨酸等的食物，这都是精子生成过程的重要原材料。

锻炼身体

坚持锻炼身体可以有效的控制体重，促进人体的新陈代谢，增加睾酮的产生，改善睾丸处血液的循环，对于提高精子质量有很大帮助。

改掉不良的生活习惯

不熬夜。

不穿不透气、太紧、太厚的裤子，比如牛仔裤。

不蒸桑拿、不泡温泉，避免阴囊局部温度过高而对精子的成熟造成影响。

另外，备孕的男性一定要戒烟、戒酒，因为烟酒对精子的形态和活力都有明确的损害。

调整心理

现代社会生活节奏过快，常会导致男性的心理压力加大，心理压力过大也会影响到精子的分泌，男性一定要调整好自己的心态，不要有过多的心理压力。

避免有害物质的影响

备孕期间的男性最好避免接触放射线、化肥、洗涤剂等对生精有害的化学物质。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。

而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、链霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响